The Spruce Eats/Emily Hawkes
161 | Calorii |
3g | Gras |
28g | Carbohidrați |
7g | Proteină |
Suma pe servire | |
Calorii | 161 |
% Valoare zilnica * | |
Grăsimi totale 3g | 4% |
Grăsimi saturate 0g | 2% |
Colesterol 0mg | 0% |
Sodiu 488mg | 21% |
Glucide totale 28g | 10% |
Fibre dietetice 3g | 12% |
Proteine 7g | |
Calciu 206mg | 16% |
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. |
Căutați masa perfectă de vară ușoară și plină? Ce părere ai despre supele reci? Probabil că sunteți deja familiarizați cu gazpacho tradițional spaniol, dar lumea supelor răcite depășește cu mult doar gazpacho. Încercați această rețetă de supă de castravete vegană răcită pentru un prânz ușor de vară sau o simplă supă de start pentru cină (încercați să o preparați în avans și să o serviți în timp ce așteptați ca acei burgeri vegetarieni să se rumenească pe grătarul în aer liber într-o seară caldă de vară).
Această supă de castravete răcită și răcoritoare combină castraveții cu mărar proaspăt, ceapă și usturoi pentru aromă și amestecă totul împreună cu niște lapte de soia (sau utilizați orice fel de înlocuitor al laptelui care nu este lactat, cum ar fi laptele de migdale) pentru o omogenizare supă de castravete cremoasă și rece, vegetariană, vegană și foarte răcoritoare.
Supa este, de asemenea, fără gluten, asigurați-vă că bulionul de legume nu conține gluten, deoarece unele mărci sunt și unele branduri nu; toate celelalte ingrediente sunt sigure pentru cei care urmează o dietă fără gluten. Această rețetă ne vine din Cartea de bucate de bucătărie Compassionate
- Rețetă pentru Gazpacho - Cea mai bună supă rece de roșii de vară - Deliart FOOD MEDITERRANEAN
- Rețetă de salată de castraveți cu smântână - Revista Sunset
- Supă de udon de legume picante, rapide și simple (Vegan, fără ulei) Rețete pe bază de plante Vegan ușor fără ulei
- Supă de mazăre despărțită cu rețetă Chorizo EatingWell
- Nouă rețetă de dietă cu supă de varză și programează LoveToKnow