Câte dintre aceste super-alimente vă pot identifica?
Nutriția și sănătatea au devenit esențiale pentru o mare parte din atenția și cercetările mele din ultimii ani. În mod ironic, aproape 20 de ani am folosit aceleași principii pe care le-am (re) subscris târziu, pentru a rezolva și a vindeca un caz de melanom metastatic în stadiul IV. Conștientizarea satisfacției nutriționale generale, nemulțumirea față de starea mea generală de sănătate și cercetările în curs de conectare a nutriției la funcția creierului au contribuit la reapărirea interesului meu puternic în acest domeniu.
Să trăiești după principii în loc să iei o dietă
Cercetările au arătat de nenumărate ori că una dintre cele mai bune modalități de a câștiga în greutate este să urmezi o dietă. S-ar putea să pierdeți o anumită masă temporar, dar odată ce ați revenit la obiceiurile alimentare mai vechi, brânza pur și simplu cade înapoi în complacență, cântărirea dvs. revine la același sau mai mult decât înainte de dietă.
Am adoptat și am văzut la alții o abordare mult mai reușită atunci când adoptați o abordare bazată pe principii, bazată pe anchetă, pentru sănătate și nutriție.
Citiți mai multe despre o abordare principială aici, în această postare pe blog.
- Beneficiile pentru sănătate ale kefirului, date nutriționale, prepararea kefirului acasă
- Sănătate și nutriție - Tabăra Saginaw
- Eseu despre sănătate și nutriție
- Sănătate și nutriție - Știri, cercetare și analiză - Conversația - pagina 1
- Sănătate și jargon alimentar decodificat pentru nutriția dvs. în Thousand Oaks