Bună, mă înscriu în curând la PESBP? Orice persoană în vârstă care a trecut prin asta știe aproximativ cum va fi și cum/cum să se pregătească pentru asta?

timp liber

Distribuiți linkul

Va fi extrem de obositor, dar merită. 10 săptămâni de PT pur (2/3 sesiuni pe zi), dar mult timp de administrare (liber). Ziua dvs. se termină de obicei în jurul valorii de 19:00 în fiecare zi în această perioadă PT, apoi ultima paradă la 21:00, care este foarte devreme în comparație cu lotul BMT pes A/B, apoi după aceasta vor fi 9 săptămâni de BMT normal. În mod normal, compania dvs. va decide să integreze BMT normal în cele 10 săptămâni de PT pentru a întinde programa și astfel timpul liber va fi distribuit mai constant. 19 săptămâni de BMT, s-a făcut acolo asta, apăsați mai departe, pur și simplu nu vă gândiți prea mult la durata acestuia, ci mai mult la proces! Am pierdut 20 de kilograme când am editat POP, am făcut mulți prieteni grozavi în acest proces, în timp ce am parcurs totul împreună. Toate cele bune!

Am luat loturi obeze înainte (a fost o specificație Tekong, sunt sigur că unii oameni de aici știu). Destul de mult timp liber datorită cât timp ai acolo, în total sunt aproximativ 5 luni. Primele 2-3 luni vor fi literalmente PT toată ziua, zilnic, până când pierdeți numărul. Majoritatea vor rula/cardio pentru a pierde bine. greutate, cu exerciții de bază/greutate între. Imaginați-vă că o zi tipică va fi aceasta:

15: 00: Moar alergând

Evident, timpul este aproximativ, poate varia acolo. și dacă îmi amintesc bine, haha. De asemenea, nu va fi extrem ca acest lucru de zi cu zi, dar așteptați o mulțime de PT.

După 2-3 luni, veți trece la „faza BMT”, unde faceți toate lucrurile BMT - lăstari de luptă (puteți face acest lucru bine înainte de a începe, de fapt, totuși), tabără de teren, lotul. Din nou, din cauza cantității de timp liber pe care o aveți, acest lucru se poate face de fapt cu mult înainte de sfârșitul „fazei BMT”, astfel încât s-ar putea ajunge să aveți 2-3 săptămâni libere înainte de POP. Ați ghicit, odată ce ați terminat, din nou mai mult PT, toată ziua, în fiecare zi.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că există două clase de obezi, dintre care depindeți de IMC. Odată ajuns, așteptați, de asemenea, să luați greutate săptămânal.

Partea luminoasă a lucrurilor: bucurați-vă de timpul de administrare începând cu ora 19:00, dacă aveți noroc la ora 18:00, în general veți avea timp de până la 3-5 ore liber. O binecuvântare în comparație cu omologii dvs. îmbunătățiți, care, dacă vedeți, vor avea doar 30 de minute până la o oră de timp liber.

Toate acestea fiind spuse, toate cele bune! Au fost mai mulți tipi în situația ta înainte și toți au trecut-o fără probleme! Presupunând că nu sunteți la limită, Tekong este un centru extraordinar de slăbit (recrutii pierdeau mai mult de 20 kg, nebun, știu), dar odată ce s-a terminat, încercați să nu renunțați, am văzut unii care tocmai s-au mulțumit și bine, și-au pierdut mult din progres.

Dacă mai aveți întrebări, răspundeți/întrebați, această postare nu acoperă totul (duh) din cauza cât de mult ar fi dacă aș încerca să spun totul. Adică, uită-te deja la dimensiunea acestui post!

PS: Nu te pot forța să începi acum, dar aș sfătui să faci niște exerciții (mai ales să alergi dacă vrei să te îmbunătățești acolo mai târziu, este nevoie de mult timp să te îmbunătățești acolo comparativ cu alte zone) ca început. Nu va conta atât de mult, dar orice exercițiu vă ajută. Sincer ceea ce caută comandanții nu este performanța, ci mai mult pentru efortul depus.

PSS: Veți avea mult timp liber, așa cum am spus mai devreme, acest lucru nu poate fi exagerat. Vă sugerez să aduceți o carte sau să descărcați câteva emisiuni/filme pe telefonul dvs. sau să găsiți ceva de făcut în timpul liber menționat. Și aduceți 2 powerbanks. Probabil o vei parcurge pe prima.