Miercuri, 12 februarie 2014

Slăbiți fără dietă: metoda Dr. Zermati

Cu „Slăbește fără dietă” Dr. Metoda Jean Philippe Zermati, va trebui să vă privați pentru a vă pierde kilogramele în plus! Acest lucru eliberează restricțiile prezente în dietele tradiționale și preferă să asculți corpul și nevoile sale naturale. Și dacă cel mai bun mod de a slăbi a fost să mănânce din plin ?
Cine este făcut să slăbească fără metoda de dietă?
Această metodă este destinată tuturor femeilor care au de pierdut kilograme în plus, care vor să slăbească fără să se înfometeze, într-un mod natural și fără nicio constrângere. Dar și pentru toți cei care doresc să-și reabiliteze dieta sau să-și stabilizeze greutatea.

pierdeți


Baza metodei de slăbit fără dietă:
Principiul acestei diete este că este interzis să interzici! Nutriționistul Dr. Jean Philippe Zermati este clar în acest sens: se opune planurilor de tot felul. Potrivit lui, să-ți asculți corpul pentru a-și putea atinge greutatea morfologică naturală.


Diferitele faze ale metodei de slăbit fără dietă:
La prima cameră observi. Mai precis, dețineți puterea în care notați tot ce mâncați timp de zece zile carte: cantități, tip de mâncare, condiții (unde mâncați cu asta), dar mai ales acolo unde există impresii legate de mâncare (foamea, dorința, stresul, frustrarea sau furie). Odată cu această fază, veți ști care este dieta dvs. și puteți trece la a doua fază a „planului” acelei concentrații.
Acest nou pas este de a vă reglementa nevoile alimentare. Ar trebui să mănânci numai atunci când ți-e foame și nu de lăcomie .
Un sfat: când ți-e foame la prânz sau în orice alt moment al zilei, ia în considerare mâncarea lentă, ajută să fii mulțumit mai ușor!
Ultimul pas al vindecării psihologice este de a elibera tabuuri alimentare, cum ar fi prăjituri și alte delicatese, consumând la prânz în loc de masă. Puteți face acest lucru timp de aproximativ patru zile, dar atenție, trebuie să consumați cu moderare! Aceasta nu este o invitație la un bufet „după bunul plac”. Trebuie să mănânci încet și foamea.
Te poate ingrasa? Potrivit Dr. Jean Philippe Zermati nu, ca la alți pași ai învățat să-ți controlezi pofta de mâncare. Creierul tău „contra” caloriilor este apoi din nou operațional și te face să mănânci doar ceea ce ai nevoie.


Ce trebuie să vă concentrați:
singurul lucru pe care să ne concentrăm este ascultarea corpului său. Trebuie să le satisfacă nevoile naturale .


Ca metodă de slăbit fără dietă Dr. Zermati:
Te eliberezi de constrângerile de slăbire și de dezavantaje ca oboseală psihologică și fizică. Această metodă vă respectă corpul și îi permite să se autoregleze greutatea și nevoile sale.


Cea mai mică metodă de slăbit fără dietă Dr. Zermati:
Deoarece nu există constrângeri. nu există rigoare. Putem să ne lăsăm ușor și să mâncăm mai mult decât avem nevoie. În plus, mesele nu sunt neapărat echilibrate. Dacă mesele nu au un nivel nutrițional complet, putem dezvolta deficiențe nutriționale.