greutate

Pierderea în greutate îți modifică nu numai grăsimea. Mulți dintre clienții noștri reduc și deseori elimină problemele de sănătate anterioare, cum ar fi: hipertensiune arterială, diabet, hipertensiune, probleme cu tiroida și multe altele. Iată ce ne-a scris Tabitha la 3 ani după ce a avut mâneca gastrică:

M-am bucurat foarte mult de călătorie în ultimii 3 ani. M-am simțit grozav! Greutatea mea mare a fost de 303 lbs. În prezent, cântăresc 135 de lire sterline și sunt într-o dimensiune 6 petite. Nu aș fi visat niciodată să am acea dimensiune! Greutatea Belite mi-a oferit posibilitatea de a realiza un mod de viață mai sănătos! Acum 3 ani nu aș fi visat niciodată că acest lucru este posibil pentru mine. Am fost la medicamente pentru tensiunea arterială, metormormină pentru pre diabet, probleme cu tiroida, de asemenea, acum toate iau este o vitamina Wow! Viața este cu adevărat uimitoare! Eu sunt mai mult ...
Continuați să citiți →

Pur și simplu să ai un apartament dezordonat poate face mult mai dificil să ții o dietă. Tulburarea în sine provoacă stres, care poate duce cu ușurință la alegeri alimentare mai proaste și la mai multe gustări pe tot parcursul zilei. Alegerile noastre alimentare sunt mai susceptibile de a primi mese de calitate inferioară atunci când suntem anxioși.

Dar ordinea în apartament nu este suficientă. Pentru a face dieta noastră mai eficientă, este de asemenea foarte important să menținem o minte curată, cu pace și armonie internă. Ordinea sufletului este un element foarte important în procesul de slăbire.

Emoțiile conduc adesea la supraalimentare, iar rezultatul final este adesea același. Fericirea de a mânca este temporară și emoțiile se întorc. Ulterior, există sarcina suplimentară a vinovăției pentru stabilirea unui pas înapoi de la obiectivul de scădere în greutate. Acest lucru începe de multe ori ciclul nesănătos din nou cu ...
Continuați să citiți →

Există multe trucuri folosite de restaurante, supermarketuri și specialiști în publicitate pentru a ne manipula, astfel încât să ne putem orienta spre avantajul nostru. Iată câteva modalități de a vă ajuta să vă reduceți porțiile și de a vă menține să pierdeți în greutate.

1 Din vedere, din minte.

Ascundeți gustări dulci și sărate undeva unde vă este mai greu să ajungeți. De asemenea, nu lăsați ustensile de bucătărie pentru gătit rapid, cum ar fi un prăjitor de pâine sau o tăietură, pe blatul de bucătărie. Păstrarea cookie-urilor la îndemâna și la îndemâna dvs. va crește gustarea și nu vă va permite să vă concentrați asupra pregătirii mesei sănătoase.

2. Placa mai mică este o cheie

Plăcile mai mici vă pot tăia porțiile cu aproape o treime. Un pahar înalt și îngust va face același lucru, vă va permite să beți, de exemplu, mai puțin vin Datorită acestui fapt, veți ...
Continuați să citiți →

Chiar dacă pierdem până la o sută de fire de păr în fiecare zi, uneori pierdem mult mai mult decât ar trebui! Dacă această problemă vă privește în timp ce pierdeți în greutate, atunci nu vă panicați. Există schimbări mari care au loc în corpul tău din cauza pierderii în greutate și pierderea părului este obișnuită. Numai în cazuri rare căderea părului poate fi un semn al unor probleme de sănătate mai grave.

Este important să ne amintim că pierderea părului este o problemă comună care este mai mult decât probabil datorită îmbătrânirii, nivelului de stres și obiceiurilor alimentare. Uneori, doar să faci câteva mici modificări în dieta ta poate ajuta la depășirea acestei probleme!

• Vitamina C - Protejează împotriva stresului oxidativ. (citrice, coacăz negru, pătrunjel, kale, Bruxelles, varză, broccoli, boia, trandafir sălbatic)

• Vitamina B - Reconstruiește părul ...
Continuați să citiți →

Briose dietetice de dovleac - Perfecte pentru Ziua Recunoștinței

Deși în ultima vreme este vreme gri afară, „Cerul nostru BeLite” este exact opusul! Sperăm că rețeta noastră pentru brioșe colorate de dovleac portocaliu va evoca o frumoasă toamnă DE AUR în casele voastre. Mai ales, deoarece această legumă gustoasă are atât de multe avantaje.

Amintiți-vă, alegeți întotdeauna dovleci cu o culoare portocalie intensă - acestea sunt cele mai valoroase. Aceste briose mai conțin vitamina A, potasiu, calciu, fosfor, fier și magneziu. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii, vestea bună pentru dvs. este că sunt doar 28 de calorii pe 100g.

Ingrediente (rețetă pentru 6 bucăți) 1 3/4 cană dovleac crud (varietatea Hokkaido funcționează cel mai bine) 3 ouă 1/3 cană fulgi de nucă de cocos 1/3 cană făină de nucă de cocos 1 1/4 lingură cacao 1 oz ciocolată neagră tocată jumătate linguriță de condimente (carne tocată) linguriță plată de scorțișoară O jumătate de linguriță de praf de copt

Operație de pierdere a greutății înainte și după

Povestea lui Anais este scurtă, dar în cuvintele ei interesantă. Cea mai recentă actualizare BeLiteWeight arată cum trecerea prin operația de slăbire poate duce la modificări ale noilor obiceiuri sănătoase nu numai pentru pacienții noștri, ci și pentru familiile lor.

După ce a asistat la angajamentul Anais față de un stil de viață mai sănătos, soțul ei a decis să facă și unele schimbări. Iată ce ne-a scris Anais:

A fost o călătorie. Am pierdut de la 172 până la 120. Sunt atât de mulțumit de pierderea în greutate. Fața mea este limpede. Nivelul meu de activitate este atât de ridicat și lucrez constant la sală. Soțul meu a fost foarte susținător și a pierdut 20 de kilograme el însuși și a pierdut suficient pentru a intra în Marina. Suntem atât de încântați!

Nu arată frumoasă în rochia de mireasă? 🙂 Vă felicităm pentru această minunată realizare ...
Continuați să citiți →

A existat o lungă dezbatere despre dacă ouăle sunt sănătoase sau nu. În anii 1970, mulți nutriționiști și medici au fost puternic împotriva ouălor din cauza colesterolului din gălbenuș. Oamenii de știință căutau o legătură între cantitatea de ouă consumate și nivelul crescut de colesterol din sânge. Cu toate acestea, astăzi, ouăle sunt considerate una dintre cele mai bune surse de nutrienți.

Noile cercetări privind ouăle sugerează că acestea sunt deosebit de importante pentru combaterea diabetului. Un studiu realizat la Universitatea din Finlanda de Est și publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a studiat dietele bărbaților cu vârsta cuprinsă între 42 și 60 de ani. Oamenii de știință i-au urmat timp de 20 de ani și le-au urmărit obiceiurile alimentare. Studiul a concluzionat că persoanele care au consumat în medie 4 ouă pe săptămână au avut un risc cu 37% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 comparativ cu persoanele care ...
Continuați să citiți →

Astăzi ne mutăm în India colorată! Dacă mirosul de chimen proaspăt și nuanța vie de turmeric îți pune un zâmbet pe față, atunci aceasta este cu siguranță rețeta pentru tine. Aripile de pui indian sunt o masă gustoasă și hrănitoare pe care o puteți prepara rapid și ușor în bucătăria dvs. Această rețetă nu numai că va avea un gust grozav, dar vă puteți bucura și de ele fără să vă simțiți vinovați! Această rețetă este dedicată special pacienților noștri, dar ceva ne spune că mirosul din cuptor va ispiti și restul gospodăriei dumneavoastră. Fii pregătit să gătești ceva suplimentar pentru oricine altcineva este în jur!