Randament

Gata

Ingrediente

3 cupe dovleac galben de vară
*
1 ceașcă ceapa
tocat
4 mare ouă
bătut
4 lingurite făină universală
¼ linguriţă sare
¼ linguriţă piper negru
*
¼ linguriţă muștar uscat
*
⅔ ceașcă lapte, degresat, praf (fără grăsimi)
2 lingurite margarină
4 uncii brânză
ras și împărțit

Directii

Gatiti dovleceii si ceapa impreuna pana se inmoaie, scurgeti apa.

rețetă

Bateți oul și adăugați făină, jumătate din brânză, sare, piper, muștar, lapte praf și margarină.

Se adaugă dovlecei și se toarnă în tigaie acoperită cu Pam.

Coaceți într-un cuptor 350 180 (180 ℃) F timp de 25 de minute.

Scoateți și presărați cu restul de brânză.

Coaceți încă 5 minute.

Comentarii

Rețete conexe

Informații nutriționale

Rețeta sănătoasă

Dovleac de iarnă, piele groasă, negi, ciudat sau înfricoșător, dar nu vă fie frică de această putere nutritivă la pachet

Toamna este perioada perfectă a anului pentru a încerca Winter Squash. Spre deosebire de soiurile de dovlecei disponibile pe tot parcursul verii, Winter Squash este cunoscut pentru coaja sa tare și forma ciudată. Fie că faceți cumpărături la o piață fermieră sau la un magazin alimentar, este greu să pierdeți legumele cu formă ciudată care sunt acum disponibile din abundență.

Prindeți și mergeți micul dejun direct din bucătăria dvs.: economisiți bani și talia

Din fericire, nu trebuie să treceți prin autovehicul sau să ajungeți la mâncăruri convenabile preambalate și scumpe la magazin alimentar pentru a lua un mic dejun rapid și ușor! Când pregătiți și împachetați acasă propriile rețete de mic dejun porționate individual, puteți economisi bani și puteți face alegeri mai sănătoase.

La piața de toamnă: dovlecei, mere și dovleci albastri?

Culorile bogate ale toamnei sunt surprinse în produsele superbe disponibile pe piețele fermierilor din toamnă din toată țara. Fructe și legume delicioase, cum ar fi dovleci, dovlecei, mere, pere, prune, porumb și cartofi dulci, vin în sezon.

Economisiți timp cu Micul dejun la cuptor de la congelator

Mulți americani trec peste micul dejun sau apelează la mâncare rapidă scumpă și articole de conveniență, deoarece sunt ocupați. Aceasta reprezintă o amenințare pentru sănătatea lor și risipește banii!