Evan M. Forman

și Meghan L. Butryn

data: 18 decembrie 2020

planificare

Acest capitol descrie sesiunea 4. Subiectele includ cum să citiți cu precizie etichetele nutriționale și importanța planificării meselor atunci când încercați să îndepliniți un obiectiv caloric specific. Ideea „contabilității caloriilor” este introdusă prin compararea obiectivelor calorice cu un buget personal. Strategia de a limita în mod intenționat caloriile într-o zi pentru a „înmulți” un număr mai mare de calorii pe care să le folosiți pentru o masă mai mare mai târziu în acea săptămână este prezentată, iar clienții sunt încurajați să numere calorii pe tot parcursul zilei pentru a lua decizii în cunoștință de cauză cu câte calorii consumă fiecare masă.

Accesul la conținutul complet de la Oxford Clinical Psychology necesită un abonament sau o achiziție. Utilizatorii publici pot căuta pe site și pot vizualiza rezumate și cuvinte cheie pentru fiecare carte și capitol fără un abonament.

Vă rugăm să vă abonați sau să vă conectați pentru a accesa conținutul textului integral.

Dacă ați achiziționat un titlu de tipărire care conține un jeton de acces, vă rugăm să consultați jetonul pentru informații despre cum să vă înregistrați codul.

Pentru întrebări privind accesul sau depanarea, vă rugăm să consultați întrebările frecvente și, dacă nu găsiți răspunsul acolo, vă rugăm să ne contactați.