pentru

Cu siguranță ar trebui să vă distrați, dar limitați îngăduințele la anumite zile, mai degrabă decât să vă lăsați să luați delicioase în mod continuu. Este important să fii selectiv cu răsfățul tău: dacă ești un desert, sări peste aperitive și băuturi după cină - desertul este răsfățul tău. Dacă vă place vinul, luați un pahar sau două, dar mențineți cina mai ușoară și săriți cursul de desert.

  1. Sari peste zahăr

Când sunteți la un cocktail de vacanță, mergeți după brânză și biscuiți peste prăjituri și selectați un pahar de vin peste ouă. Brânza este de fapt foarte hrănitoare dacă nu vă suprasolicitați. Este, de asemenea, plin, astfel încât vă poate face mai puțin foame pentru o masă mai târziu. În plus, zahăr + alcool = cea mai proastă mahmureală din toate timpurile, așa că evitați cocteilurile cu zahăr și treziți-vă reîmprospătați a doua zi pentru a aborda lista de sarcini din vacanță.

  1. Păstrați Sweet Defeat în buzunar

Dulcea Înfrângere este dovedit clinic că reduce dorința de mai mult zahăr, deci este perfect pentru a vă ajuta să rămâneți la o bucată de tort, la două pahare de vin sau să nu obțineți secunde la cină.

  1. Nu uitați să beți apă

Cu toate alegerile delicioase de mâncare și băutură, uneori uităm să bem doar apă. A rămâne hidratat vă va ajuta să vă mențineți energic, astfel încât să nu ajungeți la pick-me-uri zaharoase. De asemenea, vă ajută să vă mențineți plin, astfel încât să nu exagerați cu porțiile.

  1. Cate un lucru pe rand

Când sunteți la o petrecere de birou sau la o oră de cocktail, nu încărcați băuturi, aperitive și mâncăruri dintr-o dată. Alege un lucru și bucură-te de el. De exemplu, începeți cu un pahar de vin și sorbiți-l încet. Când terminați vinul, puteți trece la hors d’oeuvres. Un memento ușor este să păstrați o mână liberă în orice moment pentru a saluta prietenii sau pentru a face o fotografie.

Eu respect aceste reguli eu însumi și am învățat să o fac dragoste ei - au făcut toată diferența în ceea ce mă bucur de sezonul de vacanță. Deși sărbătorile pot fi un moment aglomerat și stresant, aceste reguli ușoare vă pot ajuta să vă mențineți energia și să profitați la maximum de acest moment special alături de familie și prieteni.