Postat 21.11.2016 | De HealthCorps

rețelelor

Întrucât criza obezității din copilărie și adolescenți nu prezintă semne de tendință descendentă, eforturile de a motiva adolescenții în special să mănânce sănătos pot fi provocatoare. Dacă adolescentul este supraponderal sau obez, pierderea în greutate a adolescenților este imperativă din motive de sănătate. În același timp, este important să nu instigați o tulburare alimentară atunci când încercați să tratați obezitatea la un adolescent. Se întâmpla ca primăvara și vara să provoace pierderea în greutate - sindromul „Vreau să arăt bine în costum de baie”. Odată cu trecerea verii, stimulentul pentru „a arăta mai bine în costum de baie” se schimba; lunile mai reci vă permit să vă îmbrăcați pe haine și să ascundeți greutatea suplimentară. Odată cu apariția rețelelor sociale și presiunea de a face în mod constant selfie-uri, presiunea de a arăta bine este omniprezentă și constantă. Într-un anumit sens, sezonul costumelor de baie este acum pe tot parcursul anului. Presiunea ne afectează adolescenții și alimentează obezitatea și tulburările alimentare?

Bărbații și femeile vă vor spune că, pe măsură ce vremea se încălzește, este adesea ușor să vă motivați la dietă și mai ales la exerciții fizice, dorind să aveți o figură fermă și slabă pentru sezonul costumelor de baie. Un pachet de șase nu mai este „doar un tip de tip” - este acum o dorință unisex. Cu adolescenții care fac constant selfie-uri oarecum revelatoare, este ca și cum ar fi un sezon de costum de baie pe tot parcursul anului. Dacă acest lucru îi inspiră pe adolescenți să mănânce mai sănătos și să facă mișcare, este minunat. Dar mentalitatea de selfie pare să provoace de fapt o groază de neliniște în rândul adolescenților de sex masculin și feminin.

Cercetările recente par să indice că privirea permanentă a imaginilor dvs. și a celorlalți online poate dăuna notelor și poate face și adolescenții să se simtă mai rău în legătură cu propriul corp. Analiza mai multor studii a constatat că adolescenții care petrec o cantitate semnificativă de timp pe site-urile de rețele sociale au un efect dezadaptativ asupra imaginii corpului lor, cu un risc mai mare de a dezvolta alimentație dezordonată și obiceiuri de exerciții fizice excesive.

Probabil că veți avea un moment foarte dificil ca părinte, încercând să vă convingeți fiica să renunțe la selfie-uri și să-și limiteze angajamentul în rețelele sociale. Și chiar dacă fetele ar putea dori să arate bine în selfie-urile lor, realitatea este, de asemenea, că multe fete încep să-și limiteze activitățile de fitness și angajamentul cu exercițiile pe măsură ce intră în pubertate, deoarece nu le place să transpire și nu vor să riște probleme de miros corporal. Așadar, părinții trebuie să găsească modalități de a inspira un angajament sănătos cu exercițiile fizice (și dieta) apelând la adolescentul tău în alte moduri. Este matematica răspunsul?

Un studiu din 1998, care a fost reprodus de-a lungul anilor, a constatat că fetele în costume de baie se descurcă mult mai prost la examenele de matematică. Puteți citi mai multe despre experiment, dar esența constatărilor a fost că fetele sunt atât de conștiente de sine în costume de baie (în comparație cu băieții plasați în aceeași circumstanță), încât nu se pot concentra bine atunci când li se dau probleme de matematică sau alte sarcini care necesită o atenție atentă și concentrare. Așadar, dacă fiica dvs. este dornică de academicienii săi sau are un obiectiv academic specific, s-ar putea să îi împărtășiți studiul și să faceți apel la sensibilitățile sale, discutând despre modul în care concentrarea pe social media și, în special, pe selfie-uri, îi pot împiedica notele.

Alți copii pot răspunde la modul în care exercițiile fizice, sau exercițiile fizice și dieta, își pot îmbunătăți puterea fizică și mentală, în special cognitivă, pe baza cercetărilor recente. Evitarea discuțiilor în special despre „dieta și pierderea în greutate” sau „exerciții fizice și pierderea în greutate” va ajuta la evitarea instigării tulburărilor de alimentație sau de efort în rândul tinerilor vulnerabili. Lupta cu copilul dvs. pentru a limita pur și simplu implicarea în rețelele sociale poate fi incredibil de descurajantă. Concentrați-vă conversațiile pe modul în care rețelele sociale le pot afecta academicienii, stima de sine și sănătatea lor.