Alăturați-vă comunității Facebook

Cartea mea

refuzați-vă

Post - un cuvânt pe care îl rezervăm în mod normal pentru Postul Mare. Odată ce vine Paștele, îl împachetăm și îl împachetăm până la următorul Post. Totuși, acest lucru nu ar trebui să fie așa în rândul bărbaților catolici. Cu ceva timp în urmă, Sam a discutat despre marile beneficii ale postului.

Acum s-ar putea să vă gândiți ... Postul sună grozav, dar de unde încep? ... Să ne luăm ceva timp să ne uităm la noțiunile de bază ale postului.

Pregătire: Este important să dezvolți o strategie înainte de a începe să postim. Aceasta începe cu stabilirea unui obiectiv realist. De exemplu, ar trebui să începeți simplu, cum ar fi un pâine și apă pentru o singură masă, o zi pe săptămână. De asemenea, selectați-vă ziua de post. Vă recomand miercuri sau vineri, deoarece acestea sunt cele două zile tradiționale catolice de post, care comemorează trădarea și răstignirea lui Isus. Pe măsură ce crești în disciplina postului, ți-ai putea crește postul la mese multiple în ziua de post sau chiar în mai multe zile pe săptămână.

Apă: Apa ne ajută să ne purificăm corpul de toxine, oferind în același timp doar hidratarea de bază de care avem nevoie pentru a supraviețui. La post, asigurați-vă că aduceți o sticlă de apă cu dvs. pe tot parcursul zilei și beți frecvent pentru a vă menține hidratat. O tentație poate fi să te strecoare într-o ceașcă de cafea sau băutură răcoritoare în timpul zilei. Cu toate acestea, rămâneți puternic împotriva acestei tentații. Pâinea și apa vă vor satisface nevoile de bază chiar dacă acestea nu vă aduc confortul mâncării sau băuturii preferate.

Pâine: Alegerea pâinii de post adecvate este crucială pentru un post de succes. Deoarece pâinea tipică pe care o mâncăm este procesată și lipsită de cea mai mare valoare nutritivă, recomand pâinea făcută de grup, Trăiește postul. Ca bonus, dacă sunteți preot, seminarist sau religios, aceștia vă vor trimite pâine gratuit!

Pâinea lor este naturală. Coac pâinea, o îngheață și apoi o expediază acasă împreună cu o broșură cu instrucțiuni de post. Odată ce îl primiți, îl așezați în congelator. În ziua de post scoateți pâinea din congelator și o încălziți în cuptor pentru câteva minute. Pâinea este plină, dar austeră; să-i oferi celui care posteste hrana necesară pentru a îndeplini sarcinile zilei și nimic mai mult.

Rugăciune: În timp ce încălzești pâinea, ia un caiet și notează-ți intențiile de rugăciune pentru ziua respectivă. Poate că un prieten a pierdut un loc de muncă, o rudă este bolnavă sau cineva ți-a cerut rugăciunile. Păstrați lista cu voi și oferiți rugăciuni pentru acești oameni pe tot parcursul zilei.

După ce pâinea este terminată de coacere, scoateți-o din cuptor, spuneți o rugăciune și apoi mâncați prima bucată. Pe măsură ce mergeți pe parcursul zilei, căutați oportunități suplimentare de rugăciune, mai ales în timpul mesei. Poate ați putea participa la Liturghia zilnică sau vă puteți opri pentru a vizita Sfânta Taină în pauza de prânz.

Rugăciunea intenționată în timpul postului ne aduce aminte că postul nu este o practică pur ascetică. Renunțăm la mâncare pentru a ne apropia de Dumnezeu, nu pentru a arăta cât de duri putem fi cu corpul nostru. Foamea pe care o trăim în timpul postului ne insuflă adevărul că nimic din această lume nu ne poate satisface decât Dumnezeu singur.

Tentații: Veți suferi multe ispite în timp ce posti, așa că rămâneți aproape de Dumnezeu în rugăciune. Unul poate fi să te lauzi cu prietenii tăi despre cât de grozav ești pentru post. Isus ne-a avertizat în Evanghelie că aceste tipuri de oameni sunt ipocriți. Scopul postului este de a ne apropia de Hristos, nu de a-i atrage pe alții mai aproape de noi pentru propria noastră măreție.

O altă ispită poate fi mâncarea gratuită. La fel ca în timpul Postului Mare, când carnea devine mai disponibilă și mai atrăgătoare în zilele de vineri, așteptați-vă la mai multe tentații de a mânca în timpul postului. Un coleg de serviciu vă poate oferi o gustare sau vă poate spune despre resturile de la prânzul unui departament în camera de pauză. Rămâneți vigilenți împotriva acestor tentații și concentrați-vă mintea pe alte lucruri. Cu cât te gândești mai puțin la mâncare în timpul zilei, cu atât va fi mai ușor să postesti.

Spargerea postului: Încheiați ziua de post cu o rugăciune. Mulțumește lui Dumnezeu pentru zi și apoi pregătește o masă normală. Tentația poate fi să te înghesuie cu mâncare după ce ai mâncat mai puțin în timpul zilei, dar acest lucru nu este benefic. Mănâncă-ți masa încet și cu atenție. Mulțumește lui Dumnezeu pentru darul mâncării și harul pe care ți l-a dat să postim bine.

La fel ca orice alt obicei, postul poate fi dificil de început și poate doriți să renunțați. Veți avea zile în care țineți bine și altele în care vă dați foamea cu ușurință. Nu vă descurajați, ci perseverați! Dumnezeu are mari haruri pentru cei care postesc și îi va ajuta să se apropie de el pe cei care îl caută prin disciplina postului.

„Postul purifică sufletul. El ridică mintea și aduce corpul în supunere spiritului. Face inima contrară și umilă, împrăștie norii dorinței, stinge flăcările poftei și aprinde adevărata lumină a castității. ” (Sf. Augustin)

Bob Waruszewski este un leagăn catolic din Pittsburgh, PA. A absolvit St. Vincent College cu o diplomă de licență atât în ​​matematică, cât și în economie. În prezent lucrează în departamentul de reglementare pentru o companie de distribuție a gazelor naturale din Steel City și se bucură de viață ca bărbat căsătorit. Este un tată mândru și îi place să joace sport, să facă drumeții și să citească o carte bună. Sfântul său preferat este St. Joseph.