fitlife

Samara și-a început viața sportivă dansând și jucând baschet, dar când Samara a decis să-și îmbunătățească corpul și să slăbească, a găsit în cele din urmă locul potrivit pentru ea: sala de sport. După ce a slăbit 10 kg printr-o dietă curată și un antrenament cu greutatea corporală, scopul Samarei este acum să-și îmbunătățească masa musculară prin antrenamentele clasice de culturism. Străduirea către un fizic mai bun și îmbunătățirea corpului ei a fost pasiunea ei de 3 ani acum. Este ceea ce iubește și a căutat întotdeauna. Obiectivul Samarei este de a avea cât mai mult succes în acest domeniu. Urmăriți Samara pe Instagram ca @samarahfit.

1. Care este numele tău, câți ani ai și ce faci pentru a trăi?

Samara, 18 ani și în acest moment merg la liceu. Lucrez și la un studio de fitness.

2. Ce fel de sport practici? Este preferata ta? Dacă nu, care este?

Îmi place să dansez, să joc baschet și fitness. Fitness-ul este cu siguranță modul meu preferat de a rămâne activ.

3. De ce ai decis să începi să practici acest sport și care este motivația ta?

Au trecut vreo 3 ani de când m-am alăturat primei mele săli de sport. Am vrut să slăbesc atunci, pentru că nu mă simțeam bine în legătură cu corpul meu. Fitness-ul este motivația mea, deoarece îmi permite să-mi schimb corpul așa cum doresc.

4. Cum este o zi tipică în viața ta și cum reușești să-ți practici sportul?

Dimineața merg la școală. Uneori durează până după-amiaza târziu. Îmi pregătesc întotdeauna mâncarea în prealabil și o aduc împreună cu hainele de la sala de sport, pentru a putea merge acolo după ore.

5. Cum este planul tău normal de antrenament săptămânal? Ce exerciții faci în mod normal în fiecare zi?

Mi-am împărțit antrenamentul astfel: umeri/brațe, hamstring/glutes, spate/piept, quads/glutes. Antrenez abs împreună cu fiecare sesiune a corpului superior. Exercițiile mele preferate sunt: ​​împingeri ale șoldului, cranchiuri de cablu, împingere de sumo, rânduri.

6. Cum te simți la sfârșitul antrenamentului tău?

După antrenamentul meu simt un amestec de epuizare și satisfacție. Sunt epuizat, dar, în același timp, nu mă pot opri, deoarece mă simt minunat să mă antrenez.

7. Cum îți schimbă sportul viața de zi cu zi?

Sportul mă ajută să mă distrag de la viața de zi cu zi. Când merg la sală mă pot relaxa și îmi pot lua timp pentru mine fără să mă gândesc la problemele și stresul meu.

8. Cu ce ​​fel de probleme te-a ajutat/te-a ajutat sportul și care te face să te simți mai puternic?

Așa cum am menționat înainte, fitness-ul m-a ajutat să slăbesc, pentru că nu mă simțeam bine în legătură cu corpul meu. Dar după ce am slăbit 10 kg, m-am trezit prea slab. Așa că am început să ridic greutăți pentru a câștiga masa musculară. Iubesc și mă simt mai puternic făcând acest lucru, pentru că pot face ceea ce iubesc: grijă de mine și de corpul meu.

9. Cum te simți despre corpul tău?

Nu am fost niciodată pe deplin mulțumit de corpul meu, de aceea a fost un drum lung de parcurs pentru a ajunge la corpul pe care îl am acum. De asemenea, nu sunt pe deplin mulțumit de asta, dar acum mă simt mai bine și mai încrezător sub propria piele. Ei bine, există întotdeauna ceva ce putem face mai bine.

10. În ce mod sportul ajută la modelarea modului în care îți percepi corpul?

Ridicarea în greutate este modalitatea de a-ți înfrumuseța corpul. Este ca o artă, deoarece aproape că modelezi părțile corpului după cum vrei. De aceea se numește culturism. Îți construiești „corpul perfect”

11. Ce mesaj pozitiv le-ați trimite oamenilor care doresc să înceapă să practice sport?

Găsiți un mod de a fi activ. O activitate care te va face mai încrezător și care te va face fericit. De îndată ce îl veți găsi, veți vedea cum vă va împlini viața și veți avea succes.

Alăturați-vă AO Premium

Obțineți acces la toate sesiunile noastre de fotografii, reviste și multe altele!