Rețetă: Salată dietetică apetisantă
Proaspăt, sănătos și gustos Rețetă de salată .
Salată dietetică.
Mulți oameni se gândesc la salate ca la un aliment dietetic care vă va lăsa flămând. Salatele de mai jos sunt pline de nutrienți, arome și o mulțime de grăsimi sănătoase pentru a vă menține alimentat ... Dar trebuie să utilizați ingrediente pentru salate prietenoase cu dieta. Acestea sunt garnituri de salată care sunt pline de substanțe nutritive, pline de aromă, cu conținut natural scăzut de grăsimi și porționate corespunzător.
Toată lumea știe că salatele sunt sănătoase, corect?
Oamenii care urmează o dietă optează adesea pentru salate de intrare, dar adevărul este că o salată nu este întotdeauna cel mai bun pariu caloric.
Luați în considerare: O salată Cezar de pui la.
Puteți găti salată dietetică folosind 9 ingrediente și 9 pași. Iată cum o realizați.
Ingrediente ale salatei Diet
- Pregătiți 1 capsicum roșu.
- Ai nevoie de 1 ceapă.
- Este 1 capsicum galben.
- Este 1 verde de capsicum.
- Ai nevoie de 1/2 cana de bataturi.
- Pregătiți 1 castravete.
- Este 1 1/2 lingură de sare.
- Ai nevoie de 1 1/2 lingură de oțet.
- Ai nevoie de 1 1/2 lingură de ulei de măsline.
Savurați prospețimea acestor rețete de salate încântătoare și prietenoase cu rinichii, de la salată de cuscus crocantă și salată de merișor până la salată și fructe Homestyle Macaroni.
Adoptarea unei diete pe bază de salată nu este un glonț magic pentru a scăpa de kilograme, dar încorporarea salatelor în planul alimentar vă va ajuta să urmați cele mai reușite recomandări pentru pierderea în greutate.
Încercați cele mai bune salate sănătoase ale BBC Good Food, cu ingrediente nutritive, arome și texturi delicioase, inclusiv opțiuni de carne, pește și legume.
Să fim de acord că o fată are întotdeauna nevoie de o salată.
Salată dietetică pas cu pas
Într-o tigaie diferită, încălziți uleiul de măsline și adăugați toate legumele.
Se adauga bataturi fierte si se amesteca bine.
Se sotează legumele și se pune sare în el, se sotează 2 minute.
Se adaugă oțet și se amestecă bine.
Păstrați capacul pe tigaie cu flacără mică timp de 3 4 min.
Scoateți capacul amestecați bine și serviți fierbinte.
Am crescut în Ucraina cu mâncare adevărată.
Ca adult, am încercat multe diete fără rezultate.
Aceste rețete de salate sănătoase sunt perfecte pentru pierderea în greutate și pentru oricine dorește să adauge un pic mai multă nutriție în dieta lor! aceste salate sunt sățioase, satisfăcătoare și perfecte și pentru prânz!
Găsiți rețete sănătoase, delicioase de salate, inclusiv salate de fructe, salate de pui, ouă și cartofi și sosuri sănătoase pentru salate.
Rețete mai sănătoase, de la experții în alimentație și nutriție de la EatingWell.