Cercetătorii în nutriție și longevitate au găsit mai multe dovezi că mâncarea mai puțin poate ajuta oamenii să trăiască mai mult. Echipa de cercetare de la Washington University School of Medicine din St. Louis relatează în revista Aging că indivizii care își reduc semnificativ aportul de calorii au temperaturi inferioare ale corpului în comparație cu cei care mănâncă mai mult. Noua descoperire se potrivește cu cercetările efectuate la animale. Șoarecii și șobolanii care consumă mai puține calorii au, de asemenea, temperaturi inferioare ale corpului, iar animalele respective tind să trăiască semnificativ mai mult decât colegii care consumă o dietă standard.

temperatura

Animalele care mănâncă semnificativ mai puțin alimente au tendința, de asemenea, să trăiască semnificativ mai mult. ȘI UNELE OAMENI AU FACUT ACELE STUDII ANIMALE ȘI AU DECID CĂ, RESTRICȚIONAND SEVRENT ADMISIA CALORICĂ A ACESTUI, SĂ POATE SĂ TRĂIEȘTE PENTRU 100. ACUM ȘTIINȚIFII DE LA ȘCOALA DE MEDICINĂ A UNIVERSITĂȚII WASHINGTON ÎN ST. LOUIS A GĂSIT MAI MULTE EVIDENȚE, SUGERÂND CĂ ACELE OAMENI POT FI BUNI. JIM DRYDEN MAI MULT ...

LA Șoareci și șobolani, tăierea caloriilor cu mai mult de 30 la sută poate prelungi semnificativ viața. Bineînțeles, șobolanii de sănătate sănătoși nu trăiesc atât de mult pentru a începe, deci o lungire de 50 la sută a vieții LIFESPAN POATE DURĂ UNEI VIEȚI PENTRU O LUCRĂ DE LUNI, DAR CĂTRE OAMENI CRED CĂ DACĂ UN SOAREC DE CALORIE RESTR POT VIȚI 40 SAU 50 procente mai mult, se pare că oamenii vor, de asemenea. AȘA CE MÂNCĂ ÎN MOD semnificativ mai puțin alimente decât majoritatea dintre noi. CERCETĂTORUL NUTRITIV AL UNIVERSITĂȚII WASHINGTON LUIGI FONTANA A STUDIAT MULȚI DIN ACELE PERSOANE CARE PRACTICĂ CR. NUMITE CRONIES, DEoarece PRACTICĂ RESTRICȚIA CALORIE CU NUTRIȚIE OPTIMĂ.

(act): 11 o/c la om

Încercăm să vedem dacă același metabolic și fiziologic

adaptările care au loc la animalele CR sunt, de asemenea

se întâmplă, se întâmplă, la oameni.

ANIMALELOR DE PE CR TENDIN SĂ AIBĂ TEMPERATURI CORPORALE CARE CĂDREAZĂ CU PRIVIRE .2 GRADE CELSIUS. ȘI DUPĂ STUDIAREA OAMENILOR PE CR ȘI COMPARAREA CU ALȚII PE O DIETĂ STANDARDĂ A VESTULUI, ECHIPA FONTANA A GĂSIT CĂ CĂTRE CE S-A întâmplat la oameni.

(act): 07 o/c cu longevitate

Scăderea temperaturii corpului central este un mecanism important

asociat cu longevitatea.

FONTANA SPUNE că nu este posibil să spunem dacă temperatura corpului inferior contribuie efectiv la viața mai lungă sau dacă temperaturile inferioare sunt doar un semn de ALTE MECANISME LIFGITICE SUR LUNGHIU LUNGHIU LUNGI SUDURI CINE ÎȘI CONTROLĂ GREUTATEA CORPULUI CU EXERCITIU DE RESISTENȚĂ.

(act): 07 o/c temperatura corpului

Și ceea ce este interesant este că sportivii care sunt în vârstă-,

potrivite pentru sex și grăsime corporală, nu au reducerea

ACEASTA SE CONCEPTE CU CE AU CĂTAT ȘI CERCETĂTORII LA ANIMALE. ȘOAPELII ȘI ȘOARELII CARE SUNT PE CR trăiesc semnificativ mai mult decât animalele care exercită. SPUNE CĂ ECHIPA LUI SE APROPIE DE ÎNȚELEGEREA CE ESTE CE AJUTĂ ANIMALELE SĂ TRĂIEȚI MAI MULT PE CR ȘI CĂ ACEEAȘI ACESTE LUCRURI SE APLICĂ LA OAMENI.

(act): 14 o/c pentru longevitate

Speranța este că în următorii cinci până la zece ani, știți, toate

aceste cunoștințe care se acumulează ne vor spune care

sunt markerii longevității și, potențial, care sunt

intervenții pentru a modula aceste căi importante

ÎNVĂȚAREA MECANISMELOR ESTE IMPORTANTĂ DEoarece dintr-un punct de reper practic, majoritatea oamenilor nu au câștigat niciodată VREA SĂ FACĂ CR sever, DAR FONTANA SPUNE DACĂ MECANISMELE POATE FI MAI BUN ÎNȚELEGATE, S-AR PUTEA CĂTREZI PENTRU PERSOANE TOAL GORN.

(act): 23 o/c CR sever

Nu cred că este posibil să fii spânzurat, supraponderal și fumat

și beți și apoi luați o pastilă sau o grămadă de pastile, mimând

aceste efecte. Dar ceea ce cred că este posibil este să faci o ușoară

deci știți, în loc să faceți restricții severe de calorii, da

un CR foarte ușor cu alte intervenții și aveți același lucru

efecte benefice ca la CR sever.

FONTANA ȘI COLEGII SAI AU RAPORTAT CONSTATĂRII LOR ÎN ÎNVECHIMENTUL JURNALULUI. SUNT JIM DRYDEN