Renunțarea la Soda definitiv

[fa icon = "calendar"] 30 octombrie 2016 09:58:42/de Eldorado Natural Spring Water

Acest lucru

Indiferent cine sunteți, există ceva reconfortant la un ritual, oricare ar fi ritualul dvs. unic. Fie că este o emisiune TV preferată sau o gustare la prânz, micile conforturi zilnice ne oferă adesea ceva de așteptat pe tot parcursul zilei și considerăm că este util să adăugăm un pic de rutină la o zi sau săptămână de lucru altfel agitată. Nu este nimic în neregulă cu asta. Dar de multe ori aceste mici îngăduințe încep să apară din ce în ce mai frecvent și ceea ce a fost odată un singur suc cu prânz în fiecare zi se transformă într-o 10:00 am, 12:00 pm, 15:00 și 10:00 pm trebuie să-l-am obicei. Știm cu toții că sifonul este rău, dar cât de rău este cu adevărat? Și cum poți lovi definitiv deliciosul șampon? Citiți mai departe pentru câteva sfaturi.

În primul rând, să analizăm de ce soda este atât de rea în primul rând

Acum, înainte de a începe să dărâmăm industria băuturilor răcoritoare, trebuie să prefațăm acest lucru cu un memento rapid. Sifonul poate fi cu siguranță o parte a unei diete sănătoase și echilibrate atunci când este consumat cu moderație. Problema este că de multe ori uităm sau pur și simplu nu ne dăm seama cât de mult zahăr și câte calorii există în aceste fraieri. Dacă nu vă ajustați dieta în consecință, ar putea duce la creșterea în greutate sau chiar la obezitate.

Deci, de ce să nu treci doar la sifon dietetic? Deși mai scăzută în calorii, sifonul dietetic mai des decât nu conține îndulcitori artificiali. Acești îndulcitori alternativi, cum ar fi aspartamul și zaharina, au făcut foarte puține cercetări despre modul în care corpul uman le primește și ar putea provoca efecte adverse asupra sănătății pe termen lung.

Cei 4 pași pentru a renunța

Potrivit experților, aceștia sunt cei patru pași pe care trebuie să îi urmați pentru a vă ajuta să puneți capăt consumului de sodiu:

  1. Angajați-vă să faceți acest lucru. Într-adevăr, va trebui să luați decizia fermă că reducerea este ceea ce doriți cu adevărat să faceți și atunci trebuie să faceți din acest angajament o prioritate. Acest lucru va ajuta la formarea unei discipline puternice!
  2. Nu merge curcan rece. Deși unii oameni cred că aceasta este cea mai bună opțiune, aceasta poate duce la apariții. În schimb, încercați să faceți o mică scădere în fiecare zi.
  3. Este un pachet. Sifonul conține de obicei cofeină și se știe că cofeina este ușor dependentă. Dacă încercați să renunțați la sifon, încercați să renunțați la dependența corpului de cafeină. Împreună cu aportul de sodiu, încercați, de asemenea, să reduceți orice altă cofeină pe care ați putea-o consuma pe tot parcursul zilei. Acest lucru ar trebui să ajute la aceste pofte!
  4. În cele din urmă, țineți la îndemână câteva alternative non-sodice ca să-ți fie mai ușor. Încercați laptele, ceaiul, apa cu vitamine, substanțele de îmbunătățire a apei sau chiar sucul proaspăt stors. Acestea sunt alternative sănătoase, cu conținut scăzut de calorii și delicioase, care vă vor face trecerea mai ușoară de la sifon.

De asemenea, trebuie să vă amintiți că nu mergeți singur! De fapt, un raport recent al Beverage Marketing arată că consumul de apă îmbuteliată a crescut cu 120% între 2000 și 2015, în timp ce băuturile carbogazoase au scăzut cu 16% în aceeași perioadă de timp. Sute de mii de oameni încearcă să bea mai multă apă.

Da, și noi, la Eldorado Springs, ne bucurăm ocazional de indulgență, dar ceea ce este și mai plăcut pentru noi este să știm că ducem un stil de viață fericit și echilibrat și îi ajutăm pe clienții noștri să conducă și unul. Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta în călătoria dvs. spre lovirea în cele din urmă a sifonului.

Vrei să stai departe de băuturile răcoritoare cu zahăr, dar te simți plictisit de apă? Încercați apele noastre vitaminice supraîncărcate pentru o lovitură fructată cu o mulțime de nutrienți.