Ce este manganul?
Manganul este un element natural și un nutrient mineral esențial. Este important pentru menținerea sănătății, deși manganul poate fi toxic la niveluri ridicate.
Deficitul de mangan este rar, dar se poate întâmpla, mai ales cu anumite afecțiuni medicale. Citiți mai departe pentru a afla ce face manganul și ce înseamnă dacă aveți un deficit.
Manganul este important pentru mai multe funcții din corpul dumneavoastră.
Metabolism
Corpul tău conține numeroase proteine numite enzime. Enzimele ajută la accelerarea reacțiilor chimice. Manganul este o componentă necesară a mai multor enzime importante din corpul dvs. care lucrează la procesarea carbohidraților, aminoacizilor și colesterolului.
Proprietăți antioxidante
Un antioxidant împiedică radicalii liberi dăunători să vă deterioreze celulele. O enzimă care conține mangan, prezentă în celulele dvs., este principalul detoxifiant al radicalilor liberi.
Sănătatea și dezvoltarea oaselor
Manganul este esențial pentru enzimele care ajută la formarea oaselor și a cartilajului.
Vindecarea ranilor
Manganul este prezent într-o enzimă care furnizează un aminoacid numit prolină. Prolina este necesară pentru producerea de colagen în celulele pielii. Formarea colagenului este esențială pentru vindecarea rănilor.
Deoarece manganul se găsește în multe alimente în dietele noastre zilnice, rapoartele privind deficiența de mangan sunt rare.
O persoană care are un deficit de mangan ar putea prezenta următoarele simptome:
- creșterea osoasă slabă sau defecte ale scheletului
- creștere lentă sau afectată
- fertilitate scăzută
- toleranță la glucoză afectată, o stare între întreținerea normală a glucozei și diabet
- metabolismul anormal al glucidelor și al grăsimilor
Deficitul de mangan ar putea fi cauzat de faptul că nu aveți suficient mangan în dieta dumneavoastră. Cu toate acestea, conform revizuirii Institutului de Medicină privind micronutrienții dietetici, la persoanele sănătoase altfel nu a fost observată o deficiență clinică în mangan datorată dietei.
Persoanele cu următoarele condiții ar putea fi expuse riscului unor niveluri de mangan mai mici decât cele ideale:
- epilepsie
- osteoporoză
- Diabet
- insuficiență pancreatică exocrină (o incapacitate de a digera alimentele din cauza unui deficit de enzime digestive produse de pancreas)
- persoanele care fac hemodializă
- copiii cu boala Perthes (o afecțiune rară în care fluxul de sânge către osul coapsei este perturbat)
- copii cu fenilcetonurie (o afecțiune moștenită în care nivelurile sanguine de fenilalanină sunt crescute)
Nivelurile de mangan din sânge pot fi evaluate folosind un simplu test de sânge. Pentru a efectua testul, medicul dumneavoastră va trebui să obțină o probă de sânge dintr-o venă din braț.
Potrivit Laboratoarelor Clinicii Mayo, intervalul normal de referință pentru mangan la adulți este cuprins între 4,7 și 18,3 nanograme pe mililitru (ng/ml). Ar trebui să utilizați întotdeauna intervalele de referință furnizate împreună cu raportul de laborator atunci când interpretați rezultatele. Consultați medicul dacă aveți întrebări.