Bună băieți. Voi păstra acest scurt. Am fie sindromul Marfans, fie Ehlers-Danlos, în funcție de medicii pe care îi ascult și problema principală este o deficiență de colagen. Mai mulți medici au insistat că este nesigur pentru mine să trăiesc cu o dietă complet vegană, dar acest lucru pare fals atâta timp cât mănânc sănătos. Prea mulți profesioniști din domeniul sănătății mi-au adus acest lucru pentru a-l ignora, dar nu sunt convins.

marfans

Are cineva informații despre acest lucru sau despre indicii simpliste generale pentru a bifa toate căsuțele dietetice necesare (și, evident, face acest lucru cu o dietă vegană) pentru cineva care își dezvoltă foarte frecvent o masă musculară nouă și se recuperează după leziuni articulare?

Nu mă aștept să vă faceți un plan de nutriție, trebuie doar să știu dacă hipermobilitatea nu este compatibilă cu o dietă vegană. Orice ajutor este apreciat și sper cu adevărat că aceasta nu este o contraindicație reală, deoarece am reușit mult timp cu zero probleme în trecut.

PS Mă bucur să văd din acest loc că cel puțin în unele țări opțiunile vegane ajung în curent.

Distribuiți linkul

Indiferent de motiv (probabil pentru că bulionul de os și colagenul au fost un mod alimentar), puteți vedea acest tip de gândire mult în ultimii doi ani.

Medicii cu care ați vorbit nu înțeleg biologia de bază. Este cu adevărat incredibil că cineva ar putea termina școala de medicină și încă nu știe cum se întâmplă sinteza proteinelor. Acesta nu este nici măcar un subiect al nutriției, este ceva la care ar fi trebuit să fie expuși dacă au luat vreodată vreun curs de biologie, microbiologie sau biochimie de calibru decent și au înțeles materialul.

Colagenii sunt proteine. Toate proteinele sunt descompuse de sistemul digestiv în aminoacizii lor constitutivi înainte de a putea fi utilizate deloc.

Dacă mănânci suficiente proteine, din orice sursă (vegană sau nu), corpul tău o va descompune (corpul tău trebuie să o descompună) în aminoacizi pentru a o folosi (astfel încât să putem începe să reordonăm acei aminoacizi în proteine ​​specifice folosite de corpul nostru).

Corpul tău nu poate lua colagen de animale și „să le înlocuiască în părțile corpului nostru” așa cum sunt, deoarece 1). sunt forme diferite de proteinele specifice găsite în corpul nostru 2). nu așa funcționează digestia.

Ar fi ca un medic care vă recomandă să mâncați un femur de animal întreg, așa cum este, pentru a vă crea propriul femur, deoarece ei credeau că așa producem propriile noastre oase, mai degrabă decât să ne dăm seama că substanțele nutritive descompuse din alimente ( precum calciu) sunt ceea ce folosesc corpurile noastre.

Nu aveți nevoie de colageni pentru a avea cele mai mari șanse de a vă menține sănătatea și de a încetini progresul bolii cât mai bine: ceea ce aveți nevoie este suficientă proteină. Nu există în dietă un „deficit de colagen”. Există doar deficiență de proteine ​​(pentru acea clasă de compuși), iar deficitul de proteine ​​este practic inexistent în țările în curs de dezvoltare, în afara unor cazuri foarte specifice, cum ar fi faptul că nu consumă suficientă mâncare în general (de exemplu, unele tulburări de alimentație), deoarece toate alimentele, inclusiv plante, conțin proteine.

Din păcate, cu afecțiuni precum sindromul Marfan sau EDS, veți avea un risc mai mare de leziuni articulare, cum ar fi luxația, indiferent de ceea ce mâncați. Tratamentele în afara dietei, cum ar fi kinetoterapia și exercițiile de întărire, vă pot ajuta, iar o alimentație bună este foarte importantă (puteți chiar consuma cantități mai mari de proteine ​​în dieta dvs. dacă doriți cu adevărat), dar este, de asemenea, important să recunoașteți că dieta nu este o vindecă-toate care pot remedia orice afecțiune medicală.

În loc să asculți oameni care nu înțeleg elementele de bază ale nutriției (în care, din păcate, mulți medici nu sunt instruiți), un loc mai bun pentru a începe cel puțin este să mergi la surse care trebuie să studieze și să învețe acel subiect, cum ar fi dieteticienii înregistrați.

Apreciez răspunsul, dar cred că m-ați înțeles greșit din cauza unui OP neclar. Starea mea înseamnă că corpul meu are prea puțin colagen și, prin urmare, am o varietate de probleme. Deficitul de colagen este un fapt al tulburării mele genetice, nu al dietei mele, iar medicii nu spuneau că consumul de colagen ar ajuta. Sunt fizic alcătuit din mult prea puțin colagen în piele și organe și, în timp ce pungile de gunoi vând suplimente de colagen și le vizează către oameni ca mine, din fericire știam că sunt gunoaie înainte să le întâlnesc vreodată.

Mai mulți specialiști în EDS au spus că o dietă vegană din diverse motive nu ar putea să ofere produsele alimentare necesare pentru a-mi permite să mențin și să construiesc masa musculară destul de gigantică pe care trebuie să o am în jurul articulațiilor pentru ca acestea să nu se disloceze în mod constant sau să greșească în alte căi.

Zeci de mii de ore de diverse exerciții sunt cea mai bună soluție pe care am găsit-o până acum și (așa cum am menționat, destul de fals în opinia mea) afirmația medicală a fost că aceste exerciții nu vor reuși să mă mențină întreg, așa cum au făcut-o până acum cu un dieta vegana. Nu încerc să-mi fixez corpul doar cu dieta, pur și simplu să revin la o dietă vegană și sper că abilitatea mea de a forma masa musculară și de a întări tendoanele și așa mai departe prin tot exercițiul nu va fi compromisă.

Scuze pentru că nu lămuresc. Deficitul de colagen este cauza principală a hipermobilității, iar masa musculară în locurile potrivite este o soluție la fel de bună ca în prezent. Medicii nu mi-au spus niciodată să consum colagen - au insistat că am nevoie de ouă și carne. Nu sunt de acord, dar caut o a doua opinie, practic.

În starea actuală, nu sunt sigur dacă acest lucru este o prostie tipică „mâncarea vegană nu îți poate da proteine” sau ceva mult mai complex care implică starea mea, dar nu-mi permit un specialist privat și unitatea de hipermobilitate din orașul meu pentru câteva luni odată (acesta a fost poate 2013 în cazul meu). În timp ce să văd un nutriționist este o opțiune, m-am gândit că o sondare preliminară pe Vegan Reddit ar putea fi un loc bun pentru a începe.

Am forță de voință și exerciții pentru a-mi menține corpul aproximativ cum trebuie să fie în cea mai mare parte și nu vreau să-mi asum niciun risc, deoarece leziunile minore îmi pot opri viața cu ușurință timp de 6-12 luni.

Vă mulțumim pentru postare și resurse, în orice caz. Cu siguranță le voi verifica pe toate.