Acest aspect slab pe un sandviș de salată de ou de bază servește atât de multă textură cremoasă și o aromă fabuloasă, este greu de crezut că este lipsit de vinovăție!

sandwich

Cu fiecare porție numărând un SmartCarb, un PowerFuel și un Extra, acest fel de mâncare delicios face un prânz flexibil perfect pe Nutrisystem. Bărbații ar trebui să se bucure de două porții pentru a se asigura că respectă toate liniile nutriționale pentru un prânz flexibil.

Nu vă puteți sătura de acest superaliment verde? Încercați aceste alte rețete uimitoare de avocado de pe blogul Leaf Weight Loss:

Porții: 1

Pe Nutrisystem, numărați ca: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel și 1 Extra

Informatii nutritionale

Informații nutriționale
Porții pe rețetă 1
Suma pe servire
Calorii
Grăsime totală g
Grăsime saturată g
Sodiu mg
Glucide totale g
Fibre dietetice g
Proteină g

Ingrediente:

  • 1/8 felie de avocado copt
  • Sp linguriță de muștar galben preparat
  • O picătură de boia
  • 1 ou fiert
  • Sare și piper, după gust
  • Ceapa rosie tocata dupa gust (optional)
  • 1 sandviș de grâu integral 100% subțire sau pita
  • 1 frunza de salata romana
  • 1 felie de roșie

Directii:

  1. Mash avocado folosind o furculiță.
  2. Se amestecă piure de avocado, muștar galben și boia de ardei.
  3. Aruncați oul tocat și amestecați până când este bine combinat. Se condimentează cu sare și piper, apoi se adaugă ceapa, dacă se dorește.
  4. Asamblați în sandvișul de grâu integral 100% subțire sau pita și acoperiți cu salată și roșii.

Aveți o rețetă sănătoasă de împărtășit? Vrem să o prezentăm!