să-l

„Seninătatea vine atunci când schimbați așteptările de acceptare”.

Am renunțat la Weight Watchers săptămâna aceasta și nu m-am simțit niciodată mai fericit.

Pentru a fi clar, renunțarea la acest program de slăbire nu a fost un act de înfrângere și nici nu a fost un exemplu în care am fugit de ceva dificil sau dureros. Tăierea legăturilor cu Weight Watchers a fost cu adevărat o acceptare a sinelui.

Acum câteva săptămâni am avut o conversație inimă cu inimă cu un prieten. Mă simțeam cu adevărat în jos și i-am mărturisit că nu numai că îmi lipsește încrederea în sine în aproape tot ceea ce fac, dar, de asemenea, parcă nu-mi place deloc foarte mult pe mine.

O voce din capul meu îmi amintește destul de regulat că nu sunt suficient de inteligent, destul de amuzant, destul de drăguț, destul de slab sau orice altceva în viața asta, așa că de ce să mă deranjez să încerc.

În timp ce îi explicam toate acestea dragului meu prieten, am remarcat că nu voi trata niciodată o altă ființă umană la fel de rău ca și pe mine. Sunt iubitoare și amabilă cu toată lumea din jurul meu, dar din interior sunt un bătăuș rău. În timp ce o spuneam cu voce tare, totul mi s-a părut ridicol, dar nu știam cum să nu mă mai urăsc.

În acest moment, prietenul meu a spus ceva care mi-a schimbat viața; el a spus: „Uită-te cu atenție la lucrurile pe care crezi că nu-ți plac la tine. Aveți de ales: Fie învățați să le acceptați pentru ceea ce sunt, fie să le schimbați. Este atat de simplu. "

La început sfatul lui m-a înfuriat. Cum naiba trebuia să-mi accept defectele? Am petrecut treizeci și șase de ani perfecționându-mi propriul ură; părea imposibil să desfaci toată acea muncă grea.

Se pare că a fost mai ușor decât credeam că va fi. După ce am trecut peste răspunsul furios inițial la sfatul prietenului meu, am început să caut sufletul. Am făcut o listă mentală a lucrurilor care nu mi-au plăcut despre mine de aproape toată viața și le-am examinat pe fiecare, începând cu problema care mi-a provocat cea mai mare suferință: greutatea și imaginea corpului.

Atât timp cât îmi amintesc, greutatea și imaginea corpului au fost o problemă pentru mine. Îmi amintesc că am cântărit la clasa de gimnastică la școala medie și am observat că nu eram la fel de mică ca unele dintre celelalte fete din clasa mea, dar nici nu eram la fel de mare ca unele dintre celelalte.

Adevărat, am căzut întotdeauna undeva la mijloc și aș fi considerat mediu, dar în capul meu nu am avut niciodată dimensiunea sau forma potrivită; Întotdeauna mi-am dorit să fiu mai subțire, mai elegantă și mai tonifiată.

De la vârsta de 20 de ani mă lupt cu pierderea în greutate; M-aș alătura programelor de slăbire sau m-aș implica în rutinele de exerciții cu așteptări foarte mari: „De data asta am să slăbesc treizeci de kilograme și să arăt ca un super model!”

Inevitabil, aș da greș de fiecare dată. Îmi dau seama că acum acest lucru nu se datorează faptului că sunt un eșec complet; este bine să ai obiective, dar îmi stabileam așteptările extrem de mari. Îmi propusesem să renunț la trei mărimi de rochie când ar fi trebuit să urmăresc doar să fiu mai sănătoasă.

Singur în baia mea, mi-am dezbrăcat toate hainele. Am stat gol în fața oglinzii și m-am uitat la mine. Adică, m-am uitat cu adevărat la mine. Am vrut să-mi văd corpul și să recunosc ceea ce nu mi-a plăcut. Am simțit că, făcând acest lucru, aș putea să mă văd pe mine adevărat și, în cele din urmă, să accept cine sunt, defectele și toate.

Iată ce am văzut: corpul meu nu este perfect, dar nici cu siguranță nu este rău.

Indiferent de defectele sale, corpul meu a rezistat numeroaselor provocări: am născut doi copii, am alergat un semimaraton și pot schimba circuitul de treizeci de minute de la sală, ca treaba nimănui. Am și niște tatuaje destul de mișto și, deși nu sunt un super model, de fapt cred că arăt bine gol.

Când m-am gândit la asta, mi-am dat seama că corpul meu era de-a dreptul minunat.

Atunci am decis că trebuie să iau sfatul prietenului meu: acceptă-mi corpul pentru ceea ce este. Sigur, ar fi grozav să ai abs dur sau să arăți ca o fată pe coperta unei reviste de modă, dar comparând corpul meu cu un ideal, trec cu vederea ceea ce este cu adevărat minunat la mine.

Așa că am renunțat la programul de slăbire și, de îndată ce am făcut-o, m-am simțit uimitor. Nu mă mai simt vinovat de ceea ce am făcut sau nu am mâncat în acea zi, nu mai mă urăsc în ziua de greutate (nu mai mă cântăresc, punct!), Și nu-mi mai spui că nu sunt suficient de slabă.

Voi face totuși pași pentru a fi sănătos (exerciții fizice regulate, porții sănătoase, fructe și legume), dar acum este doar să fii sănătos, să nu slăbești 30 de kilograme sau să arăți ca un super model.

Experiența mea în a-mi confrunta cu adevărat nesiguranțele și a hotărât în ​​mod conștient să mă accept pe mine, pe întregul meu eu și nimic altceva decât pe mine, a fost cu adevărat iluminatoare; și a fost eliberator.

Te provoc să faci același lucru. Nu trebuie să te dezbraci literalmente, dar cu siguranță o faci metaforic. Îndepărtați-vă așteptările imposibile și priviți persoana uimitoare care sunteți cu adevărat.

Data viitoare când bătăușul din capul tău îți spune că nu ești suficient de inteligent, suficient de amuzant, destul de drăguț sau suficient de subțire, provoacă ceea ce auzi. Schimbă-ți povestea. În loc să-ți compari „culisele” cu „rolele de evidențiere” ale tuturor celorlalți, țipă înapoi la agresor și spune-i că ești minunat pentru că ești tu.

Nu contează ce mărime ai; tot merită să te iubești, așa că fii bun cu tine și începe să-ți accepți micile imperfecțiuni. S-ar putea să descoperiți că, odată ce începeți să acceptați acele lucruri pe care credeți că nu le place pentru dvs., aceste defecte sunt de fapt destul de grozave. Și tu ești destul de grozav.

Despre Francesca Harris

Francesca Harris este o mamă, un aspirant la scriitor și un iubitor de viață. Lucrează cu normă întreagă în resurse umane și frecventează școala absolventă cu jumătate de normă. În timpul liber Francesca mai scrie un blog pentru un ziar local unde își dă părerile despre cărți, muzică, filme și multe altele. Urmăriți-o pe Facebook pentru a citi mai multe despre scrierea ei.