Ești vegetarian și vrei în continuare o doză dublă de proteine?
Vrei salate cu sănătate și îmbunătățește valoarea nutrițională a meselor tale?
Doriți să pregătiți o gustare delicioasă după-amiaza care să vă îndeplinească dieta echilibrată?
Răspunsul este salata de naut! Această salată de naut este încărcată cu legume, cum ar fi castraveți, morcovi și ceapă, roșii cu pansament verde delicios, somptuos și picant preparat din frunze de coriandru și mentă.
Această combinație de legume, naut și dressing duce această salată la un nivel cu totul nou. Te vei îndrăgosti de rețetă și niciodată nu vei atinge niciodată junk food, știind că mâncarea sănătoasă poate fi atât de delicioasă!
Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Bengal gram, garbanzo (fasole garbanzo) și mazăre egipteană. Este deosebit de bogat în proteine (și este cunoscut în primul rând pentru acest lucru).
Năutul sau boabele de garbanzo sunt bogate în proteine și în alți nutrienți, cum ar fi vitaminele B6 și C, folatul, manganul și magneziul. De asemenea, depozitează calciu și unele cantități de potasiu (importante pentru sănătatea inimii). Proteina promovează masa musculară și îmbunătățește sănătatea celulelor, în timp ce magneziul, manganul și calciul vă mențin puterea osoasă. Vitamina C oprește bolile precum cancerul și îmbunătățește sănătatea pielii. De asemenea, fierul și folatul sunt excelente în timpul sarcinii.
- Reteta de salata de toamna pentru prevenirea pierderii in greutate
- Salata Easy Paneer și Kheera este masa ideală bogată în proteine pentru dieta dvs. de slăbit - NDTV Food
- Rețete de pui cu mâncare curată Top 15 idei ușoare pentru pierderea în greutate
- Salată de castraveți armeni sănătoși cu iaurt - Blog de slăbire indian
- Găsiți cele mai bune rețete sănătoase ușoare pentru pastile de slăbit, cele mai bune pastile - Managementul HazMat