Știu că în postarea de vineri am menționat că în acest weekend aș fi sortat îmbrăcăminte. O parte din această sortare se pregătea pentru vremea toamnei și returnarea articolelor mai voluminoase din depozitul din camera din spate. Restul curățării are legătură cu călătoria mea continuă de slăbire. Acum știu că unii dintre voi vă gândiți, da, scăpați de hainele care nu se mai potrivesc și faceți un dans fericit când puteți intra în dimensiunile mai mici ascunse în spatele dulapului.

regim

Cu excepția faptului că este un fel de mare lucru. Și nu este vorba doar de dimensiuni mai mici. Există straturi. Vedeți aici lucrurile legate de angajamentul de a pierde în greutate. Este complicat. Nu doar partea care pierde, ci partea mentală. Puteți transpira zilnic, puteți număra fiecare calorie care intră și iese, vedeți cum se schimbă numerele pe scară (și în favoarea dvs.) și totuși nu se încadrează în dimensiunea mai mică a blugilor pe care i-ați ascuns în sertarul dvs. „de o zi”.

Deoarece nu vă luptați doar cu corpul, ci aveți de-a face cu diferiți producători și procesul de asamblare a acestora, precum și cu posibilele posibilități de întindere și constrângere a pânzei. Deci, ne ocupăm de curățarea dulapului în etape.

Pasul unu, evaluează daunele. Aceasta este una dintre puținele momente în care îmbrăcămintea prea uzată te face să te simți bine. Pentru că, dacă v-ați angajat în bătălia umflaturii, acesta va apărea pe hainele voastre, mai ales dacă ați urmat traseul ieftin al tricourilor din bumbac. Indiferent cât de bun ești deodorantul sau cât de bun este săpunul pentru rufe, acele cămăși îți vor arăta eforturile. Chiar și cu toate petele de sare și transpirație eliminate, cârpa va începe să se pastileze și să fie ușor decolorată. Vă sugerez ca înainte de a începe să vă plimbați hainele de antrenament, să vă procurați un nou pachet de cămăși. Încercați să obțineți un pachet cu o dimensiune mai mică decât cele pe care le purtați în prezent (atâta timp cât le puteți purta efectiv). Dacă sunt puțin strânse, te poate motiva. (sau cel puțin așa mă face și mie, deoarece atunci când îmbrac o dimensiune mai mică simt mereu că am câștigat puțin din greutate datorită potrivirii mai strânse) În plus, poți compara cămașa nouă clară cu cele în care ai fost transpirați înăuntru.

Vezi diferenta?

Bucură-te de diferență.

Apoi trimiteți cămășile vechi în geanta de cârpă sau, dacă sunt încă purtabile, folosiți-le în grădină cât mai mult timp.

Pasul doi este dulapul tău obișnuit. Știu, blugii aceia mai mici încă nu se potrivesc, dar există și alte haine în dulapul respectiv. Începeți cu favoritele dvs. actuale. Puneți-le pe fiecare și stați în fața unei oglinzi, pe toată lungimea, dacă aveți. Acum uită-te la tine. Nu zgomotul rapid al ochilor pentru a vedea dacă ești prezentabil înainte de a ieși din casă. De fapt, uită-te la tine.

Înfricoșător, știu. Dacă v-ați îngrășat mult ca și mine, ați devenit fără îndoială un expert în a vă privi fără a vă vedea de fapt. Este un mecanism de apărare și un mecanism pe care l-am reușit destul de bine. Deci, nu te evalua. Evaluează hainele.

Cum se potrivește cămașa aia? Linia gâtului este puțin mai mică decât a fost în trecut? Mânecile îți alunecă puțin pe umeri? Știu că majoritatea hainelor pentru persoanele mai mari sunt oarecum fără formă, dar încearcă să vezi cum se potrivesc îmbrăcămintea lor. Se presupune că decolteul ăsta se așează pe gâtul tău? Chiar dacă este cu doar un milimetru mai jos, treabă bună, continuați. Dacă este suficient de scăzut pentru a expune decolteul în moduri în care nu ați dorit ca acesta să fie expus și amenință să vă alunece de pe umeri în cazul în care vă relaxați postura, woo hoo, luați blugii prea strânși!

Și în grămada de donație tricoul merge.

Deoarece aceasta face parte din purjare, vrei să scapi de hainele mai mari, astfel încât să nu ai la ce să te întorci. Trecerea înapoi va necesita acum să mergeți la cumpărături și să vindeți bani pentru haine noi mai mari dacă vă întoarceți. Dar nu te întorci, așa că poți scăpa de ele.

Pasul trei este să te uiți la hainele tale mai vechi, cele care erau doar un indiciu prea strâns ultima dată când le-ai încercat. Nu merge să sapi chiar în spatele dulapului pentru rochia pe care o purtai când erai de mărimea „perfectă”, indiferent de mărimea care s-a întâmplat să fie pentru tine. Gândiți-vă la o săpătură delicată arheologică. Trebuie să îndepărtați straturile Fort Closet protejate istoric pentru a dezvălui numeroasele nuanțe ale ocupației continue. Așa că începeți cu doar un strat prea strâns de nuanță. Șansele sunt că, dacă scăpați de unele haine, cel puțin câteva articole pot fi mutate în rotație purtabilă.

Acum, la fel ca și cu celelalte haine, trebuie să evaluezi. Da, dragii mei, mi-e teamă că este timpul pentru oglindă din nou. Lungime completă, dacă vă rog.

Uită-te la potrivire, uită-te la modul în care stă pe corpul tău. Nu vă criticați corpul, nu acesta este scopul. Doar evaluați pânza. Gândește-te la tine în timp ce manechinul din care sunt îmbrăcați hainele, dacă trebuie. În timp, va deveni mai ușor să te uiți la tine.

Dar deocamdată ... Așa a fost conceput să se potrivească? Gâtul este în zona potrivită? Puteți muta brațele în sus și în jos fără ca mânecile să întrerupă circulația. Are această fustă parcă te-ar împărți în jumătate ca un truc al unui magician greșit oribil sau te poți așeza în ea fără a leșina?

Toate acestea sunt lucruri la care trebuie să te uiți. Dar mai este ceva. Dacă ești ca mine, cu cât dimensiunea ta a crescut, cu atât ai achiziționat mai puține haine pentru că ți-au plăcut și cu atât le-ai cumpărat mai mult pentru că se potrivesc. La multe magazine, m-am confruntat cu o selecție limitată și să recunoaștem, dacă m-am implicat în cumpărături, a fost pentru că aveam cu adevărat nevoie de ceva. Există o mulțime de articole de îmbrăcăminte care au intrat în dulapul meu, deoarece se potrivesc și ar fi potrivite pentru o nevoie imediată (întâlnire, nuntă, înmormântare, duș pentru copii ().

Așadar, când am început să scot lucrurile din dulap, erau o mulțime de lucruri care nu-mi plăceau de fapt. Încă mai am lucruri care nu-mi plac cu adevărat, pentru că sunt încă suficient de mare încât aș fi gol dacă aș scăpa de toate acum. Dar i-am micșorat. Mi-am dat seama de câte îmi mai trebuiau în mod realist și am scăpat de unii dintre cei mai răi infractori. Restul i-am amenințat cu ochiul rău. Da, a fost indicat și cuvintele „În curând ... ÎN curând va veni timpul tău” s-ar putea să fi scăpat de buzele mele. Motiv pentru care am sortat când nimeni nu era acasă.

Folosești metoda care funcționează pentru tine, nu voi judeca.

Așadar, după ce ați zâmbit despre incadrarea în ceva care era prea strâns înainte, decideți dacă vă place de fapt. Dacă nu, decideți dacă trebuie să o păstrați pentru moment sau dacă puteți merge mai departe și să o adăugați la grămada de donații. Dacă puteți, donați-l. Scopul tău este să ai un dulap plin cu haine care există în lumea ta pentru că vrei să le porți, nu pentru că a fost singurul lucru disponibil care să te împiedice să fii gol în public.

Ar trebui, de asemenea, să menționez că acesta este și momentul în care trebuie să meargă și hainele învechite. Știu, în ziua în care ai zguduit rochia aia. Oh, poveștile pe care le-ar putea spune. Acum poți să te încadrezi din nou în el, dar știi în inima ta că, dacă ieși afară în el, va trebui să prefaci să fii un călător în timp pierdut și confuz pentru a-l purta în public. Nu spun că nu poate fi o sâmbătă distractivă, dar după ce ați dovedit că o puteți purta dacă doriți, poate lăsați-o să plece.

Este în regulă dacă vecinii tăi cred că ești un mic kookie, nu-i face să-și dorească să te angajeze. Descoperiți acea linie și asigurați-vă că știți pe ce parte vă aflați.

Acum, dacă vă amintiți, titlul a fost purjare minus una. Este întotdeauna bine să vă amintiți unde ați fost, chiar dacă este doar pentru că nu doriți să vă întoarceți niciodată. În timp ce scăpați de multe, păstrați un articol sau o ținută. Faceți-l preferatul dvs. înainte de a începe să slăbiți.

Știi care.

Cel care te-a făcut mereu să te simți bine când îl îmbraci. Cea care ți-a stimulat întotdeauna stima de sine și te-a făcut să te simți drăguț. Mai ales dacă nu te-ai uitat în oglindă. Acest lucru nu se curăță. În schimb, este pus în spatele dulapului. Apoi, ori de câte ori simți că nu obții nimic, îl scoți, îl îmbraci și îți dai seama că, în ciuda tuturor, ai făcut unele progrese.

S-ar putea să fi observat că am făcut referire la oglindă mult în acest sfat. O parte din asta se datorează faptului că am observat că odată cu creșterea greutății mele, am încetat să mă mai uit la mine. Am încetat să mă mai văd. Puteți scăpa de multe dacă nu trebuie să vă priviți în oglindă. Porțiunile duble sunt scuzate, deoarece este atât de delicioasă și nu doriți să se piardă. Etichetele vestimentare mai mari sunt o conspirație a industriei modei. A nu te privi devine un obicei.

Când am început să slăbesc, a devenit important pentru mine să încetez acest obicei, din mai multe motive. Dar chiar dacă nu a fost alt motiv decât să trebuiască să văd dacă fac progrese, atunci era important. Începând prin a privi îmbrăcămintea și a evalua cum se potrivește, cum a fost concepută pentru a se potrivi, în loc să mă uit și să-mi judec corpul dedesubt, a fost un punct important pentru mine. Mi-a permis să mă întorc să mă uit la mine. Adevărat, este totuși ceva cu care mă simt confortabil, dar, întrucât scopul final este ca eu să mă simt confortabil în propria piele, este ceva la care voi continua să lucrez.