Împărtășirea înseamnă grijă!

scăzut

* Linkuri de afiliere incluse în această postare.

Dacă credeți că a găti mese cu un conținut scăzut de calorii înseamnă să mâncați alimente blande care durează prea mult timp pentru a le prepara, atunci această rețetă este pentru dvs. Creveții noștri cu usturoi cu roșii blistere au obținut cea mai mare notă în bucătăria noastră de testare și se reunesc în doar 15 minute. Fierberea roșiilor scoate dulceața lor naturală pentru a face un sos bogat, cu unt pentru creveți.

Această masă este perfectă pentru cineva care încearcă să urmărească ce mănâncă.

Usturoi creveți cu roșii vezicale și lingurină

Ingrediente

  • 12 oz lingine de cereale integrale nefierte
  • 2 pinti roșii cherry sau struguri
  • 2 linguri de ulei de măsline, împărțit
  • ½ linguriță sare, împărțită
  • ½ linguriță de piper roșu zdrobit
  • 2 linguri unt
  • 2 lb creveți mari, curățați și dezveliți
  • 4 căței de usturoi tocat
  • 1 cană brânză feta sfărâmată

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți puiul de carne.
  2. Gatiti pastele conform instructiunilor de ambalare.
  3. Între timp, aruncați roșiile cu 1 lingură de ulei, ¼ linguriță sare și piper roșu pe o foaie de copt cu margini.
  4. Se fierbe 4 până la 5 minute sau până când roșiile se sparg.
  5. Topiți untul într-o tigaie mare, cu 1 lingură de ulei rămasă.
  6. Presară creveți cu ¼ linguriță sare; sotati crevetii si usturoiul 2-3 minute sau pana cand crevetii devin roz.
  7. Aruncați creveți cu amestec de roșii.
  8. Împărțiți uniform pastele între 6 boluri de mică adâncime.
  9. Se acoperă cu amestec de creveți și roșii.
  10. Presărați fiecare porție cu brânză.

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

Doriți mai multe rețete cu conținut scăzut de calorii? Consultați Planul de mese cu conținut scăzut de calorii eMeals, care include șapte rețete de cină pe săptămână, fiecare cu mai puțin de 500 de calorii.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Crevete la cuptor Zesty -

Duminică 3 mai 2015

[…] Puteți să-l mâncați singur sau să-l așezați în tacos, cum ar fi tacos-ul meu de creveți, sau într-o linguine delicioasă! [...]

Ofertă de încercare gratuită de la eMeals - Jen's Journey

Duminică 15 martie 2015

[…] Crevete cu usturoi cu roșii vezicale și Linguine []

Adrianne Grant prin Facebook

Duminică, 16 martie 2014

Arată atât de bine!

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Duo de mamă și fiică bătând rețete delicioase care îți vor face gura apă!

Veți găsi orice, de la deserturi decadente, rețete sudice, de lux, dar simple, și versiunile noastre preferate de copiat restaurant.

Nu numai că veți găsi rețete aici, dar ne place să împărtășim despre toate locurile pe care le vizităm!