Saltea de carne de vită și legume
(voturi)
Categorie: Intrare
Descriere: Se amestecă prăjitul cu carne de vită, legume și paste cu quinoa. Aceasta este o rețetă MARE pentru Os. Când mănânc asta, mă simt ADEVĂRAT DE BINE! De asemenea, mi-e foame din nou aproximativ o oră sau două mai târziu, așa că gătește din belșug. Când primesc al doilea ajutor o oră mai târziu, mă simt bine. Nu mă simt niciodată umplut, doar mulțumit și plin de energie. (Știu că pastele conțin porumb, dar nu am simțit niciodată efecte negative asupra acestuia. Dacă găsești un paste cu quinoa care nu conține porumb; DA!)
Aplicabilitate generală:
| Saltea de carne de vită și legume | |||||||
| Verde: rețeta conține doar ingrediente neutre sau benefice pentru acest tip. Galben: rețeta conține un ingredient secundar de evitare care poate fi înlocuit cu unul mai permis. Portocaliu: conține o evitare într-un ingredient primar. |
Lista ingredientelor:
- Cuburi de vită Angus 2 lire sterline sau după gust
- Pastele antice Quinoa 1 cutie (8 oz)
- Broccoli 2 capete sau după gust
- Ceapă 2 ceapă sau după gust (am folosit Vidalia)
- Morcov 1 sau 2 mare
- Țelină 2 tulpini
- Usturoi tocat 1 sau 2 lingurițe după gust
- Ulei de măsline extra virgin după gust 1/4 cană ?
- Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu după gust
| Ingredient | A | B | Oh | AB | Un NS | B NS | Despre NS | AB NS |
| Țelină | B | N | N | B | N | N | N | B |
| Quinoa | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Brocoli | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Ulei de masline | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Vită | A | N | B | A | A | N | B | A |
| Usturoi | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Morcovi | B | B | N | N | N | B | B | N |
| Ceapa, toate tipurile | B | N | B | N | B | B | B | N |
Analiza variațiilor și substituțiilor:
Această categorie de ingrediente conține posibile substituții care pot permite diferitelor grupe de sânge să folosească rețeta sau ingrediente care pot fi lăsate în afara rețetei.
| Ingredient | A | B | Oh | AB | Un NS | B NS | Despre NS | AB NS |
| Porumb, Popcorn | N | A | A | A | A | A | A | A |