De când s-a înscris ca purtător de cuvânt al lui Jenny Craig, vedeta Big Bang Theory and Less Than Perfect TV a pierdut 50 de kilograme, trecând de la dimensiunea SUA 14 (Marea Britanie 18) la dimensiunea 6 (Marea Britanie 10). Rue, în vârstă de 36 de ani, a scăpat de greutate timp de opt luni, respectând planul de masă Jenny Craig și făcând exerciții fizice regulate.
Scopul scăderii în greutate a Sara Rue a fost de 30 de kilograme și s-a descris în trecut ca fiind „mâncătoare emoțională”.
Ea a recunoscut, de asemenea, că lupta cu greutățile sale a fost îngreunată de faptul că a fost în ochii publicului.
„Greutatea mea a fluctuat toată viața mea și, pentru că sunt la televizor de la 11 ani, toată lumea a văzut-o”, a explicat ea pentru revista People în 2009.
„Cred că la fel de multe femei din această țară am o problemă de a controla ceea ce mănânc uneori pe baza sănătății mele emoționale.”
„Am o relație atât de mai bună cu mâncarea decât am avut-o vreodată în viața mea”, a spus Rue, în vârstă de 36 de ani. „Am învățat cum să controlez porțiile; Am învățat să mănânc sănătos. ” Cel mai bun lucru este că se bucură de mișcare pentru prima dată în viața ei. Rue, care obișnuia să meargă câinii în jurul blocului, acum înregistrează în mod regulat 45-60 minute de cardio 5-6 zile pe săptămână pe bandă de alergat și se antrenează pentru primul său semimaraton.
Dar călătoria ei de opt luni nu a fost lipsită de o parte echitabilă de obstacole. „Am petrecut primele luni ale acestui program purtând pedometrul și trecând în fiecare zi cu cei 10.000 de pași”, spune Rue. „Când începeam să alerg, alergam un minut și mergeam zece. Acum pot alerga două ore și jumătate la rând. Este o nebunie! Nu aș fi crezut niciodată în urmă cu șase luni că aș putea să alerg atât de mult. ” Nici ea nu credea că se va bucura de o altă activitate - cumpărături. „Abia strecurându-se într-o mărime 14 când și-a început călătoria de slăbire, strada 5’8” este acum o „mărime 6” slabă.
Trucuri dietetice pentru scăderea în greutate Sara Rue:
Pierderea în greutate Sara Rue are o mulțime de trucuri dietetice în mânecă.
„Încerc să nu mănânc proteine animale după ora 19:30”, spune ea. „Și când prepar pastele, strâng fundul vasului cu spanac proaspăt. În felul acesta ai paste, dar cu jumătate de carbohidrați. ”
La nunta ei a avut trei feluri de prăjituri, inclusiv catifea roșie și caramel de dovleac ”, Rue a spus că are câte una! O bucată foarte mică de orice fel este calea de urmat.
Sara încă mai inspiră alte cupluri să se formeze pentru zilele lor mari.
Poți face ce a făcut Sara. Dacă vă puteți controla mărimea porțiunilor alimentare, vă veți controla greutatea corporală. Cheia este să vă mențineți corpul în mișcare făcând oricare dintre aceste lucruri: mergeți, faceți jogging, parcați mașina puțin mai departe de magazin, astfel încât să puteți merge puțin mai mult. Dacă vă vedeți, că sunteți cel care deține mâncarea și nu opusul, atunci veți obține rezultatul dorit. Puteți chiar să vă scrieți propria poveste și cine știe, aș putea împărtăși povestea dvs. inspirată de slăbire aici!
- Partea 2 Exerciții compuse vs de izolare; Care este planul de dietă macro superioară pentru pierderea rapidă în greutate
- Recenzii și Ghid de cumpărare Barbie Slăbire Dieta Suprimarea apetitului Dieta zilnică simplă pentru greutate
- Dieta cu agitare a proteinelor pentru scăderea în greutate - Forum ICS-SWW
- Pâine cu proteine pentru dieta Scarsdale - Consilier pentru pierderea în greutate
- Vânzări de pilule pentru slăbire noi Ce pastile dietetice funcționează rapid Josh Peck Pierdere în greutate Aprobat de FDA _ Beaubit