Rețete sănătoase & Fakeaways de Latoyah. Blogul Food & Lifestyle.

  • Acasă
  • Despre
  • Rețete de slăbit
    • Mic dejun
    • Masa de pranz
    • Masa de seara
    • Deserturi
    • Fakeaways
    • Pui
    • Carne de vita, Turcia, Carne de porc
    • Vegetarian
    • Care gateste incet
  • Planuri de masă
    • Planuri de masă de slăbit de 7 zile
    • Planuri de masă sănătoasă
    • Pregătirea lotului
  • Stil de viață și recenzii
    • Postări despre stilul de viață
    • Recenzii de produse
    • Recenzii Dining Out
    • Recenzii hoteliere
    • Sugar Pink Food Awards
  • a lua legatura

Îmi place o cină bună la prăjire, dar uneori gătirea unei fripturi necesită mult efort! Acum un weekend mi-a plăcut cu adevărat o cină friptă, dar cu siguranță nu mi-a plăcut să trebuiască să fac una.

* Derulați în jos pentru rețetă completă și instrucțiuni *

În loc să comand sau să ies, am decis să fac o friptură cu cât mai puțin efort posibil. Acum ceva timp mi-am făcut-o Coacerea tăvii de toamnă, și m-am gândit cum aș putea folosi aceeași idee pentru a crea o tavă de cină prăjită!

Rețete conexe

Știați că am un grup de sprijin pentru pierderea în greutate pe Facebook!? Este un loc pentru a împărtăși idei de masă, planuri de masă, imagini de mâncare, povești de succes și, în general, să ne sprijinim reciproc în călătoriile noastre de slăbire!

Ce părere aveți despre această rețetă? Anunță-mă în comentariile de mai jos!

O tavă de cină cu o tavă prăjită Reţetă

Valoare extra simplă de sincronizare: 2 sincronizări

Extras sănătoase: Nici unul

Vei avea nevoie:

2 piept de pui mari, fără piele.
Mână de morcovi tăiați
O mână de broccoli tocate
Mână de fasole verde, tocată
1 ceapa rosie, tocata
Mână de conopidă tocată
O mână de cartofi Jersey Royal, tocate
ciupiți sare și piper
ciupiți boia afumată
ciupi ierburi mixte
cub oxo
Glug de 100 ml vin roșu pentru a intra în fundul tăvii

Opțional de difuzat: Budincă Yorkshire și porc în pături (neincluse în syns)

Metodă:

Preîncălziți cuptorul la 170 de grade.

Adăugați legumele în tavă.

Completați cu piepturile de pui, apoi condimentați cu sare, piper, ierburi amestecate, sare și piper.

Adăugați vinul roșu la legumele din fundul tăvii.

Gatiti o ora, sau pana cand legumele s-au inmuiat si puiul este fiert.

Folosiți sosul de vin roșu, legume și carne amestecat și un cub oxo pentru a face sos. Adăugați o linguriță de granule de sos dacă este necesar pentru a îngroșa și adăugați caloriile/sin.