„Savurați aroma de a mânca bine” cu paste în timpul lunii naționale a nutriției

Luna martie este Luna Națională a Nutriției, ceea ce înseamnă că este timpul să ne concentrăm asupra alegerii mesei inteligente, hrănitoare și asupra creșterii activității fizice pentru a trăi un stil de viață sănătos și fericit. Ca parte a acestei luni, Academia de Nutriție și Dietetică a subliniat faptul că americanii trebuie să acorde o atenție specială Ghidurilor dietetice pentru americani 2015-2020, care limitează cantitățile de zahăr adăugat, sodiu și grăsimi saturate pe care ar trebui să le consumați.

paste

Academia de Nutriție și Dietetică a numit tema Națională a Nutriției din acest an drept „Savurați Aroma Mâncării Drepte”, subliniind faptul că alegerile de masă ar trebui să fie atât sănătoase, cât și delicioase. „Savurați aroma de a mânca bine” subliniază, de asemenea, importanța aprecierii tradițiilor alimentare și a plăcerii de a mânca mâncare, subliniind că modul și motivul pentru care mâncați sunt la fel de importante ca ceea ce mâncați.

În această lună, sărbătoriți Luna Națională a Nutriției cu paste, o masă care nu este doar gustoasă și hrănitoare, dar care respectă, de asemenea, liniile directoare dietetice și se potrivește perfect cu tema „Savurează aroma gustului corect”. Pe lângă faptul că nu conține zahăr sau grăsimi saturate adăugate, pastele sunt lipsite de sodiu și colesterol. Pastele oferă, de asemenea, acid folic, fier și mai multe vitamine B și, de asemenea, are un indice glicemic scăzut, astfel încât nu determină creșterea nivelului de glucoză din sânge. În plus, ca un carbohidrat complex, pastele oferă o eliberare lentă de energie pentru a ajuta la susținerea energiei pe tot parcursul zilei.

Reprezentarea corectă a pastei „Savurați aroma gustului corect” este una dintre cele mai bune mese versatile care pot fi orice doriți să faceți din ea. Pastele servesc drept fel principal de mâncare satisfăcătoare sau complement perfect pentru alte grupuri de alimente. Cu capacitatea de a adăuga legume, proteine ​​și/sau brânzeturi și cu posibilități infinite pentru a crea un sos delicios, pastele sunt masa supremă pentru a sărbători Luna Națională a Nutriției.