Nu s-au rostit niciodată cuvinte mai adevărate. Împingeți-vă întotdeauna limitele!

obez

Am 5'9 "și 235, așa că mă încadrez cu siguranță în categoria IMC obez. Nu am prea multe probleme cu călăria la acea greutate. Folosesc un 163 de dimensiuni medii, deoarece în general mă plimb cu pulbere, nu mă plimb niciodată în parc și zăpada pe Hood este de obicei destul de umedă.

Nu sunt obez, dar am constatat că chiar și 10 lbs (170 vs 180) lbs au făcut o diferență uriașă în ceea ce privește efectuarea de viraje mai clare și mai bruște. Am avut un pic de probleme cu ghemuirea când am avut un pic de bere de bere.

De asemenea, drumețiile către puterea epică sunt mult mai ușoare.

Am renunțat la fumat (ciggs) pe 9. literalmente tocmai am început să fac/r/keto luni. Am deja mai multă energie. iar yoga începe luni următoare, când DVD-ul meu ajunge pentru o anumită consolidare de bază și mai multă flexibilitate. oh și și ghemuitele! picioare puternice = călătorie mai lungă fără a fi nevoie de pauză.

se pregătește pentru iarnă bebeluș!

Am început la 240 de bălți. Nu a fost rău, în afară de durerea incredibilă chiar de primele mele ori.

Cu toate acestea, pierderea în greutate și forța de construcție mi-au permis să (a) să fac acele alergări cu adevărat lungi fără să obosesc și (b) să distrug toată ziua naibii

Poți gândi poți face snowboard foarte bine și probabil poți. Dar am 180 de kilograme, mă antrenez toată vara și vă pot garanta, sunt un snowboarder mai bun (nu sunt trufaș, dovedind doar un punct).

Este un sport fizic. Ești supraponderal și nesănătos. Evident, vei avea performanțe mai slabe decât cei care se antrenează, își urmăresc greutatea și se simt bine. sunt sănătoși.

Cu cât corpul tău este și mai puternic, cu atât vei avea mai multă încredere că va face ceea ce ai nevoie. În urmă cu două anotimpuri, înainte de a începe să iau antrenamentele de vară în serios, puteam ascunde 20 de picioare, dar nu era cu grație. Acum mă arunc peste 40 de ani cu încredere pentru că știu că picioarele și nucleul meu sunt suficient de puternice pentru a mă susține și a impactului.

Aici faci puncte bune. Învăț încă de fiecare dată când sunt pe munte și încă nu m-am aruncat de pe un picior de 20 de picioare, dar nu sunt sigur dacă cât de mult cântăriți și cât de departe puteți zbura în aer are o corelație directă . Da, vă poate ajuta, dar trebuie să vă fi îmbunătățit și nivelul de calificare.

Oh, cu siguranță. Abilitatea este totul. Dar la un moment dat, starea ta fizică va începe să îți limiteze nivelul de calificare.

Nu vorbeam atât de mult despre cât de mult zbori în aer sau de like-uri, ci cât de mult ai încredere în corpul tău pentru a susține ceea ce faci.

Oh, bine. Sunt de acord cu tine atunci. E timpul să scapi de greutate!

Nu sunt personal supraponderal, dar dintre persoanele mai grele/mai mari pe care le știu și care au făcut snowboarding, au avut cele mai multe probleme în a se ridica pe toc, presupun că datorită pârghiei cu care trebuie să te obișnuiești. Ridicarea pe vârful degetelor a fost mai ușoară. Totuși, erau și începători, așa că, odată ce s-au ridicat pe vârful degetelor, au avut tendința de a aluneca și de a se prăbuși:)

Legate de. Nici fundul meu gras nu se poate ridica pe marginea tocului, lol

Obișnuiam să cântăresc peste 300lbs la 6'4 ". Eram un snowboarder decent, călăream 50-100 de zile pe an și obțineam certificarea AASI de nivel 1. Apoi am pierdut aproximativ o sută de iazuri (în prezent în jur de 210). A fost o diferență vizibilă în călăria mea - pentru mine și pentru ceilalți. Am fost puternic îndrăgit să ridic partea călcâiului, dar acum pot să apar. Pot sări salturile mult mai ușor, am flexibilitatea de a arunca metode, genunchii nu mă doare Singurele două dezavantaje sunt că trebuie să port mai multe îmbrăcăminte, întrucât devin mult mai rece decât până acum și nu mai am masa suplimentară pentru a câștiga cu ușurință la Chinese Downhill.

WOW. Bună treabă pentru slăbit! Văd că pierderea atât de mult poate ajuta nu numai cu flexibilitatea, ci și cu echilibrul general. Pun pariu că este mai ușor să găsești haine care să se potrivească mult mai bine?

Absolut mai ușor de găsit haine, pentru snowboarding sau altfel. Este foarte plăcut să comanzi ceva de pe internet și să fii îngrijorat că ar putea fi mai degrabă decât prea mic.

6'2 "280. Snowboard-ul este foarte bun și pot să mă opresc la un ban. Singura problemă pe care o am este în poieni (în funcție de condiții) - oh și eu ridic și mențin MULTE viteze. Rapid.

Vă simțiți confortabil făcând freestyle și lovind frunze?

Sincer, nu am avut niciodată o problemă la realizarea a ceva pe un snowboard. Jibs, huckers, picături. Sincer să fiu, sunt extrem de sportiv la greutatea mea (fost linier de fotbal la colegiu - 2 ore de ridicare, 3-5 mile de alergare și merg cu bicicleta pe jos 7 mile dus-întors la sala de sport - zilnic) Am un 36/38 în pantaloni. Dețin doar tone de masă musculară. Oh și îmi place să mănânc!

Am trecut de la 235lb la 190lb la 6'3 și cel mai sigur m-a ajutat. Fac antrenament pentru corpul superior și rezistența miezului în timp ce mă uit la televizor acasă după serviciu, alerg un pic de scări la stadion pentru cardio atunci când îmi permite ocazia și urmez această dietă alimentară pornită/oprită timp de 1 lună și 2-3 luni liber (Dieta curată). Rularea scării poate fi ușor înlocuită cu frânghie la domiciliu etc.:)

Edit: când vine vorba de dietă, nu le comand toate vitaminele și porcăriile, cumpăr doar lucrurile de care am nevoie de la o piață fermieră și fac lucruri acasă. Foarte ușor și ieftin:)

LOL, 235 se îndrepta spre obiectivul MEU. Nu se strecoară aproape 300lbs și vreau să încep să scad cu greutate rapid.

Unde ați observat cea mai mare îmbunătățire: gama de mișcare, ușurința inițierii virajelor, ect? Crezi că a ajutat la freestyle?

Dispoziția s-a schimbat drastic, doar perspectivele pentru a face lucruri mai provocatoare și atitudinea mea generală față de provocare s-a schimbat deoarece simțeam că aș putea face mai mult. Bloc mental mai puțin, în general, mă simt mai tânăr, cred. Ar trebui să adaug că fac destul de multă întindere pentru a rămâne liber și agil și nu subestima niciodată asta:)

Facem niște splitboarding și drumeții pentru caracteristici, de asemenea - a nu simți că ai murit când ajungi la vârf ajută evident la plimbare în jos:)

Știu mulți oameni sfaturi împotriva utilizării greutăților la antrenament pentru snowboarding, deoarece nu este tipul de mușchi pentru care ar trebui să mergeți, dar consider că funcționează bine dacă îl asociați cu cardio-ul relevant și vă întindeți mult pentru a păstra gama de mișcare etc. . Celălalt beneficiu al realizării în acest fel este că vedeți cu adevărat o mulțime de recompense pentru timpul petrecut - pun pariu că, dacă începeți chiar acum și veți respecta, veți vedea o schimbare uriașă în decurs de 2-3 săptămâni:)

Știu mulți oameni sfaturi împotriva utilizării greutăților pentru antrenament pentru snowboarding, deoarece nu este tipul de mușchi pentru care ar trebui să mergi

Eh? Cine spune asta?

Este destul de standard pentru antrenamentele de schi/snowboard să omită greutatea/rezistența corpului și să se concentreze pe flexibilitate și rezistență. Evident, orice îți plutește barca personală atâta timp cât ești sănătos și te bucuri de ceea ce faci. Dacă vă ridicați partea superioară a corpului, nu vă așteptați să vă ajute cu rezistența miezului/piciorului în timpul iernii.

„Antrenamentele corpului superior” și „utilizarea greutăților” sunt două lucruri diferite.

Puteți folosi greutăți și pentru partea inferioară a corpului.

De asemenea, având o parte superioară a corpului puternică previne rănirea și este destul de util pentru snowboarder într-o anumită măsură. A avea un corp puternic în general este esențial pentru călărie și asta înseamnă și partea superioară a corpului.

Ai de fapt un punct sau doar te certi de dragul acestuia? Întreb pentru că continuu să recitesc acest lucru și cred că trebuie să aplicați un „dorit” pentru a argumenta așa.

Cred că obții ceea ce descriu aici.

Editați: de asemenea, citatul dvs. original se alege cu o propoziție parțială, dacă vă deranjați să citiți propoziția completă, nu prea înțeleg cum puteți interpreta greșit ceea ce vreau să spun.

Citește din nou postarea ta. Spuneți în mod specific că majoritatea rutinelor de antrenament nu includ greutăți de niciun fel, deoarece generează „un tip greșit de mușchi” și include doar cardio și stretching pentru un antrenament de snowboarding. Te-am întrebat cine, exact, recomandă asta.

Câteva citate pentru a vă ajuta în context:

Am trecut de la 235lb la 190lb la 6'3 și cel mai sigur m-a ajutat. Și a antrenament pentru partea superioară a corpului și rezistența la miez în timp ce mă uit la televizor acasă după serviciu, alergă un pic de scări la stadion pentru cardio când oportunitatea o permite și urmați această dietă alimentară pornită/oprită timp de 1 lună și 2-3 luni de pauză (dieta curată).

dar consider că funcționează bine dacă îl împerecheați cu cardio relevant și vă întindeți mult pentru a păstra gama de mișcare etc.

Evident, orice îți plutește barca personală atâta timp cât ești sănătos și te bucuri de ceea ce faci.

Exact care este problema ta? Vrei să știi cine ar recomanda un antrenament mixt cu accent pe întindere după? Vorbesti serios?

Afirmați că nu știți diferența dintre construcția musculară voluminoasă și cea slabă?

Așa cum am spus, trebuie să „vrei” să nu fii de acord în această măsură pentru a ajunge la acest punct.

Și a. Am plecat de la 235lbs (voluminos) la 190lbs (a se sprijini) și așa cum spun în postarea mea de deschidere:

Acest lucru se bazează pe schimbarea focalizării antrenamentului meu și pe îmbunătățirea fizicului meu pe zăpadă. Ia-l sau pleaca.

Să încercăm încă o dată cu hiperbolă.

Ați spus că toată lumea recomandă să nu folosiți niciodată greutăți în niciun fel de rutină de antrenament.

Te-am întrebat cine a spus asta.

235 este și obiectivul meu actual

wow s se pare că o mulțime de oameni sunt sub intervalul 200. Trebuie să-mi intensific jocul. Oricine are o greutate de peste 250 kg care are dificultăți?

Am aproximativ 250lbs la 6'2 cu un boot de dimensiunea 12. Mă plimb pe o scândură de 165 cm lată pe tot muntele. Scăderea greutății va ajuta cu o placă mai scurtă.

Cântăresc mai mult decât ar trebui pentru un tip scund, vă spun că nu este greutatea la fel de mult ca și în formă de vițel și quads. Până la sfârșitul zilei, consider că ținerea unui deget de la picior sau a vindeca o margine pentru o perioadă lungă de timp este chinuitoare. Totuși, îți place să fii pe munte.

doar la începutul sezonului. tind să mă îngraș vara pentru că abia fac vreo activitate - joc tenis, dar încă nu mi-am scos racheta din geantă anul acesta.

practic câștig aproximativ 10-15 kg înainte de începerea sezonului. apoi pierdeți-l după 4 săptămâni.

6'2 "și a trecut de la 285 lbs. În sezonul 2010-2011 la 230 lbs. În sezonul 2011-2012. Căderea doare mult mai puțin; folosirea aceleiași plăci se simte diferit; devii mai rece, mai rapid; etc. mult mai puțin luându-ți corpul ca să călărești după ce am slăbit. Am scăzut mai mult acum și am ajuns la 195 acum și intenționez să pierd puțin mai mult, așa că abia aștept să văd cum se simte asta.

Mai rece mai repede. Nu m-am gândit niciodată la asta.

Doar slabeste. Nu folosiți faptul că puteți totuși distruge ca o scuză pentru a nu face asta

Mai ușor de zis decât de făcut. Nici scuză. Încearcă cu adevărat să slăbești, deja la asta în ultima lună și jumătate cu dietă și exerciții fizice.

Cea mai mare problemă sunt rănile, pentru că atunci când cazi, cazi mai greu. Am 5'10 și greutatea mea normală de ajustare este de aproximativ 170. Când am făcut snowboard la 210 (greutate târzie la facultate), am ajuns să-mi rup încheietura mâinii. Nu pot spune cu siguranță dacă greutatea a fost problema, dar, în general, am fost mai dureros și mai bătut din cauza căderilor.

S-ar putea, de asemenea, că am avut o iarnă de rahat și că am cădea mai degrabă pe gheață decât pe zăpadă. Dar da, are sens. Dacă ești mai greu, cu atât cazi mai greu

A fost de fapt acum două sezoane, dar ai dreptate că am căzut pe gheață în acel moment. Cu toate acestea, vestul mijlociu unde călătoresc are adesea multă gheață și nu am spart nimic în 8 ani de călărie înainte de asta.

Adevărat rahat, mai ales venind de pe Coasta de Gheață. Jersey nu este cunoscută pentru cea mai bună zăpadă, dar este cunoscută pentru gheața sa.

Cel mai mare lucru pe care îl urăsc că sunt mai greu, trebuie să expir când mă prind în legături. Totuși, în această vară am alergat pe bandă de alergat în fiecare zi. Sper să cobor la o gamă de greutate respectabilă, unde pot purta o conversație în timp ce mă prind.

Am 6'6 "și aproximativ 260. Încerc să mă întorc la 220-230. Greutate mai mică înseamnă ollies mai mari, mai multă rezistență și mai puțină presiune asupra articulațiilor. Genunchii mei se simt cu siguranță mai bine în timpul iernii, când am făcut-o un punct pentru a intra într-o formă mai bună în timpul verii.

Cred că ți-ar ucide genunchii făcând orice salt

Nu. Dacă este ceva, greutatea suplimentară te ajută să mergi mai repede: D Singurele probleme pe care le-am avut au fost încercarea de a găsi haine care să se potrivească și scânduri care să fie potrivite pentru greutatea ta.

Când am început snowboard-ul, aveam peste 300 de ani, de vreme ce mă îngrămădeam pentru sezonul de rugby, care era și în timpul iernii. Ultimele ierni au fost doar snowboard și am fost 270 mai constant (deși puțin mai moale) și nu am avut probleme pe munte.

Cred că câteva gânduri/lucruri care m-au ajutat:

  • Am un corp inferior foarte puternic, obișnuit cu perioade mai lungi de exerciții, astfel încât picioarele mele nu se obosesc la fel de repede ca mulți oameni cu care am călărit
  • O mulțime de călărie și alte activități aerobice în afara sezonului (ciclism, alergare, înot etc.) vă vor ajuta să vă dezvoltați rezistența de a călători toată ziua
  • Un bun control/echilibru al corpului vă va ajuta și pe munte. Știind cum să-ți folosești greutatea corporală pentru a reduce efortul în timp ce călătorești, te va ajuta, de asemenea, să te împiedici să obosești prea repede

+1 Pentru un coleg Rugger. Prop Fwd im gesing?

jucat oriunde pe primul rând, de cele mai multe ori, flancar din când în când.:)

Cred că ești o dracu 'grasă

Omoară-te. Toate postările tale sunt doar „OP IS A FAG”. De ce nu contribui cu nimic? Pentru că ești un drac nenorocit.

a fost o glumă. dacă ești prea gras pentru a lua o glumă, trebuie să ții o dietă. „toate postările mele” nu spun „op is a fag” doar cele care sunt postate în subiecte începute de fags. dacă îți pasă atât de mult de greutatea ta, de ce nu doar să te oprești din a fi îngrășat în loc să postezi în atenție. esti gras. farturile tale miros urât. acestea sunt lucruri pe care le-ai auzit toată viața și nu le-ai corectat niciodată. Pun pariu că este incomod pentru fundul tău gras să doarmă. Sper să nu slăbești niciodată și sper să mori tânăr și sper să răspunzi rapid la postarea mea, dovedind că ești o grăsime grasă grasă, căreia îi pasă atât de mult de reddit, încât le spune oamenilor să-i omoare pe ei înșiși. este mai rău să-i spui pe cineva un moft și o dracu 'grasă, apoi să le spui să se omoare? este ok pentru că te-am numit grasă înainte să-mi spui să te sinucizi? este modul tău gras de autoapărare pentru a ucide oameni.

Dacă vrei să vorbești despre ceva, eu mă. Aș putea găsi, probabil, pe cineva care să-ți sugă pula și să descarc o parte din acea agresiune grasă.

Da, asta ar fi de-acum. Aș vrea să găsesc pe cineva care să-mi tragă grăsimea chiar de pe mine, pentru că, în ochii tăi, tot ce sunt sunt o dracu 'grasă. Da, ți-am spus să te sinucizi. DACĂ nu veți contribui cu nimic la acest fir, atunci plecați. Nu ești binevenit aici.

tlake2525 face regulile ca un șef! este dipshit-ul tău

Dipshit, și tu te înșeli. Dacă ai de gând să mă corectezi, asigură-te că ai „dreptate”

greseala ta. idiot. Hai să fim doar prieteni. Vă voi da în prealabil că sunteți phat.