Orez și fasole spaniole (Moro)

(voturi)

Categorie: Intrare

fasole

Aplicabilitate generală:

Orez și fasole spaniole (Moro)
Verde: rețeta conține doar ingrediente neutre sau benefice pentru acest tip.
Galben: rețeta conține un ingredient secundar de evitare care poate fi înlocuit cu unul mai permis.
Portocaliu: conține o evitare într-un ingredient primar.

Lista ingredientelor:

  • 2 cani de orez (orezul la alegere)
  • 1 cutie de fasole de 16 uncii (alegerea ta de fasole)
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 3-4 mănuși de usturoi tocate
  • 1 Ceapă cubulețe
  • 2 Scallions (ceapă verde) tăiate cubulețe
  • 1/2 cană Cilantro tocat
  • 1/4 cană sos de roșii
  • 1 linguriță sare de mare
  • 4 căni de apă
  • 1 linguriță adobo (opțional)
  • strop de piper negru (opțional)

Ingredient A B Oh AB Un NS B NS Despre NS AB NS
Cilantro N N N N B N N N
Usturoi B N B B N B B B
Scallion N N N N N N N N
Ceapa, toate tipurile B N B N B B B N
Ulei de masline B B B B B B B B

Analiza variațiilor și substituțiilor:
Această categorie de ingrediente conține posibile substituții care pot permite diferitelor grupe de sânge să folosească rețeta sau ingrediente care pot fi lăsate în afara rețetei.

Ingredient A B Oh AB Un NS B NS Despre NS AB NS
Fasole neagra B A N A N A N A
Piper, negru A A A A A A A A
Roșie A A N N N N N B

Analiza macronutrienților:
Această rețetă poate conține macronutrienți cu efecte importante asupra sănătății

Există mai multe cărți de bucate bazate pe dieta tipului de sânge, care sunt disponibile în format tipărit:

© iro.waykun.com 2024.