• trezire
  • blogul trezirii
  • blogul iluminării
  • trezirea spirituală
  • dieta spirituală
  • hrana spirituală
  • hrană spirituală
  • profesor spiritual
  • învățătură spirituală
  • Supraviețuind trezirii

Schimbări dietetice și nevoi alimentare în procesul trezirii spirituale

nevoi
Descoperirea unui „porumb” al nevoilor dietetice
Nimic nu este lăsat pe calea spirituală și, în mod deloc surprinzător, corpul are o mare varietate de schimbări pe măsură ce se transformă după o trezire spirituală. Întrucât mâncarea este unul dintre cele mai fundamentale elemente de bază ale corpului, schimbările dietetice apar adesea pe măsură ce oamenii devin mai conștienți conștienți de corpul lor.

Acum, vreau să fac o pauză imediat și să subliniez faptul că dacă trebuie să faceți modificări dietetice, Recomand cu tărie să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății - gândiți-vă la medic, dietetician și așa mai departe. Nu trebuie să știe nimic despre spiritualitate pentru a vă ajuta să creați o dietă mai bună pentru dvs. și, în cele din urmă, nu există o „dietă spirituală” de realizat. Doar mâncați pentru a vă hrăni. Pentru asta este hrana.

Sunt, de asemenea, conștient de faptul că trăim într-o perioadă de mari schimbări și că există o mulțime de probleme legate de alimentația noastră, cum ar fi modificarea genetică; contaminarea cu pesticide, materiale plastice și alte lucruri; creșterea animalelor și probleme de cruzime; și altele. Majoritatea acestor lucruri sunt probleme pe care Buddha și alți profesori spirituali nu au trebuit să le ia în considerare niciodată atunci când discutau despre spiritualitate!

Dar să nu depășim subiectul. În primul rând, să începem prin a ne aprofunda în subiectul intrării în conștientizare a adevăratelor nevoi dietetice ale corpului nostru pe măsură ce dizolvăm ideile și atașamentele ego-ului.

Mâncarea pe care o mănânci și ceea ce dorește corpul tău

Majoritatea oamenilor mănâncă ceea ce sunt familiarizați cu ei, iar aceste preferințe apar în general din copilărie. Unii oameni diferă de dieta lor familială, dar mulți alții rămân mâncând aceeași mâncare pe care au învățat-o când erau tineri. De exemplu, mulți oameni sunt obișnuiți să mănânce trei mese pe zi și sunt obișnuiți să mănânce mult proteine ​​animale și carbohidrați simpli. Într-o altă familie, o persoană poate fi obișnuită să mănânce mai vegetarian și mai sporadic pe tot parcursul zilei. Nu mă pregătesc într-un fel la fel de bine decât celălalt; Doar indic faptul că oamenii pot avea relații foarte diferite cu mâncarea, în funcție de creșterea lor. În general, această educație determină ce și cum mănâncă oamenii.

Cu toate acestea, mulți oameni nu mănâncă de fapt ceea ce își doresc corpul.

Trezirea la nevoile reale ale corpului tău

Fiecare corp este diferit, așa că învățăm să ne apreciem nevoile personale pe măsură ce devenim mai conștienți. Unii oameni ar putea fi complet sincronizați cu nevoile corpului lor și niciodată nu ar trebui să treacă cu adevărat printr-o fază de reajustare a dietei în călătoriile lor spirituale. Dar mulți alți oameni vor trebui să se schimbe, iar schimbarea conștientă începe prin a asculta corpul.

Unul dintre primele lucruri pe care le veți observa despre corp este că nu are agendă ideologică. Vrea doar să fie îngrijit. Totuși, în aceste zile, tot mai mulți oameni și-au plasat agendele ideologice pe corpurile lor. Formele corpului idealizate îi determină pe oameni să încerce să piardă sau să se îngrașe pentru a obține anumite moduri de a arăta. Alte agende au decis că anumite tipuri de alimente nu sunt „etice” de mâncat și determină oamenii să se lipsească de acea hrană. Lasă-mă să fiu clar: etica este importantă. Etica derivată din claritatea prezenței trezite este un lucru. Etica derivată din ego este un alt joc de bilă și tinde să fie coruptă de multe probleme de bază.

Deci, înainte de a intra în orice etică și idei despre ceea ce ar trebui să mâncăm, să începem prin a asculta singurul lucru care știe cel mai clar despre hrană - corpurile noastre.

Obținerea de asistență pentru modificările dietetice

Pe măsură ce ascultăm, vom observa mai bine când ne simțim hrăniți sau flămânzi de ceea ce mâncăm. Acordând o atenție mai regulată răspunsurilor organismului dvs. la diferite alimente, puteți să vă simțiți mai repede dacă mâncați lucrurile potrivite sau tipurile de alimente greșite.

Și, din păcate, există o mulțime de „alimente greșite”, ceea ce înseamnă că nu sunt sănătoase pentru ființele umane. Nu furnizează substanțe nutritive adecvate. Multe dintre aceste alimente nesănătoase se simt aproape momentan bine și, atunci când acest sentiment a dispărut, persoana este din nou flămândă. Dar lucrurile care ne hrănesc tind să ne ajute să ne menținem nivelurile de energie pe parcursul zilei, să gândim mai clar, să ne descurcăm mai bine emoțiile și, în general, să ne simțim bine cu noi înșine.

Uneori, după trezire, corpul ne spune intuitiv să postim. Postul poate fi o modalitate cu adevărat utilă de a reseta corpul și aceasta este o altă situație în care vă recomand să primiți sprijin de la un profesionist din domeniul sănătății. Postul este un instrument puternic, dar mulți oameni îl abuzează. Unii postesc necorespunzător și provoacă malnutriție inutilă. Adică serios - oamenii fac niște lucruri cu adevărat nebune pe corpul lor! Așadar, vă recomand să învățați despre post înainte de a face acest lucru și să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății. Situația de sănătate a tuturor este diferită și trebuie să vă onorați situația de sănătate. Atunci când este utilizat corect, postul poate ajuta într-adevăr la creșterea clarității.

Mai mult, obținerea de sfaturi și cercetarea produselor alimentare și a combinațiilor de alimente care funcționează bine împreună sunt pași de ajutor. Efectuarea acestui tip de diligență vă poate ajuta să evitați problemele care apar, cum ar fi consumul de ceva care nu funcționează pentru dvs. atunci când încercați ceva nou. Diferite alergii sau iritații cauzate de anumite tipuri de alimente pot surprinde oamenii, dar cu ajutorul unui profesionist, puteți fi conștienți de ele și puteți ști care sunt acestea dacă se întâmplă. Această bucată suplimentară de cunoștințe vă poate ușura mintea în timp ce trezirea schimbă atât de multe alte lucruri în același timp.

Darul unui corp echilibrat

Dacă corpul este hrănit necorespunzător sau nu este tranziționat în mod adecvat la o dietă sănătoasă, o persoană se va simți și mai dezechilibrată. Dezechilibrele din organism pot fi mai mult decât puțin dureroase. Există atât de multe modalități prin care oamenii se pot dezechilibra nutrițional, încât nu voi încerca să le menționez și, din păcate, unii oameni pot reacționa excesiv din aceste senzații dezechilibrate. Apoi, ei pot încerca să compenseze cu diferite tipuri de suplimente, alimente sau minerale pe baza celei mai recente mofturi spirituale alimentare. Oamenii care au avut cele mai grave probleme fizice pe calea spirituală de care sunt conștient au fost cei care au reacționat excesiv în așa fel. Oamenii își pot dăuna cu adevărat corpul mâncând și completând greșit.

Dimpotrivă, faptul că corpul se simte hrănit și sănătos din punct de vedere dietetic se simte grozav. De asemenea, ajută la clarificarea multor senzații corporale noi sau neobișnuite care apar după trezire. Este mai ușor să identificați problemele din diferite zone ale corpului și să le puneți cuvinte atunci când corpul este bine hrănit. Corpul nu trimite alte semnale cauzate de subnutriție care se amestecă cu semnale despre eliberarea problemelor ego-ului care sunt ținute în corp. Deci, a fi sănătos face totul mai ușor de interpretat.

Pentru a fi sigur, învățarea interpretării senzațiilor corpului în jurul schimbărilor spirituale este o provocare. Învăț multor oameni „limbajul corpului” în sesiunile mele pentru a-i ajuta să delimiteze mai bine între o schimbare energetică de la o altă problemă. Această interpretare este mult mai ușoară pentru o persoană atunci când mănâncă sănătos și este echilibrată.

Onorând unicitatea corpului tău

Bine, așa că veți observa că nu v-am spus ce să mâncați și ce să nu mâncați în acest moment în postarea de pe blog.

Și nu am de gând să.

Mii de oameni vor citi această postare și fiecare dintre voi are un corp diferit, cu condiții de sănătate diferite. Nu există nicio modalitate prin care aș putea scrie o dietă care să se potrivească tuturor. În orice caz, calea trezită vă va conduce să vă apreciați unicitatea și să vă onorați mai bine corpul individual. Un corp care este îngrijit și hrănit în mod adecvat vă va ajuta să duceți o viață mult mai plăcută în general.

Și da, există tradiții spirituale acolo cu tot felul de recomandări dietetice, dar cu cât îți asculți mai mult corpul, cu atât vei putea decide mai bine dacă ceea ce îți recomandă este adevărat pentru tine.

Distrugerea miturilor alimentare

Acum, să trecem la câteva dintre provocările cu care ne confruntăm în zilele noastre în ceea ce privește mâncarea.

În primul rând, există atât de multe idei despre mâncare acum că este o nebunie. Există, de asemenea, atât de multe probleme legitime cu mâncarea. Este foarte confuz. Sunt sigur că unii dintre voi vor să vă ofer o listă simplă de alimente pe care să le aveți în dieta voastră spirituală și când și cum să le consumați pentru a gestiona toate aceste probleme. Dar nu aceasta este realitatea în care trăim.

Și această realitate continuă să se schimbe. Următoarele sunt o mână de probleme mari și mici legate de alimente, unele dintre care ființele umane nu au mai avut de luat în considerare până acum în istorie, care au un impact asupra alegerilor pe care le facem cu privire la alimentele pe care să le consumăm:

  • Culturi mono și probleme cu ecosisteme mai puțin diverse
  • Utilizarea pesticidelor pe alimente (alimente convenționale versus organice)
  • Modificarea genetică și editarea genelor (două probleme diferite, dar conexe)
  • Ce înseamnă de fapt organic (Organic 101: Ce înseamnă USDA Organic Label)
  • Materiale plastice și substanțe chimice din pește, crustacee și sare de mare (Îți condimentezi mâncarea cu microplastice?)
  • Epuizarea nutrienților (alimentele noastre devin mai puțin nutritive)
  • Uciderea animalelor pentru a mânca
  • Capacitatea de a mânca alimente non-locale (pe care majoritatea oamenilor le iau de la sine înțeles)
  • Uleiul de palmier și distrugerea unor cantități mari de păduri tropicale (Uleiul de palmier este un aditiv din ce în ce mai utilizat în multe gustări)
  • Cum să aveți suficientă hrană pentru a hrăni o populație mondială de 7,6 miliarde de oameni și în creștere
Acestea sunt doar câteva lucruri la care mă pot gândi în prezent. Nu iau o poziție dacă sunt probleme mari sau mici, corecte sau greșite. Indică doar că majoritatea acestor probleme sunt lucruri pe care nu le-am trebuit niciodată să le considerăm ca neam uman ori de câte ori mergem să ne alegem alimentele.

Mănâncând animale ca hrană

Întrucât lovesc atât de multe probleme majore, o voi aborda pe cea din jurul cărora nu mănânc animale. Există religii care spun că acest lucru este rău, dar să eliminăm această problemă, astfel încât să puteți fi mai clar despre motivul pentru care puteți alege să mâncați proteine ​​animale.

În primul rând, dacă locuiți oriunde există un magazin alimentar, sunteți bogați. În istoria umanității, nu cred că nicio societate a avut acces la atâtea alimente non-locale într-un singur loc. Realitatea pentru cea mai mare parte a istoriei și pentru mulți oameni este încă că mănâncă ceea ce este local. Dacă modalitatea de supraviețuire într-o regiune necesită vânarea animalelor, atunci ei o fac. Pe scurt, capacitatea de a-ți alege dieta (vegan, vegetarianism, paleo etc.) este un nivel uimitor de opulență.

Cu toate acestea, oamenii au construit identități ale ego-ului din această idee că nu ar trebui să mănânce animale. Acest lucru face ca problema să fie destul de dificilă de discutat cu unii oameni. Mai mult, există o mulțime de probleme legate de consumul de proteine ​​animale care sunt legate între ele. Acestea includ:

  • Morala uciderii unui animal
  • Creșterea animalelor (animale de crescătorie versus animale în cuști și alte probleme)
  • Proiectarea propriilor temeri de mortalitate asupra animalelor
  • Relația persoanei cu animalele care cresc (În unele gospodării, o persoană s-ar fi putut simți vreodată iubită de animalele de companie și acest sentiment al iubirii conduce aversiunea față de mâncarea animalelor)
  • Cererea de resurse pentru creșterea animalelor pentru consum (este nevoie de mult mai multe resurse pentru creșterea unei vaci decât un câmp de orez) și modul în care aceasta joacă în hrănirea a 7,6 miliarde de oameni pe termen lung
  • Hrana organică sau convențională este hrănită animalelor
Adică serios. E mult. Ori de câte ori mă uit la etichetele de pe o cutie de ouă, simt că am nevoie de o diagramă colorată pentru a descifra toate informațiile!

Deci, dacă simți că corpul tău dorește să se îndrepte spre vegetarianism sau veganism (sau către orice dietă anume), fă-ți munca interioară pentru a fi clar de unde vine acest impuls. Provine cu adevărat din intuiția corpului tău? Sau există o problemă sau mai multe probleme legate de a nu dori să mănânce animale? Amintiți-vă, de asemenea, că este un lux IMENS să puteți alege ceea ce mâncați în loc să vă limitați la ceea ce trăiește și să crească la nivel local.

Dacă este clar că doriți să faceți acest pas, atunci solicitați un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă asigura că veți mânca o dietă echilibrată. Și, de asemenea, amintiți-vă să fiți amabili și fără judecată față de alte persoane cu nevoi corporale diferite, precum și cu situații economice.

Schimbări dietetice temporare și mers în ritmul corpului

După trezire, se poate simți foarte copleșitor dacă întregul cadru mental, fundația emoțională și corpul fizic sunt conduse prin stoarce. Poate fi foarte mult să trebuiască să-ți dai seama de dietă, mai ales dacă ai făcut deja asta o dată în viață. Vedeți dacă puteți merge mai încet dacă vă simțiți copleșiți.

În general, vă descurajez să luați măsuri extreme pentru a încerca să mergeți mai repede, cum ar fi postul prea mult sau modificarea inutilă a dietei. Mergi cât de repede ai nevoie, iar trezirea ta știe mult mai bine ceea ce este necesar decât sinele ego-ului căruia îi pasă să meargă „repede”.

Pe parcurs, este posibil să aveți câteva schimbări dietetice temporare. Poate mănânci mai puțină sau deloc carne pentru o vreme și apoi, pe măsură ce lucrurile se așează, te întorci la ea. Corpul este o lume în schimbare, așa că vă încurajez să onorați solicitările sale în schimbare. În general, calea către libertatea spirituală onorează cerințele mereu schimbătoare ale lumii și ale corpului uman. Ne oferă flexibilitate pentru a alege și a ne schimba. Vă încurajez să îmbrățișați acea fluiditate.

Evoluția treptată a corpului

Corpul este o formă densă de energie și, așa cum am menționat mai devreme, merge adesea încet în transformarea sa. Amintiți-vă că puteți înțelege mental un adevăr spiritual și puteți fi emoțional, dar asta nu înseamnă că corpul vostru îl înțelege încă. Are nevoie de timp pentru a înțelege în felul său și hrănirea lui în mod adecvat ajută la această transformare.

De orice mâncare are nevoie în timpul și după acest timp uimitor de transformare spirituală, aceasta îți va spune. Continuă să asculți. Cu cât asculți mai bine, cu atât vei înțelege mai clar de ce ai nevoie. Din acest spațiu, este mult mai ușor să ne descurcăm cu zecile de noi provocări pe care le avem acum în jurul mâncării noastre și să facem acest lucru dintr-un spațiu de dragoste și non-atașament.

fotografia vine de la prietena și cititoarea mea, Becky Stiller. Puteți verifica lucrările ei frumoase pe link-ul ei flickr.

(Postat actualizat la 28.08.2018)