Programele aglomerate și consumatorii pretențioși lasă mulți părinți bine intenționați să recurgă la alimente procesate și să ia mâncare pentru a potoli apetitul în nopțile agitate. Dar trecerea la un stil de viață mai sănătos nu trebuie să fie consumatoare de timp sau stresantă!
Chef Richard îi acordă lui Rețetă Rehab accelerarea călătoriei către o alimentație sănătoasă - iar acest tată de doi copii (cu unul pe drum!) Și-a atras atenția sporită asupra nutriției și a adus-o acasă la masa de cină. Iată cele cinci sfaturi ale sale încercate și adevărate pentru a face alegeri mai inteligente la magazin și pentru a introduce articole mai sănătoase în dieta familiei dvs. într-un mod ușor și delicios.
Cumpărați Perimetrul
Alimentația sănătoasă începe la magazin! Perimetrul este locul în care se află toate alimentele proaspete, întregi, cum ar fi produsele, lactatele și carnea. Evitați culoarele medii în care trăiesc toate alimentele procesate. „Dacă mâncarea are o durată mai mare de valabilitate decât tine, aceasta este o problemă”, spune bucătarul Richard.
- Planul de slăbire a dietei Nutrisystem, recenzie, hrană, shake-uri și mai multă sănătate zilnică
- Simptomele cancerului pancreatic Subtil și ușor de dor de sănătatea de zi cu zi
- Pe urmele tale, pregătește-te, mănâncă! 15 concursuri de mâncare cele mai nebunești - dietă; Nutriție - Sănătate de zi cu zi
- Moduri rapide și ușoare de a obține grăsimi bune în dieta ta; Health Essentials de la Cleveland Clinic
- Sfaturile mele de sănătate de top - Dieta; Exercițiu; Minunat