Foto: Carmen Sturdy/Life de Daily Burn

mule

Alături de frosuri, catârii din Moscova sunt unul dintre cele mai populare cocktailuri de vară. Dar, din păcate, această băutură aparent ușoară conține mai mult de 180 de calorii și 20 de grame de zahăr pe pahar (salut sirop simplu și bere dulce de ghimbir). Nu vă temeți niciodată: în această versiune mai ușoară a cocktailului, producem propria noastră bere de ghimbir rapidă de 10 minute folosind ghimbir piure și apă spumantă. Pentru a-l îndulci, folosim stevia, un îndulcitor natural, care reduce zahărul pe pahar la doar jumătate de gram și sub 100 de calorii! Vă veți bucura cu plăcere la această rețetă de catâri cu conținut scăzut de calorii din Moscova.

Oh, și înainte de a savura - ferește-te de căni de cupru care nu sunt căptușite cu nichel sau oțel inoxidabil. Atunci când este amestecat cu băuturi acide, cooper poate fi toxic și poate provoca greață, vărsături și alte boli. (Nu chiar o zi la plajă ...)

Rețetă sanitară de 100 de calorii din Moscova

Timp de pregătire: 15 minute

Ingrediente

110 grame rădăcină de ghimbir
1 cană de apă
2 lingurite stevia
1 lingura suc de lamaie
1 cană de apă spumantă
1/4 ceașcă de vodcă
2 crenguțe de mentă
O jumătate de tei, tăiat în pene

Instrucțiuni

  1. Într-un blender, combinați apa și rădăcina de ghimbir (nu este nevoie să le curățați) și amestecați până când ghimbirul a fost purificat complet. Se toarnă amestecul printr-o pânză de brânză într-o cratiță. Alternativ, puteți utiliza un prosop curat sau un filtru de cafea.
  2. Puneți cratița la foc mare pe aragaz și adăugați stevia și sucul de lămâie. Se fierbe amestecul timp de aproximativ 10 minute până când lichidul s-a redus la jumătate. Scoateți-l de pe foc și lăsați-l să se răcească.
  3. Într-un cocktail shaker, combinați lichidul de ghimbir răcit cu apă spumantă și vodcă și agitați pentru a combina. Se toarnă băutura în două pahare sau căni de cupru cu gheață. Se ornează cu o crenguță de mentă și o pană de tei.

Slabul

Vrei mai multe idei de cocktail-uri sănătoase? Ridicați-vă spiritul cu aceste rețete de cocktailuri super-alimentare.