Mai întâi, nu mă veți alătura în scris cărți poștale pentru alegători? Este ușor și distractiv și este o modalitate excelentă de a vă implica în salvarea democrației noastre de confortul canapelei dvs. Îmi termin primele 100 și tocmai am comandat mai multe cărți poștale. Le puteți găsi pe Amazon sau Etsy, puteți comanda o rolă de timbre poștale de la USPS și puteți lucra la acest proiect la distanță socială, până când este momentul să vă dați o mască și să le duceți la cutia poștală.

cărților

Am avut o „experiență” săptămâna aceasta și m-a făcut să fac un bilanț al modului în care îmi tratez corpul în vârstă de 62 de ani. Am început această porcărie de carantină cu mari așteptări: ce moment minunat pentru a obține o practică obișnuită de yoga, a merge des, a-mi termina proiectele de tricotat - voi fi atât de concentrat, atât de dedicat să fac toate lucrurile pe care le știu că sunt bune pentru mine!

Da, asta a durat până la sfârșitul lunii iunie, când nesfârșita nesfârșită a acestei situații îngrozitoare a început să mă piardă. Vremea nu a ajutat; aici este insuportabil de cald și de nebunie de furtună. Am pus aproximativ șase kilograme alarmant de repede în decurs de câteva săptămâni, în ciuda mersului semi-regulat.

Așadar, dieta mea a devenit mai întâmplătoare, mi-am făcut mai puțin frecvent exercițiul și, în cele din urmă, până marți trecut am ajuns la punctul în care cina era o jumătate de pungă mare de popcorn fierbinte picant spălat cu două bere acre foarte intensive în fructe. Da, de parcă aș fi un iresponsabil de 20 de ani, cu stomac de fier. eu nu sunt.

M-am trezit în toiul nopții cu curajul în flăcări - în mod serios, cea mai rea durere pe care mi-o amintesc. Corpul meu a fost foarte supărat pe mine pentru abuzul pe care l-am făcut cu alegerile mele dietetice cu adevărat odioase și mi-a spus cu o răzbunare la 2 dimineața. Am reușit să trec peste noapte și a doua zi am jurat să fac mai bine, de fapt, pentru că ceea ce făceam era evident dăunător.

Am căutat pe Google dietele antiinflamatoare și, desigur, există o mulțime de lucruri acolo, dar toate drumurile păreau să mă conducă la Nutritionfacts.org și o mulțime de informații despre beneficiile unei diete pe bază de plante.

Dr. Greger este autorul cărții Cum să nu mor, iar site-ul său de mai sus este plin de cercetări și informații. Știu perfect că eram mult mai sănătos și mai fericit când am mâncat cel puțin 90% pe bază de plante. Am petrecut ziua după ce vulcanul meu intern a erupt citind și urmărind videoclipuri pe site-ul său și, în câteva ore, am jurat să-mi curăț viața.

Dr. Greger m-a făcut să mă simt mai bine în legătură cu alegerile pe care le făcusem (când eram atent). Îmi place ceaiul de hibiscus și da, studiile au arătat că ajută la scăderea tensiunii arteriale. Îl beau în mod regulat, așa că un lucru pe care îl făceam corect - desigur, fără componenta dietă și exerciții fizice, nu este un răspuns magic.

Obișnuiam să găsesc o cutie mare de plicuri de ceai cu gheață Luzianne hibiscus în supermarket și apoi am putut comanda marca Luzianne în vrac de la Amazon. Nu le văd acum pe Amazon, dar Republic of Tea o poartă, iar Amazon o are prin ele.

De ce m-am îndepărtat de dieta Whole Food Based Based (WFPB)? Pentru că este nevoie de mai multă gândire și mai multă muncă, nu voi minți. Dieta americană standard este standard, deoarece totul este ușor disponibil. Majoritatea supermarketurilor au secțiuni mari de mese gata gătite în cutia de carne în zilele noastre. Departamentul de produse nu. Este nevoie de mai mult efort să mănânci în acest fel.

Dar nu vă fac copil, după ce m-am speriat direct de vulcanul din curajul meu la 2 dimineața, văd beneficiile consumului de WFPB în ultimele 3 zile. M-am trezit în această dimineață peste o brichetă de lire sterline, după 8 ore de somn. Nu dorm niciodată 8 ore și, în ultima vreme, abia primesc 7 ore într-o zi bună - 5,5 până la 6,5 ​​este mai tipic. Durerile mele de cap zilnice s-au oprit și ele.

Așadar, bunica s-a întors pe WFPB-Wagon și mă distrez cu ea. Am neglijat din păcate acest vechi blog, dar acum cred că am găsit un scop și un accent. Există o mulțime de tineri vloggeri vegani pe YouTube și Instagram și au o mulțime de rețete pe care sunt nerăbdător să le încerc, precum și revizuirea rețetelor pe care le-am iubit înainte de a fi „prea ocupat” (citiți: leneș) pentru a mânca corect.

Destul despre dieta mea (deocamdată)! Cum sunt creaturile?

Sophie se confruntă într-o oarecare măsură cu o recidivă, deși nu până la diaree cu furtun de foc și se întâmplă ceva cu pielea ei - este brusc uscată și fulgioasă și se varsă ca o fiară. Serios, doar o cantitate incredibilă de păr cade de pe acest câine mic, este dezgustător.

Voi experimenta doar un pic cu o altă mâncare, deoarece niciunul dintre câini nu este entuziasmat de lucrurile pe care le-au mâncat pe bază de rețetă și este foarte scump. Arunc mult mai mult decât mănâncă.

Sophie nu tolerează deloc bine puiul și fiecare mâncare ciudată de pe piață, cu excepția unor tipuri extrem de exotice și scumpe pe care nu le place, conține un fel de pui sau subprodus de pui. Am cumpărat un eșantion de Dr. Dieta de specialitate Harvey, suficient pentru ca câinii să o încerce câteva zile, pentru a vedea dacă 1) o vor mânca și 2) dacă are vreun efect, bun sau rău, asupra problemelor digestive ale Sophiei.

Nu am nicio problema Dr. Mama ei așa, deoarece s-au irosit mii de dolari în testele veterinare, deoarece rezultatele sunt „inflamație” și „colită”. Ca nici o rahat, nu a fost nevoie să dau sute de dolari unui laborator din Texas pentru a-mi spune asta. În acest moment sunt gata să încerc orice și sună promițător. Știu că amândoi mănâncă cu mai mult entuziasm când mâncarea lor este proaspătă și caldă, iar acest lucru sună destul de apetisant. Îi voi încerca pe un mic eșantion împreună cu mâncarea lor mai familiară și antipatică în seara asta.

Deci, acesta a fost chiar dieta și problemele intestinale, nu-i așa? Jur că mă întorc în curând cu un tarif mai apetisant.

3 gânduri despre „Scrierea cărților poștale și consumul de legume”.

sună bine! îmi dai idei bune.

Hah! Smoothie-ul meu de dimineață este astăzi mango înghețat, banană congelată, o mână de spanac pentru bebeluși, puțină pudră de proteine ​​de vanilie vegană, o lingură de semințe de in măcinate, un vârf de turmeric și suficient lapte de migdale pentru a-l face suficient de lichid de băut. 🙂