Poate că estimează și cantitatea arsă într-un anumit interval de timp pentru a vă menține funcțiile metabolice în funcțiune? Verifică dacă se termină în jurul anului 2000 la sfârșitul zilei, presupun

despre

Sună cam corect. Doresc să existe o modalitate de a schimba acest lucru. Folosesc MFP pentru a număra caloriile, speram doar să folosesc Google Fit pentru a-mi număra caloriile arse din pași/exerciții

Practic, consumul zilnic total de energie îl caută, dar da, în cuvinte de sortare, sunt caloriile de care ai nevoie pentru a rămâne în viață dacă ai fi în comă și nu ai făcut nimic de care ai avea nevoie de 2k calorii pentru a rămâne în viață

Este puțin probabil să fie 2000. Probabil mai aproape de 1400.

Am folosit 2k ca exemplu, dar 1.400 este prea scăzut în opinia mea, căutați pe web

Depinde de greutate. Dar BMR =/= TDEE.

Trebuie să realizezi că acest lucru înseamnă să nu fii treaz. Nicio mișcare.

Dacă mergi doar 2 ore, ești deja în jurul anului 2000. La naiba, a fi complet imobil și totuși să vorbești câteva ore adaugă o cantitate semnificativă de kcal.

Diferența dintre 2000 și 2500 la cineva poate fi la fel de mică ca și când te-ai apăsat nervos de picior toată ziua. Bătând degetele. Totul se adaugă la BMR pentru a vă oferi TDEE.

BMR este minimul necesar pentru a vă susține o perioadă prelungită de timp în timp ce vă aflați în comă. Aceasta este cu mult sub 2000 în marea majoritate a oamenilor.

BMR-ul meu este în jur de 1550, 6'1/175 lbs, 7-9% grăsime. Variază.

TDEE-ul meu într-o zi normală fără antrenament este de aproximativ 3200.

Media mea este de peste 4000.

Mi-am urmărit aportul de peste un deceniu. Nu credeam că BMR ar putea fi atât de scăzut la început, dar în cele din urmă am aflat că este adevărat.

BMR este foarte, foarte rar peste 2000. Și te-ai uita oricum la persoane extrem de grele, extrem de musculare sau la cei cu condiții severe de sănătate

Cred că caloriile arse pe care le arată Google Fit includ calorii „în repaus”, nu doar ceea ce ai ars din exerciții. Valoarea respectivă este calculată din înălțimea și greutatea pe care le-ați introdus în aplicație.