Cum să mănânci sănătos în timpul sărbătorilor

blogopen

Sezonul de sărbători este momentul petrecerilor, evenimentelor festive și alături de familii. În luna decembrie, vă veți răsfăța adesea cu delicatese și veți pierde din vedere obiectivele dvs. de sănătate. Din fericire, este destul de ușor să mănânci sănătos în timpul sărbătorilor, urmând aceste sfaturi și sugestii de rețete.

  1. Amintiți-vă că vacanța este doar o zi normală. Nu evitați micul dejun și prânzul, pentru a vă bucura de cină și desert.
  2. Încercați să luați o gustare bogată în proteine ​​cu o oră înainte de masa mare de sărbători.
  3. Planificați să aveți câteva opțiuni sănătoase pe masa de sărbători. Mai jos sunt câteva linkuri către rețete.
  4. Verificați toate opțiunile înainte de a vă încărca placa. Fii inteligent în ceea ce privește alegerile tale.
  5. Stabiliți un obiectiv sau o limită și respectați-l împărtășindu-l cu altcineva de la masă sau notându-l.
  6. Ar trebui să aveți întotdeauna supă, legume sau o salată ca primul fel de mâncare. Ar trebui să ajute la reducerea ciclului poftei.
  7. Asigurați-vă că ați terminat două pahare de apă, de preferință cu lămâie, după masă.
  8. Aveți ceva planificat pentru după masă cu prietenii sau membrii familiei: un joc, curățenie, o plimbare ...
  9. Mănâncă atent, adică respiră adânc, contribuie la o conversație, pune furculița în timp ce mesteci.
  10. Asigurați-vă că vă bucurați de fiecare mușcătură.

Bucurați-vă de mâncare delicioasă, în timp ce mâncați sănătos, pregătind una dintre aceste rețete pentru o sărbătoare specială sau potluck.

Sperăm că aceste sfaturi vă pot ajuta să vă bucurați de mâncare în timpul vacanței. Bucurați-vă de aceste rețete delicioase în timp ce vă amintiți să vă răsfățați. Echipa noastră din nord-estul Nebraska Imaging vă urează sărbători fericite!

Cum vă economisește banii Pueblo

La Open MRI of Pueblo, ne propunem să oferim pacienților noștri îngrijiri RMN de calitate. Deși știm că calitatea generală a imaginii este importantă pentru pacienți, înțelegem, de asemenea, că prețul este o preocupare majoră. Știați că puteți economisi sute la RMN la Pueblo? da, sute. Aflați mai multe despre opțiunile noastre de stabilire a prețurilor și despre cum puteți economisi în RMN.

Cât sunt scanările RMN?

Toate scanările noastre RMN la Open MR of Pueblo sunt de 480 USD ! Asta este. Pacienții noștri auto-plătiți vor trebui întotdeauna să plătească doar 480 USD online pentru prețuri. Acest lucru vă salvează sute, dacă nu chiar mii, în comparație cu alți furnizori de RMN.

Cum faceți RMN-ul atât de ieftin?

Micul nostru secret pentru a păstra banii în buzunar este partenerul nostru SaveOnMedical. SaveOnMedical este o piață online în care pacienții pot cumpăra proceduri de imagistică de care au nevoie. Tot ce faceți este să selectați procedura de care aveți nevoie, codul poștal și BAM, aveți cele mai mici prețuri listate în zona dvs. Puteți găsi prețurile noastre pe site-ul nostru dacă accesați pagina de pornire, derulați în jos, iar în stânga jos se află sigla SaveOn. Faceți clic pe acesta și puteți vedea instantaneu prețurile noastre pentru toate procedurile noastre și vă puteți rezerva întâlnirea chiar acolo.

Cu cât mă salvați cu adevărat?

Să vă prezentăm un exemplu. Dacă accesați pagina noastră SaveOnMedical urmând instrucțiunile enumerate anterior, selectați tipul de RMN pe care îl doriți și acesta vă va arăta prețul tipic pentru procedura respectivă, prețul nostru și cât ați economisi. Pentru un RMN abdominal la Open MRI of Pueblo, vă economisim 529 USD. Este suficient pentru a obține un alt RMN la unitatea noastră.

Nu plătiți mai puțin pentru RMN de calitate slabă. Puteți experimenta un scaner RMN unic și o experiență de imagistică unică la un preț accesibil. Contactați-ne pentru detalii despre prețurile noastre în numerar, opțiunile de asigurare și pentru a programa un RMN!

5 motive pentru care suntem recunoscători pentru RMN deschis

Odată cu sezonul de sărbători, sunt multe lucruri de care trebuie să fim recunoscători. Deoarece Ziua Recunoștinței este chiar după colț, reflectăm la cât de recunoscători suntem pentru personalul nostru uimitor și pentru pacienții inspirați. La Open MRI of Pueblo, suntem foarte recunoscători pentru Open MRI și modul în care această tehnologie ne poate ajuta să oferim pacienților noștri cele mai bune experiențe imagistice. Iată doar câteva motive pentru care suntem recunoscători pentru RMN deschis.

Relaxare.

Cine știa că RMN-ul ar putea fi relaxant? Din fericire, RMN-ul deschis vă poate ajuta pacienții cu o experiență relaxantă de RMN, fără a simți că sunteți blocați într-un aparat zgomotos.

Gata cu claustrofobia.

Mulți pacienți care suferă de claustrofobie constată că un scaner IRM deschis poate ajuta la ușurarea îngrijorărilor lor. Cu aproape 13% dintre pacienți care au declarat că au suferit un atac de panică într-un scaner RMN, suntem recunoscători că RMN deschis poate ajuta la eliminarea claustrofobiei.

Imagini de calitate.

Când vine vorba de a oferi pacienților noștri imagini de calitate, Open MRI este scanerul pentru dvs. Radiologii noștri sunt recunoscători pentru imaginile de calitate care pot ajuta la interpretarea imaginilor.

Scaner RMN fără stres.

Având atât de mult stres în timpul sezonului de vacanță, ne dorim ca experiența dvs. de RMN să nu fie stresată. Cu OASIS, vă puteți bucura de avantajele ascultării de muzică și de un ocol relaxant care vă va îndepărta de stresul cotidian.

Tehnologie OASIS de înaltă calitate.

Suntem foarte recunoscători pentru sistemul OASIS High-Field MR de la Hitachi. Fiind primul RMN ambulatoriu în câmp înalt din statul Colorado, scanerul nostru RMN oferă cea mai bună calitate a experienței imagistice, reducând în același timp anxietatea scanată. Pentru ce nu este recunoscător?

Acestea sunt doar câteva lucruri pentru care suntem recunoscători ca centru deschis de RMN. Sperăm să vă bucurați de toate lucrurile pentru care sunteți recunoscători luna aceasta. Dacă sunteți interesat să rezervați o întâlnire cu scanerul nostru Open MRI, nu ezitați să ne contactați pentru asistență.

RMN vs CT: Care este diferența?

Medicul dumneavoastră vă informează că aveți nevoie de RMN sau CT. Suntem aici pentru a vă asigura că CT și RMN sunt ambele proceduri nedureroase cu utilizări importante. În plus, s-au făcut progrese uriașe, astfel încât este mult mai ușor acum să faceți aceste scanări dacă aveți tendința de a fi claustrofob. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare scanare pentru a vedea care este cel mai potrivit pentru dvs. și nevoile dvs. de imagine.

RMN înseamnă „imagistica prin rezonanță magnetică”. Este un tip de scanare care poate produce un instantaneu detaliat al părților corpului, inclusiv a creierului. Este o tehnică imagistică - radiația nu este utilizată și nu există efecte secundare sau riscuri cunoscute legate de efectuarea unei scanări RMN, odată ce radiograful a verificat pacientul pentru a detecta metalul.

O scanare RMN este utilizată pentru a determina sau identifica următoarele:

  • Cauzele durerii pelvine la femei
  • Starea afecțiunilor creierului
  • Potențiale anomalii uterine la femeile cu probleme de infertilitate
  • Chisturi, tumori și alte anomalii în diferite părți ale corpului
  • Anomalii ale articulațiilor
  • Leziuni sau dureri de spate
  • Anumite tipuri de probleme cardiace
  • Boli ale organelor abdominale
  • Anomalii ale măduvei spinării și ale creierului

În timp ce RMN-urile sunt de obicei o procedură mai lungă decât o scanare CT, este posibil ca medicul dumneavoastră să fi solicitat efectuarea unei scanări CT peste un RMN în funcție de nevoile dumneavoastră. La fel ca RMN-ul, este neinvaziv și este precis. Din aceste motive, poate dezvălui leziuni interne și sângera suficient de repede pentru a ajuta la salvarea de vieți.

O scanare CT înseamnă „tomografie computerizată” (CT), deoarece folosește un computer care preia date din mai multe imagini cu raze X ale structurilor din corpul dumneavoastră. După transformarea lor în imagini pe un monitor, tomografia generează o imagine bidimensională a unei secțiuni sau a unei felii printr-un obiect tridimensional.

Spre deosebire de un aparat cu raze X care trimite doar un fascicul de radiații, o scanare CT emite o serie de fascicule înguste prin corp în timp ce se deplasează printr-un arc. Imaginea finală este mult mai detaliată decât o imagine cu raze X, deoarece, în interiorul scanerului, există un detector de raze X, care poate vedea sute de niveluri diferite de densitate și țesuturi în interiorul unui organ solid. Datele sunt transferate pe un computer, care creează o imagine transversală 3D a părții corpului și bam, este afișat pe ecran. Uneori se folosește un colorant de contrast. Întregul proces durează de obicei aproximativ 5 - 20 de minute.

Oncologii și radiologii folosesc scanarea CT pentru:

  • Asistați la planificarea și evaluarea rezultatelor operației, cum ar fi organul

transplanturi sau bypass gastric

  • Ghidați tratamentele tumorale minim invazive, biopsiile, drenajul abcesului și

tratamente tumorale minim invazive

  • Identifică leziunile cauzate de traume la nivelul inimii, ficatului, rinichilor, intestinului, plămânilor și

  • Administrați și planificați tratamentele cu radiații pentru tumori și monitorizați reacția la

  • Măsurează densitatea minerală osoasă pentru detectarea osteoporozei

Deși ambele proceduri au beneficii, zona dvs. de interes va determina dacă CT sau RMN sunt cele mai bune pentru dvs. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă un RMN, RMN deschis de Pueblo vă poate oferi o calitate superioară a imaginii și o îngrijire adaptată nevoilor dumneavoastră.