Supă de fasole de legume Syn Free Ground Turkey - Bolul complet de supă fără supă pentru vremea rece de toamnă.

supă

Săptămâna trecută am decis să-mi asum sarcina de a picta dormitorul fiicei mele, ea își alesese culoarea vopselei cu câteva luni în urmă în vară, dar vopseaua era încă așezată în garaj.

Așa că, pentru a fi pregătit, am vrut să pregătesc o oală mare de supă pe care să o încălzesc și să merg, pentru că știam că va dura câteva zile până când dormitorul ei va fi terminat.

Apucând un pachet de curcan măcinat pe care îl aveam în congelator și făceam raidul în frigider pentru a găsi niște legume, am luat și eu o cutie de fasole albă de la Nord din cămară și am pregătit totul pentru o supă de leguminoasă Syn Free Ground Turkey Turkey.

Curcanul măcinat are adesea tendința de a fi destul de uscat, deoarece este atât de slab în grăsimi, cu excepția cazului în care îl adăugați la lucruri precum ardeiul iute și supa, desigur.

Ingredient perfect la îndemână pentru congelator, așa că de multe ori voi lua un pachet cu el când voi merge la Costco pentru mese delicioase de genul acesta, care sunt perfecte pentru săptămânile aglomerate.

Unul dintre lucrurile minunate despre supe și ardei iute este că și ele sunt complet portabile într-unul dintre acestea la îndemână Flacoane termos alimentare, dacă nu aveți instalații de încălzire la locul de muncă.

Amândoi copiii mei au una dintre aceste zile în care duc resturi la școală pentru prânz. Nu sunt cu adevărat fani ai sandvișurilor obișnuite etc., așa că chiar le sunt utile.

O mică privire pe noul ei dormitor. Îi plac culorile.

  • Supă de fasole cu morcovi și unt
  • Supă picantă de pui și legume
  • Supa de porumb dulce și praz
  • Supă de cartofi la cuptor
  • Syn Free Instant Pot Turcia Taco Soup
  • Supă de păstârnac prăjit și cartofi dulci
  • Supa de crema de rosii
  • Supă de orz din legume de vită Syn Free
  • Supă cremoasă de roșii și orzo
  • Supă gratuită de pui și legume Syn
  • Supă de pui, fasole și orez
  • Supă de bacon și linte gratuite Syn
  • Syn Free Supa de roșii și naut

sau mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ COMPLETĂ cu peste 850 de rețete delicioase Slimming World, toate complet căutabile după tipul de masă, ingrediente, valoarea syn etc.

Ce articole de bucătărie am nevoie pentru a face acest lucru Supă de fasole de legume Syn Free Free Turkey?

  • Cântare de bucătărie
  • Cani de masurare
  • Lingura de lemn
  • Cuțit Santoku (cuțit perfect pentru tocat legume)
  • Tocător
  • Cuptor olandez sau cratiță mare
  • Blender sau Blender pentru imersiune

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, vino și urmărește-mă pentru a te asigura că ții la curent cu toate rețetele noi.

De asemenea, vă puteți abona la Slăbire pentru a fi la curent cu toate rețetele noi.

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și marcați-ne în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM

Supă de fasole vegetală de curcan Syn Free

Supă de fasole de legume Syn Free Ground Turkey - Bolul complet de supă fără supă pentru vremea rece de toamnă.

Ingrediente

  • 455g/1lb de curcan macinat extra slab, crud
  • 1 ceapă, tocată
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 150g/5,5oz morcov, tocat
  • 150g/5,5 oz de țelină, tocată
  • 300g de dovlecei de butternut, cuburi
  • 150g/5,5oz dovlecel, tocat
  • vârf de ierburi italiene amestecate
  • 5 căni/1,2 L de brută de pui
  • 2 linguri de pastă de roșii
  • 440g de fasole albă (conservată) - am folosit Great Northern
  • spray cu ulei de gătit
  • sare și piper negru
  • pătrunjel tocat

Instrucțiuni

  1. Pulverizați o oală mare la foc mediu, cu un pic de ulei de gătit
  2. Se adaugă curcanul măcinat, se condimentează cu puțină sare și piper negru și se rumenesc, se îndepărtează și se lasă deoparte.
  3. Pulverizați cu puțin mai mult ulei de pulverizare, adăugați ceapa, țelina, usturoiul și morcovul și un pic de ciorb pentru a preveni lipirea și prăjiți câteva minute pentru a se înmuia.
  4. Apoi adăugați dovlecei de nucă, ierburile amestecate, pasta de roșii și stocul și aduceți la fierbere, acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 15 minute.
  5. După ce fierbeți, adăugați jumătate de supă într-un blender și amestecați până se omogenizează și adăugați-o înapoi la restul supei, împreună cu curcanul, fasolea și dovleceii și continuați să fierbeți timp de încă 10 minute.
  6. Condimentați după cum este necesar cu sare și piper negru și amestecați prin pătrunjel tocat
  7. Bucurați-vă!

Note

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, Slimming World și Weight Watchers prietenoase

  • Extra ușor/SP - sincronizare gratuită pe porție
  • Puncte inteligente WW - 0 pe porție

* potrivit pentru congelare

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ. Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Bifați Legal secțiunea, pentru Disclaimer complet, divulgarea și politica de confidențialitate.

Informatii nutritionale:

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.