Ingrediente
- 1 cutie de roșii tăiate cubulețe
- 12 cârnați italieni nefierți
- 1 lingură de ulei de măsline
- 1/2 linguriță de oregano uscat
- sare și piper, după gust
- 8-12 oz ciuperci proaspete, spălate și tăiate în felii groase
- 1 1/2 căni de brânză mozzarella rasă
- 15 felii de pepperoni, tăiate în jumătate
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 400 o F. Pulverizați o caserolă de 8x11 cu spray antiaderent sau ulei de măsline.
- Se toarnă roșiile tăiate cubulețe într-o strecurătoare și se clătește cu apă rece. Se lasă să se scurgă și să se întindă pe prosoape de hârtie pentru a se usca.
- În timp ce roșiile se usucă, încălziți o tigaie mare antiaderentă și gătiți cârnații la foc mediu-mare până se rumenesc și se sfărâmă.
- În timp ce cârnații gătesc, spălați ciupercile, uscați-le și tăiați-le în felii groase.
- Puneți o caserolă cu cârnați și roșii și condimentați cu oregano și sare și piper după gust.
- Clătiți tigaia care avea cârnați, apoi încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare. Adăugați ciupercile și gătiți, amestecând de câteva ori, până când ciupercile încep să se rumenească. Puneți ciupercile peste amestecul de cârnați/roșii în tigaie.
- Presară brânza mozzarella peste cârnați/roșii/ciuperci și deasupra cu pepperoni.
- Coaceți aproximativ 25 de minute, sau până când brânza este topită și începe să se rumenească.
Nutriție: servește 6; calorii 289; Carbohidrati net de 4gm; 26gm proteine.
- Rețete vegetariene indiene bogate în proteine pe care trebuie să le încercați pentru pierderea în greutate și diabet
- Evaluare psihologică pentru chirurgia de slăbire; Specialiști în chirurgie; Grupul de medici VHC
- Recenzii la pilulele dietetice Xls Medical pentru rezistență la pierderea în greutate
- Spirulina pentru pierderea in greutate; Mai multe rețete Spirulina Suplimente perfecte
- Pierderea în greutate non-chirurgicală Centrul Medical OSF Saint Anthony