TNN | Ultima actualizare în - 6 februarie 2019, 12:23 IST

01/9 Timpul de detoxifiere

Ceea ce face o sesiune de detoxifiere bună este să purifice organismul de orice infecție, impurități. Sistemul nostru natural de detoxifiere este la locul său, dar uneori, când vă confruntați cu stresul, sistemul poate încetini și atunci trebuie să faceți pași mici pentru a încetini, mânca sănătos și răsfățați-vă cu yoga pentru a vă curăța corpul.

nevoie

02/9 Te simți obosit întotdeauna

Te-ai săturat să te simți obosit și în jos în halde în fiecare zi? Poate fi un semn alarmant al corpului tău sub stres. Principalul motiv pentru care sunteți obosit atât de des este glandele de adrenalină, care furnizează hormoni esențiali pentru a ține pasul cu stresul. Când este presat, acesta tinde să fie copleșit și suferiți de oboseală. Este un semn bun că faci un pas înapoi și te detoxifiezi.

03/9 Dacă vă îmbolnăviți des

Dacă vă îmbolnăviți prea des, este un semn că sistemul imunitar este slăbit. Când asta se întâmplă, sunteți vulnerabil să prindeți viruși și bacterii mai ușor decât oamenii din jurul vostru. Tratați acest lucru ca pe o opțiune de reducere a alimentelor procesate și a gunoiului. Când nu mănânci sănătos, acesta se reflectă prost asupra intestinului tău și, în cele din urmă, asupra imunității tale, îmbolnăvindu-te.

04/9 Dacă suferiți de schimbări ale dispoziției

Sunt zile în care suntem extrem de iritabili și stresați. Dacă ați trecut printr-o rotație de schimbări de dispoziție, știți cât de rău poate deveni. Când suntem suprasolicitați, corpul și mintea noastră trebuie să simtă mai întâi stresul. Pentru a face față stresului, corpul nostru produce dopamină și alte substanțe chimice, dar atunci când există prea multă negativitate în sistem, acesta poate bloca producția de dopamină, care este „hormonul fericit”. Dacă nu este controlat sau reparat, poate duce chiar la depresie și anxietate, care pot fi mai dificil de tratat.

05/9 Memorie slabă și concentrare

Este ușor de spus că reținerea memoriei și puterea de concentrare încetinesc pe măsură ce îmbătrânim. Nu este întotdeauna cazul. Când vă confruntați cu o toxicitate prea mare, aceasta afectează ficatul, ceea ce provoacă o acumulare în sânge care urcă în creier. Când se întâmplă acest lucru, acesta poate bloca funcționarea corectă a neurotransmițătorilor și poate determina creșterea vitezei creierului.

06/9 Probleme de adormire

Un alt semn grav al unei detoxificări extrem de necesare este atunci când nu poți adormi. Da, nu întotdeauna petrecerea târziu este responsabilă pentru acest lucru. Când corpul are o mulțime de toxine în interior, acesta poate afecta ritmul nostru circadian și poate îngreuna adormirea. Mai rău, vă poate trezi și în mijlocul nopții, vă poate perturba ciclul de somn REM și vă poate duce la probleme mai mari la îndemână.

07/9 Infecții cutanate

Unul dintre cele mai frecvente semne că trebuie să mergeți la o sesiune de detoxifiere este atunci când vedeți că apar infecții ale pielii, alergii și probleme. Chiar și un simplu cos poate fi greu de scăpat într-un astfel de caz. În lipsa unei diete sănătoase, puteți merge peste bord cu carbohidrați și grăsimi care nu sunt atât de bune pentru organism. Luați-l ca semn să adoptați o alimentație atentă!

08/9 Poftele alimentare se amplifică

Când îți dorești ceva, este puțin mai răsucit decât doar foamea. Pofta alimentară este un semnal din partea creierului tău de a mânca mai mult, dar asta nu rezolvă de fapt criza foametei. Dacă te-ai confruntat cu pofte prea des, dieta și corpul tău ar putea cere o detoxifiere bună.

09/9 Miroși!

Da, credeți-vă sau nu, când aveți prea multe toxine în interior, puteți mirosi! Mirosul corporal este un mod prin care sistemul elimină orice formă de impuritate, dar atunci când există prea multe toxine în interior, puteți experimenta transpirația în exces și acest lucru nu este plăcut.