Dieta de jumătate de zi programul este ceva puțin diferit de restul produselor de sănătate și de slăbire de pe piață. A fost creat de un antrenor personal certificat și are o abordare nouă în ceea ce privește pierderea în greutate și sănătatea.

funcționează

Programul promite să vă învețe cum să pierdeți în greutate fără a fi necesar să vă restricționați aportul de carbohidrați. Dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, continuați să citiți și veți afla cum funcționează. Ideea din spatele programului este că trebuie pur și simplu să limitați când vă mâncați carbohidrații și să le consumați o singură dată pe zi noaptea.

Deci, cum funcționează exact acest lucru? Și ce face acest program de slăbire mai eficient decât toate celelalte de pe piață? Să aruncăm o privire asupra dietei de jumătate de zi și să ne dăm seama despre ce este vorba în acest program.

Despre dieta de jumătate de zi

Deci, despre ce este vorba despre această dietă? Ideea din spatele dietei de jumătate de zi este că este un program conceput să lucreze „cu” corpul tău, mai degrabă decât împotriva lui. Programul explică faptul că mulți oameni își mănâncă carbohidrații la momentul greșit al zilei, ceea ce îi determină să stocheze energia sub formă de grăsime. Cheia pentru a pierde în greutate nu este să vă restricționați, este să știți ce alimente să mâncați la ce oră, astfel încât să puteți promova o sănătate mai bună și să vă optimizați rezultatele.

Această dietă promite să vă explice ce alimente ar trebui să consumați și când, pentru a vă putea ține la un program sănătos. Acesta explică faptul că cel mai bun mod de a pierde în greutate nu este eliminarea completă a carbohidraților, ci consumarea lor doar într-o anumită perioadă de timp pe timp de noapte.

Despre autorul dietei de jumătate de zi

Autorul acestui program este Nate Miyaki, care este un tip destul de interesant. A lucrat ca artist marțial, cascador și luptător și acum este considerat expert în fitness. A obținut diploma de licență de la Universitatea din Berkeley în kinesiologie. De asemenea, are o diplomă postuniversitară în același domeniu de la San Francisco State University. De asemenea, Nate are o listă uimitoare cu alte acreditări în sănătate și fitness, inclusiv instructor de yoga și nutriție pentru fitness.

Nate a avut o carieră destul de semnificativă în industria sănătății și a sănătății și a scris patru cărți bestseller Amazon despre pierderea în greutate și nutriție. De asemenea, a fost numit de Greatist ca unul dintre cele mai influente 100 de persoane în sănătate și fitness și este campion de două ori la culturism. De asemenea, a scris articole pentru Men’s Health, Muscle and Fitness, Livestrong, Men’s Fitness, BodyBuilding.com și multe altele. Când vine vorba de cunoștințe despre sănătate și fitness, este clar să vedem că Nate este foarte calificat.

Rezumatul dietei de jumătate de zi

Există trei părți ale acestui ghid de alimentație sănătoasă. Prima secțiune explică ce sunt macronutrienții și explică modul în care le puteți mânca într-un mod care vă va ajuta să vă maximizați pierderea de grăsime. Programul include chiar și șabloane, astfel încât să puteți alege ce funcționează pentru dvs.

A doua secțiune vă va arăta cum să vă personalizați propria dietă unică. La urma urmei, suntem cu toții diferiți și ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa neapărat pentru altcineva. Va trebui să vă creați propriul plan de slăbire personal pe baza a ceea ce funcționează pentru dvs.

Apoi, cea de-a treia secțiune a cărții abordează faptul că atunci când începi să slăbești, nevoile tale nutriționale nu vor fi aceleași. Va trebui să vă ajustați ușor dieta, astfel încât să puteți evita „platoul” care se întâmplă adesea cu pierderea în greutate. Nevoile corpului tău se schimbă, așa că trebuie să continui să ții pasul.

Toate aceste trei secțiuni din carte sunt explicate într-un mod simplu și ușor de înțeles. Deși Nate are o mulțime de diplome universitare și calificări în domeniul nutriției și al pierderii în greutate, el este totuși capabil să descompună totul într-un mod ușor de înțeles.

Beneficiile dietei de jumătate de zi

Unul dintre principalele beneficii ale acestei diete este acela că vă permite să evitați „Carb Loop”. Acesta este un ciclu vicios în care ajungeți să aveți pofte intense atunci când încercați să restricționați carbohidrații. De asemenea, alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați vă vor reduce hormonii tiroidieni (care ard grăsimi), vă vor ucide testosteronul (dacă sunteți bărbat) și vă vor afecta sistemul imunitar, astfel încât să vă simțiți bolnav tot timpul.

În esență, modul în care funcționează această dietă este că îți convinge organismul că urmezi o dietă săracă în carbohidrați atunci când nu ești - doar mănânci noaptea. Fundamentul de bază al dietei este că veți mânca alimente sănătoase și sănătoase, veți bea multă apă și veți posti în cea mai mare parte a zilei - obținând cea mai mare parte a caloriilor pe timp de noapte.

Așadar, este ușor să vă mențineți deficitul de calorii atunci când țineți cea mai mare parte a zilei, apoi, atunci când rupeți postul, mâncați o masă sănătoasă din alimente integrale, bogate în nutrienți. Dacă aveți disciplina de a ține pasul cu repede, acest program promite că veți putea vedea rezultate considerabile într-o perioadă scurtă de timp.

Concluzie

Dacă sunteți intrigați de acest program și doriți să încercați dieta de jumătate de zi, nu există cu adevărat nici un risc implicat în a face acest lucru. Acest lucru se datorează faptului că vine cu o garanție de 60 de zile, astfel încât, dacă nu sunteți mulțumit de rezultatele obținute în primele două luni, puteți solicita imediat rambursarea banilor fără întrebări.

Dacă credeți că acest program ar putea fi răspunsul la problemele dvs. de slăbire - de ce să nu încercați? S-ar putea să fie soluția de care ai nevoie pentru a-ți da seama cum să scapi din ciclul de dietă yo yo și, în cele din urmă, să menții greutatea definitivă.

Postat inițial 2017-09-08 13:04:49.