De Debjani Arora Actualizat: vineri, 22 iunie 2018 20:03

scăderea

. Și un expert recomandă și acest lucru.

Nu au spus, lucrurile mici contează acele mici modificări pe care le fac în dietă, repetițiile suplimentare la sala de gimnastică, consumul a două pahare în plus de apă, lucruri mici care vă fac mai ușor să slăbiți și să arătați fabulos. Pentru a pierde în greutate, se trece printr-o serie de procese de încercare și eroare încercând diverse rețete și băuturi sănătoase. Ei bine, dacă sunteți atent cu privire la dieta dvs. și faceți exerciții fizice în mod regulat, aceste eforturi suplimentare arată rezultate pozitive și ajută la procesul de slăbire. O schimbare atât de mică pe care o puteți aduce în regimul de slăbire este de a include un amestec de apă ajwain și jeera pentru a accelera procesul. & nbspCitește și - Este sănătos să mănânci Roti atunci când ții o dietă de slăbit?

Nu spunem că doar dacă bei această apă te poate pierde în greutate, dar te poate ajuta. Acest sfat a fost împărtășit de Ruchi Kishore un instructor și expert Pilat specializat la Viiking Trance Fitness de Sachiin Joshi în Mumbai. Ruchi însăși are o călătorie fascinantă de împărtășit. Ca mamă a doi copii, a coborât de la 90 kg la 65 kg în trei ani, cu dedicare și hotărâre. În timp ce au făcut multe schimbări pe care le-a făcut în dieta ei, care au ajutat-o ​​să piardă untura, unul dintre obiceiurile bune pe care le-a inculcat a fost să bea zilnic un pahar de jeera și să ajute apă pentru a o ajuta să piardă în greutate. & nbsp Citește și - Pierderea în greutate: Iarna îți face mai greu să arunci kilogramele în plus?

Obișnuiam să fierb jeera și ajwain împreună noaptea și să păstrez. Dimineața aș strecura apa și aș scoate semințele și aș bea apa pe stomacul gol, spune ea. Ea garantează că acest lucru a contribuit la scăderea în greutate și a contribuit la scăderea mai rapidă a grăsimii. Deși trebuie să încercați să o credeți, dar nu putem respinge afirmațiile ei, deoarece este cunoscut faptul că ajută la îmbunătățirea digestiei și la accelerarea metabolismului, care ajută în cele din urmă la pierderea în greutate. Pe de altă parte, apa jeera acționează ca un puternic agent detoxifiant, previne pofta de mâncare, stimulează metabolismul și ajută și la pierderea în greutate. Atunci când aceste două ingrediente sunt utilizate împreună, ne putem imagina doar cum poate ajuta la accelerarea pierderii în greutate. & nbsp Citește și - Mestecați gingii și mușchi des pentru a scăpa de bărbia dublă

Cum se realizează:

Luați 1 și o linguriță de ajwain și jeera într-un castron și fierbeți-le într-un litru de apă. Scoateți vasul de pe flacără și lăsați-l să se răcească. Bea acest preparat dimineața în fiecare zi până când îți atingi obiectivele de slăbire.

Publicat: joi, 21 iunie 2018 20:30 | Actualizat: vineri, 22 iunie 2018 20:03