Expertul WCCO în domeniul fitness Ali Holman a împărtășit aceste spectacole sub 200 de calorii tematice de Crăciun cu spectatorii WCCO Mid-Morning.
MUSCĂRI DE ENERGIE DE CRĂCIUN
2 căni Făină de ovăz
1/2 cană de nucă de cocos mărunțită
1/2 cană Crăciun M&M, zdrobit
1/4 cană semințe de in
1/2 cană Unt de arahide
1/2 cană miere
CIOCOLATE PORTATE DE PORTOCALE
Scufundați portocale feliate în ciocolată neagră
* la frigider timp de 1 oră
PITA PREE
* Forma Pie Tree
* Se întinde cu guacamol
* Ardei roșu tocat
* Tulpină de covrig
PLATĂRĂ VEGETALĂ VESELĂ
* Baie de iaurt în mijloc, înconjurată de inel de conopidă
* Broccoli în platou, cu „J” pe o parte, „Y” pe cealaltă (litere făcute cu roșii)
* Ardei galben „Stele” în jurul platoului în diferite locuri
COOKIES SĂNĂTOASE PENTRU MOȘ
2 linguri LEAN OUT Proteine
1 ou mare
1/2 cană zahăr organic din trestie
1 cană PB
Vârf de cuțit de sare
1/4 cană de M&M de Crăciun
* Se amestecă toate împreună, se scoate cantitatea de lingură pe foaia de biscuiți, se aplatizează cu furculița, se coace la 350, timp de 12-15 minute
- Cartea de bucate Healthy Air Fryer 100 de rețete grozave cu mai puține calorii și mai puține grăsimi - De Dana Angelo
- Rețete sănătoase de cină sub 600 de calorii pe care să le încercați azi Homesteading
- Rețete sănătoase de cină sub 600 de calorii pe care să le încercați azi Homesteading
- Câte calorii există într-o portocală Utilizați aceste fructe tartate în rețete sănătoase - NDTV Food
- Inspirat 10 rețete spiralate sănătoase sub 350 de calorii