albastru deschis

Asigurați-vă că verificați Dressing de brânză albastru deschis rețetă, pentru o opțiune minunată de dressing în stil brânză bleu. Apoi, serviți acest lucru cu broccoli aburit și conopidă pentru un adevărat tratament de vară prietenos cu diabetul!

  • Timp de pregătire 10 min
  • Porții 4 Porții
  • Mărimea porției

Informații nutriționale

  • Suma pe servireCalorii100

  • Grăsime totală 2,5g
    • Grăsimi saturate 1g
  • Colesterol 25 mg
  • Sodiu 55 mg
  • Glucide totale 6g
    • Fibra dietetică 2g
    • Total Zaharuri 2g
  • Proteină 14g
  • Potasiu 540 mg

Alegeri/Schimburi: 1 legume nestarhiare, 2 proteine

Ingrediente

  • friptură de muschi 9 oz 255 g
  • asezonare (cum ar fi Mrs. Dash, fără sare) 1/2 linguriță 1/2 linguriță
  • Amestec de salată Mesclun 8 cani 8 cani
  • ceapa rosie (feliat subțire) 1/4 1/4
  • roșii cherry (tăiate în jumătate pe lungime) 1 cană 1 cană

Recomandat pentru tine

Salată de sfeclă și pui prăjită cu brânză de capră

Somon la grătar și salată de avocado

Cârnați de pui la grătar cu dovlecei și ardei

Directii

Încălziți un grătar interior sau exterior. Condimentați ambele părți ale fripturii cu condimentul fără sare.

Puneți friptura la grătar timp de 5-6 minute pe fiecare parte sau până când este gătită până la mediu bine (temperatura internă este de 145 de grade).

Într-un castron mare, amestecați împreună amestecul de salată, ceapa roșie și roșiile cherry. Împărțiți uniform între 4 plăci mari.

Tăiați friptura subțire și acoperiți fiecare salată cu 2 uncii de friptură.

Completați friptura cu 3,5 lingurițe. din Dressing de brânză albastru deschis. (Pansamentul nu este inclus în datele nutriționale.)

Recenzii

Vă mulțumim că ne-ați trimis recenzia! O vom examina și publica în curând.

Ai avut dreptate, nu era listat! Ajustat acum pentru a face legătura cu rețeta foarte gustoasă Salată pentru friptură la grătar. Vă mulțumim că ați subliniat acest lucru!

Condimentul pentru salată de brânză albastră nu este inclus ca ingredient.