Încă vrem să mâncăm, să bem și să fim veseli, dar vom exercita o limitare a daunelor folosind cel puțin unul dintre aceste sfaturi.

Crăciunul este cu siguranță cea mai minunată perioadă a anului, dar, din păcate, poate fi și nu atât de minunat pentru talia ta. Sâmbătă Cu o abundență de plăcinte tocate, Quality Street și (fiul nostru personal) vin fiert, nu este greu să vedem cum ne îngrămădim kilogramele în plus în timpul sezonului festiv.

Deci, în timp ce ne vom bucura în continuare de veselia de Crăciun, vom folosi cel puțin una - dacă nu toate - din hacks-urile de mai jos pentru a ne asigura că nu facem prea multe daune.

1. Stai departe de cafele de Crăciun

vieti

S-ar putea să te facă să te simți super festiv, dar cafele de Crăciun sunt scumpe, foarte calorice și încărcate și cu grăsimi și zahăr. De fapt, unii dintre cei mai răi infractori (Costa’s Sticky Toffee Latte, ne uităm la tine) au o nebunie de 600 de calorii și 73g de grăsimi. Yikes! În cea mai mare parte, vom rămâne cu latte-ul nostru obișnuit și ne vom răsfăța doar cu o cupă festivă de lux, ca un tratament unic.

2. Bea vin uscat peste vin dulce

În mod inevitabil, veți consuma mult mai multă băutură decât de obicei, dar un simplu schimb pe care îl puteți face este să optați pentru vinul uscat și dulce. Vinurile dulci precum Sauvignon Blanc au un conținut mult mai mare de zahăr și calorii decât vinurile uscate precum Chardonnay, deci faceți acest mic schimb și puteți justifica în totalitate să mâncați o altă plăcintă tocată. Un fel de…

3. Pasul departe de tabla de Trandafiri

Acestea sunt câteva calorii în exces de care cu siguranță ne putem lipsi. Un trandafir One Roses are 48 de calorii, așa că, dacă luați o mână de ele, veți mânca 300 de calori fără să vă dați seama. La naiba. Dacă într-adevăr nu suportați să le lăsați nedeschise, exercitați controlul punând o mână sau două într-un vas comun și apoi ascundeți restul căzii în mansardă până anul viitor. Pur și simplu nu mergeți la ele imediat ce castronul este gol, auziți?

4. Respectați regula celor trei

O modalitate ușoară de a nu exagera atunci când vă confruntați cu un platou de mâncare delicioasă de petrecere? Spuneți-vă că aveți permisiunea de a avea trei mușcături de petrecere la fiecare eveniment, acest lucru vă va permite să încercați cele trei favoare fără a vă supăra prea mult și, cel mai bine, nu veți simți super vinovat a doua zi. Este un câștig-câștig, corect?

5. Nu deveniți un cartof de canapea

Știm că, cu tot timpul liber pe care îl aveți de Crăciun, este foarte ușor de bătut pe Netflix, dar este important să nu vă familiarizați cu canapeaua. Folosiți-vă timpul liber suplimentar productiv, mergeți la plimbări de iarnă cu fetele sau începeți un curs de fitness la care nu ați avut timp. Te vei simți cu atât mai bine pentru asta, iar talia ta îți va mulțumi cu siguranță și tu. Chiar și câteva întinderi dimineața îți vor oferi corpului un impuls după toate inevitabilele virgule alimentare de Crăciun.

Și dacă ai făcut totul? Nu te teme niciodată, ladypal. Intră imediat în leagănul lucrurilor vine anul nou. Sortate.

De Laura Somers.

Etichete:

  • corp
  • Crăciun
  • dietă
  • alimente
  • sănătate