Somon mediteranean și Papillotte
Aburirea somonului într-o coletă, în propria marinată, asigură peștele suculent și plin de aromă. Servit cu legume și salată pentru doar 376 de calorii pe masă.
2 porții 376 de calorii pe portie
Tacos picant de creveți cu salsa de mango
Strălucitoare și colorate, aceste tacos de creveți sunt foarte rapide de făcut și total delicioase. Servit cu o salsa proaspătă de mango pentru o masă gustoasă și zingă la doar 476 de cal.
2 porții 476 calorii pe portie
Spicy Tiger Prawn Stir Fry
Cu o aromă plăcută și o mare distracție de preparat, acest salt de ghimbir, usturoi și ardei iute este plin de arome delicioase asiatice - totul pentru doar 320 de calorii.
2 porții 320 de calorii pe portie
O oală aromată de pește curry
Curry-ul nostru simplu, cu o oală, arată cu adevărat impresionant! La doar 390 de cali pe porție există loc și pentru unele acompaniamente tradiționale indiene.
4 porții 390 calorii pe portie
Rețete de pește și crustacee pentru sub 100 de calorii
Prajituri de peste | Serveste 20
Gata în: 45 de minute
Calorii pe porție: 72 kcal
Rețete pentru mâncăruri de pește și crustacee de 100-200 calorii
BBQ Tiger Prawns/Coriander Serveste 2
Gata în: 28 de minute
Calorii pe porție: 188 kcal
Quick Prawn Stir Fry | Serveste 4
Gata în: 18 minute
Calorii pe porție: 158 kcal
Parcele de pește thailandez | Serveste 2
Gata în: 35 de minute
Calorii pe porție: 118 kcal
Rețete pentru 200-300 de calorii preparate din pește și crustacee
Coacerea peștelui | Serveste 4
Gata în: 40 de minute
Calorii pe porție: 261 kcal
Kebaburi cu fructe de mare citrice | Serveste 4
Pregătit: 2 ore 10 min
Calorii pe porție: 274 kcal
Colete de cod și creveți Serveste 1
Gata în: 35 de minute
Calorii pe porție: 216 kcal
Rețete pentru 300-400 calorii preparate din pește și crustacee
Somon la cuptor cu legume | Serveste 1
Gata în: 25 de minute
Calorii pe porție: 306 kcal
Cod Z, file la cuptor cu cartofi prăjiți Serveste 6
Gata în: 1 oră 30 min
Calorii pe porție: 334 kcal
Haddock afumat și coacere cu spanac | Serveste 4
Gata în: 17 minute
Calorii pe porție: 326 kcal
Rețete pentru 400-500 de calorii preparate din pește și crustacee
Somon prăjit cu ardei iute | Serveste 4
Gata în: 20 de minute
Calorii pe porție: 464 kcal
Somon la grătar cu sos de roșii proaspete | Serveste 2
Gata în: 20 de minute
Calorii pe porție: 456 kcal
Pește cu crustă de lămâie la cuptor cu cartofi prăjiți | Serveste 4
Gata în: 40 de minute
Calorii pe porție: 472 kcal
Rețete pentru 500-600 de calorii preparate din pește și crustacee
Tagliatelle de dovlecei cu langustine | Serveste 4
Pregătit: 2 ore 30 min
Calorii pe porție: 537 kcal
Se amestecă tăiței de ou prăjit cu somon afumat și creveți de tigru | Serveste 3
Gata în: 20 de minute
Calorii pe porție: 568 kcal
600-700 Rețete pentru feluri de mâncare 600-700 calorii Pește și crustacee
Crab Linguine | Serveste 4
Gata în: 30 de minute
Calorii pe porție: 619 kcal
Moules a la Mariniere Serveste 2
Gata în: 25 de minute
Calorii pe porție: 614 kcal
Penne Con Salmone | Serveste 4
Gata în: 30 de minute
Calorii pe porție: 663 kcal
Rețete cu preparate cu conținut scăzut de grăsimi
Paella cu fructe de mare | Serveste 6
Gata în: 50 de minute
Calorii pe porție: 451 kcal
Rețete de pește și crustacee cu conținut ridicat de fibre
Folie de crevete | Serveste 1
Gata în: 10 minute
Calorii pe porție: 380 kcal
Mai multe rețete cu număr de calorii pentru pește și crustacee
Veți găsi alte sute de rețete pentru pește fabulos și alte mese în WLR, plus puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriul fel de mâncare preferat din pește, încercați!
Mai multe rețete cu număr de calorii pentru pește și crustacee
Veți găsi alte sute de rețete pentru pește fabulos și alte mese în WLR, plus puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriul fel de mâncare preferat din pește, încercați!
Ai putea pierde o piatră prin:
Cu provocarea noastră pierde o piatră!
- Peste 25.000 de alimente de bază și de marcă din Marea Britanie
- Complet actualizat pentru 2019
- Noua secțiune Eating Out, toate restaurantele importante din Marea Britanie acoperite
- Alimente ușor de găsit
- Caloriile au ars informații
daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.
Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate
- Rețete cu număr de calorii pentru mâncăruri vegane - Resurse pentru slăbit
- Rețete cu număr de calorii pentru preparatele de pui - Resurse pentru slăbit
- Rețete cu număr de calorii pentru micul dejun - Resurse pentru slăbit
- Rețetă Bacon Sarnie - Resurse pentru slăbit
- 10 motive pentru care metoda de contorizare a caloriilor pentru pierderea în greutate nu; t Lucrați!