cu vinete și pesmet Nori
INGREDIENTE PRINCIPALE
- ⅓ ceașcă de caju
- 1 vinete
- 4 oz sparanghel
- 1 scallion
- 1 cățel de usturoi
- 6 oz pastă Banza® penne
- 1 lămâie
- 2 lingurițe de pastă albă de miso
- ¼ cană pesmet panko fără gluten
- 1 lingură condiment nori afumat
- 1 linguriță fulgi de ardei de Alep
- 2 linguri + 1 lingură ulei de măsline *
- Sare si piper *
- * Nu este inclus
- Pentru lista completă a ingredientelor, consultați Nutriție
INSTRUMENTE
- Tigaie mare
- Blender
- Oală mare
INSTRUCȚIUNI
Așezați o oală mare cu apă sărată pentru a fierbe pastele. Așezați caju într-un castron mic și adăugați ½ cană de apă fierbinte de la robinet. Tăiați vinetele în cuburi de 1 inch. Tăiați sparanghelul și feliați-l subțire. Tăiați subțire scallionul. Curățați usturoiul.
Adăugați pastele în apa clocotită și amestecați. Reduceți ușor focul și gătiți până la al dente, aproximativ 6 până la 8 minute. Rezervați ½ cană de apă pentru paste și scurgeți penna într-o strecurătoare.
Înjumătățiți lămâia. Adăugați caju și apa de înmuiere într-un blender. Adăugați și usturoiul, miso-ul și doar 1 lingură de suc de lămâie. Se amestecă la mare până se omogenizează. Condimentați sosul de miso cu lămâie cu sare și piper.
Puneți o tigaie mare la foc mediu cu 1 linguriță de ulei de măsline. Odată fierbinte, adăugați pesmetul panko și gătiți până se rumenesc. Scoateți-l de pe foc și amestecați doar 2 lingurițe de condiment nori afumat și un vârf de sare. Transferați pesmetul nori într-un castron mic.
Ștergeți tigaia mare curată și reveniți la foc mediu-mare cu 2 linguri de ulei de măsline. Odată fierbinte, adăugați vinetele cubulete și presărați sare. Gatiti vinetele, aruncandu-le ocazional, pana cand sunt carbonizate si se inmoaie, aproximativ 5 pana la 7 minute. Adăugați sparanghelul tăiat felii, penne fierte, sos miso de lămâie și doar ¼ ceașcă de apă rezervată pentru paste. Gatiti pana cand sparanghelul este crocant, timp de 1 pana la 2 minute.
Adăugați scallionul feliat, sucul de lămâie rămas, cât de mulți fulgi de ardei roșii doriți și un vârf de sare și piper la paste. Aruncați, adăugând mai multă apă rezervată pentru paste dacă sosul dvs. este prea gros. Împărțiți pastele miso de lămâie între boluri și deasupra cu pesmet nori. Presărați cu condimentul nori afumat rămas. Sapa!
- CÂRNAT ITALIAN; PASTA BOWL Rețete Green Chef
- Mary Berry; cu Rețete fierte de Soufflés de Lămâie GoodtoKnow
- Este rețeaua alimentară sănătoasă din carne pe bază de plante Rețete alimentare, mâncăruri sănătoase Rețete, idei și știri alimentare
- Supă de pește de lămâie cu broccoli și paste; Christy Wilson Nutrition
- Prăjitură cu strop de lămâie Jamie Oliver rețete de copt