Consistența pe termen lung depășește intensitatea pe termen scurt, de fiecare dată.

supraponderală

În fiecare mulțime vor fi întotdeauna sculele. Dar îți promit că pentru fiecare persoană care râde de tine la spate, există 10 care recunosc și admiră curajul și hotărârea de care are nevoie cineva pentru a se pune acolo de dragul de a se face mai bine.

99 la sută din oamenii de la o sală de gimnastică vă vor percepe ca pe o persoană care încearcă să se îmbunătățească. Sunt inspirat de oamenii care tocmai începeau. Și bătrânii. sunt adorabili.

Sala de sport este pentru ca oamenii să se antreneze. Din câte văd, tu ești singurul care știe să-l folosească

Sunt fata a cărei piele o atârnă peste tot. Ca. Mingi de plajă dezumflate agățate. La ultima mea sală de gimnastică era o femeie superbă ale cărei umeri și brațe ar face gelos un tip; superb pentru ochii mei, dar, evident, nu în el, pentru aspectul feminității svelte. O altă femeie își pierduse cumva unul dintre picioare (însă înlocuitorul ei era destul de cool). Altul a lucrat într-un hajib.

Suntem acolo. Frăția dintre nemodele la sală. Suntem cu tine.

Și suntem cu toții mai sănătoși, ne recuperăm. Nu cădea, nu aluneca înapoi - urcând.

Fetele alea Snapchat, nici măcar nu se află pe aceeași scară ca noi. Scara lor este diferită. Probabil mai ușor.

Nicio scară nu rămâne ușoară pentru totdeauna. Bucățile aspre de pe ale lor ar putea veni la un moment diferit. Și dacă mecanismul lor de gestionare este urât pentru alții, ei bine. Nu există o cantitate de urât care să facă orice viață plăcută, în cele din urmă.

. oarecum își deplasase unul dintre picioare.

Nu știu că există o modalitate mai îngrozitor de tactică de a pune asta!

Mulțumesc mult!

Nu există o cantitate de urât care să facă orice viață plăcută, în cele din urmă.

Iubesc asta! Și îmi place cum ai menționat o fată care lucrează în hijab:) Fac asta și mă simt mereu ciudat cu aspectele pe care le primesc la sală.

Cred că este super tare personal. Aș paria că majoritatea oamenilor care te privesc în sala de gimnastică probabil că se gândesc la ceva de genul „uau, acum este o fată care are încredere în cine este”.

Haha, sper că da! Cred că este tot ceea ce iese în evidență. Iată-mă, la o sală de gimnastică, unde oamenii poartă minimul necesar pentru a se simți confortabil și transpir ca un nebun în hijab. Probabil cred că sunt nebun lol. Oh, bine 🤔

M-aș gândi cu siguranță „încrezător” și apoi imediat „dar rahat sfânt care arată toastat !. Nu am nicio scuză, mai bine să-mi intensific ritmul”.

"Sunteți cu totul buni. Dar vă voi spune un secret. Toți cei mai buni oameni sunt." - Alice în Țara Minunilor, de Tim Burton, ofc. 😅😊

"Nu există o cantitate de urât care să facă orice viață plăcută, în cele din urmă." îmi place asta.

Ca persoană în formă, personal nu am judecat pe nimeni la sală. Adică, de ce dracu e toată lumea acolo? A fi în formă. Sala de gimnastică ar trebui să fie un spațiu sigur în care nu se face nicio judecată. Am putut vedea cât de dificil este pentru o persoană conștientă de sine, dar toată lumea este acolo și din cauza propriilor demoni.

M-am făcut de râs de genți și de oameni care își bat joc de oamenii supraponderali. Acesta este întotdeauna un moment bun.

Da. Asta de o sută de ori. Cei mai mulți oameni de la sala mea de sport de toate tipurile de corp sunt pe scară largă de la o politică dezinvoltă la un adevărat simpatic. Singurii oameni care sunt dickheads par a fi cei care merg la sală pentru a fi văzuți mergând la sală.

nimănui nu îi plac oamenii care merg la sală să fie văzuți mergând la sală.

Așa este, toată lumea trebuie să înceapă de undeva.

Ca un atlet care este într-o formă excelentă, mă uit la persoanele supraponderale. și nu încetez niciodată să fiu incredibil de impresionat de hotărârea lor de a fi la sală.

Vedeți, este ușor dacă ați fost întotdeauna în formă. mai ales dacă viața a mers întotdeauna pe drumul tău, așa cum a fost și pentru mine. Îi respect cu adevărat pe cei dintre voi care au avut o viață dură și, în ciuda tuturor celor și a tuturor celor care îi urăsc, luați măsuri pentru a vă atinge obiectivul. Accesorii pentru tine!

E atât de adevărat. Câți oameni au fost atât de intimidați/îngrijorați încât nici nu ajung la sală? Este foarte ușor să scuturi (nu tu) de cap la ceva atât de prostesc, dar pentru mulți oameni, asta este realitatea.

Aceasta a fost întotdeauna mentalitatea mea și la sală. Oamenii care încearcă să se îmbunătățească pe ei înșiși nu ar trebui niciodată să se bată în râs. Cu excepția cazului în care omiteți ziua piciorului sau vă curlați în raftul ghemuit. Atunci te urăsc.

Ceea ce mă atrage cu adevărat sunt oamenii care se ondulează DREAPTE în fața suportului cu gantere.

Și băieții sar în frânghie în zonă, așa că nu pot intra în mașini. Există ca o întreagă zonă de gazon Astro sau poate că întreaga parte din exterior ar putea sări cu coarda, dar le place să o facă pe calea în care trebuie să intru

Eticheta gimnasticii este cu adevărat de bun simț. Oh ! Nu-i pot uita pe băieții care folosesc două echipamente diferite simultan! A trebuit să aștept ca un tip să se termine cu mașina de presat picioarele, în timp ce se bănui între ele. La fel ca tipul, acestea sunt două grupuri musculare foarte separate.

Cel mai rău lucru pe care l-am făcut este că, când e târziu noaptea, voi folosi două mașini în circuitul rapid și îl voi șterge pe primul când termin cu al doilea. Dar dacă există și o altă persoană la etajul trei cu mine, nu o voi face.

Sunt undeva la mijloc. Într-o formă destul de bună, destul de puternică, dar totuși prea multă grăsime corporală.

De asemenea, nu judec pe nimeni. De fapt, trebuie să lupt cu dorința de a-i atinge pe toți cei pe care îi văd că se luptă. Nu vreau să se simtă patronat, dar vreau să-i încurajez. Totuși, i-am cerut unui antrenor personal din apropiere să învețe o fată cum să facă ghemuiturile cu bara înainte. Se apleca atât de departe înainte (rău!) Mă temeam că avea să-și rupă coloana vertebrală.

Sunt cineva destul de gras, încearcă să meargă la sală, dar de multe ori renunță și încearcă din nou și urăște să fii în preajma oamenilor. Dacă ai veni și m-ai înălțat, sincer mi-ar plăcea, haha. Ai fi în mintea mea restul zilei, dar m-ar pune într-o dispoziție grozavă.

Mă entuziasmez întotdeauna când văd pe cineva mai greu la sală - ca da! Bine pentru tine! Toată lumea trebuie să înceapă de undeva! Singurii oameni pe care îi supăr sunt oamenii care se împrăștie, își pun lucrurile pe cinci mașini diferite, nu își recalifică greutățile etc. La fel ca oamenii care nu înțeleg că nu este propria sală de gimnastică personală. care îmi macină uneltele.

Mai multă putere pentru tine! Fii serios. Sora mea tocmai mi-a spus recent că nu vrea să facă altceva decât cardio pentru că îi este jenă să facă orice antrenament cu greutăți. În primul rând, i-am spus că devin puțin conștient de mine uneori (încerc să rămân într-o formă bună, dar asta nu înseamnă că sunt puternic, cel puțin nu am fost la început), dar la fel și majoritatea oamenilor. În special, dacă încep doar sunt o carieră în sala de gimnastică. Al doilea lucru pe care i-am spus-o a fost că mulți oameni sunt ocupați să se uite la alți oameni (îmi place să fac muzică. Dansez și cânt literalmente între seturi). Ultimul lucru pe care i-am spus-o a fost că îmi place să port o pălărie mică (vezi cum poartă pușcașii marini că sunt pălării), deoarece îmi oferă oarecum viziunea tunelului. Mă ajută într-adevăr să filtrez orice alte distrageri și mă ajută să mă concentrez asupra mea. De asemenea, ajută la evitarea transpirației din ochi. Noroc și sper să continuați acest stil de viață uimitor!

Crede-mă când îți spun că sunt nesiguranțele lor. Ei trebuie să se construiască prin a te lăsa jos. Dă-i dracu 'și aplauze, nimeni nu ar trebui să treacă vreodată prin asta. Eu însumi am fost tipul slab la sala de sport. Luptându-mă cu încredere de-a lungul vieții mele, auzind toată negativitatea din „prea slab, anorexic, piele și oase”, am început să merg la sala de sport pentru a încerca să-mi acumulez încrederea, dar mi-am dat seama pe măsură ce deveneam puțin mai mare și puțin mai puternic. puțin pentru a-mi crește încrederea. Încă mă simțeam prea slab, prea slab, nu suficient de bun. După un pic de timp, am acumulat un pic de mușchi și am simțit că nu mai sunt acel tip slab. Acum a trebuit să mă ocup de „norocul” tău slab, ți-a fost ușor. Cum aș putea să-i fac pe acești oameni să înțeleagă că sunt doar un tip cu toate aceste nesiguranțe.

M-am întors imediat la piață, fără încredere că nu m-am putut apropia de o singură fată pentru că nu credeam că sunt suficient de bună. Tot ce am făcut părea a fi lipsit de sens. Încă am avut oameni care își bat joc de mine, făcându-mă să mă simt îngrozitor, insultându-mă la fiecare pas. Apoi mi-am dat seama că nimic din ceea ce aș putea spune sau face nu ar schimba percepția acestor oameni despre mine. Încă nu am încredere până în ziua de azi, dar îmi dau seama acum cum poate cineva să mă iubească și să mă respecte dacă nu mă iubesc și mă respect. Oamenii care te lasă jos îți fac poze sunt oameni răi care vor doar să te țină jos.

Nu este nimic mai dificil decât să admiteți că aveți o problemă și este la fel de dificil să încercați să remediați aceste probleme. Sunteți deja înaintea curbei, trebuie să blocați negativitatea și să nu faceți acest lucru de dragul altora, ci faceți acest lucru pentru voi. Stabiliți un obiectiv și când îl atingeți stabiliți un alt obiectiv. Ca cineva care a fost acolo unde ești micșorat și lăsat jos, nu datorezi nicio explicație nimănui. Fii puternic și apasă pe 2017 este un an nou și fă-l al tău. Mandru de tine.

Mulțumesc foarte mult pentru cuvintele tale, ele înseamnă mai mult decât știi. Mi-aș dori ca toată lumea să înțeleagă că TOȚI au ceva ce urăsc despre ei înșiși.

Nu lăsați oamenii să vă doboare, să atingă obiectivele și să știți că eu practic mă înveselesc pentru voi!