2 - Nu mi-a plăcut
O întorsătură mai slabă asupra acestui fel de mâncare clasic de familie, lasagna noastră sănătoasă de curcan este atât de gustoasă încât copiii nu vor ști diferența. Această rețetă include tot ce vă place la o lasagna tradițională (nu vă faceți griji, există încă trei tipuri de brânză), dar nu vă va lăsa să vă simțiți la fel de vinovați pentru apucarea unei a doua felii. o oră de timp practic, este încă ușor de gestionat pentru mesele din timpul săptămânii. Cea mai mare parte a muncii tale este pur și simplu stivuirea straturilor unui amestec de curcan măcinat cu o combinație minunată de spanac, parmezan și brânză de vaci. Nu vă faceți griji, există încă mai multă mozzarella pe care o veți presă deasupra înainte de a o servi. Partea cea mai grea poate aștepta ca cina să se coacă în timp ce este caldă, mirosurile italiene ies din bucătăria dvs. Dacă sunteți gata să treceți la curcan, această lasagna de curcan măcinată ușor este rețeta perfectă pentru a încerca.
Ingrediente
1/2 lira curcan macinat
1 (14,5 oz) Poate piure de roșii
3 (8 oz) Conserve sos de roșii fără sare
1/3 cană piper verde tocat
1/3 cană de ceapă galbenă tocată
1 cățel de usturoi, zdrobit
1 1/4 lingurițe condimente italiene
1/2 linguriță oregano uscat
1/4 linguriță semințe de fenicul
1/8 linguriță piper roșu măcinat
Strop de nucșoară măcinată
1 recipient (12 oz) brânză de vaci cu 2% grăsimi reduse
1 (10 oz) ambalaj de spanac tocat congelat, decongelat și presat uscat
2 linguri parmezan ras
Spray de gătit pentru legume
18 ambalaje wonton
1 cană (4 oz.) Brânză mozzarella parțială mărunțită
Cum să o faci
Gatiti curcanul macinat in tigaie la foc mediu, amestecand des, 8 minute sau pana se rumeneste; se scurge bine pe prosoape de hârtie. Se amestecă curcanul, piureul de roșii și următoarele 10 ingrediente într-o cratiță mare; acoperiți și gătiți la foc mic, amestecând ocazional, 30 de minute. Aruncați frunza de dafin.
Preîncălziți cuptorul la 350 °. Se amestecă brânza de vaci, spanacul și parmezanul.
Înveliți un vas de copt de 13 x 9 inci cu spray de gătit. Se întinde 1 cană de amestec de curcan în vasul de copt. Completați cu 6 ambalaje wonton într-un singur strat (ușor suprapus), 1 cană de amestec de spanac și 1 1/2 cană de amestec de curcan. Repetați straturile de două ori, începând cu wontons și terminând cu amestecul de curcan.
Coaceți la 350 ° timp de 40 de minute sau până când este bine încălzit. Scoateți din cuptor. Completați cu brânză mozzarella și coaceți încă 5 minute.
- Supă de linte, bogată în proteine - Rețetă nutritivă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii; Conținut scăzut de grăsimi
- Rețetă sănătoasă cu plăcintă cu mere
- Rețetă sănătoasă și delicioasă de pâine prăjită franceză cu fulgi de ovăz și nucă de banană Rețetă gravă
- Cum Daphne Oz face din viața sănătoasă o „prioritate, nu o obsesie” - E! Pe net
- Rețetă sănătoasă pentru piept de pui la grătar (sos ușor) - Gătit făcut sănătos