Așa că astăzi a început bine, m-am trezit și am luat pâine prăjită și fructe la micul dejun și am venit la aproximativ 300kcal, ceea ce este pentru mine. A trebuit să mă duc la magazin și să-l ajut pe tatăl meu să cumpere și, ca răsplată pentru faptul că l-am ajutat, el m-a scos la prânz, la care nu puteam spune nu fără să mă simt rău. Așadar, ajungem la McDonald's, este luni la ora 12 în Spania, așa că nu există nimeni în afară de noi și de o altă familie, așa că a fost de fapt o atmosferă plăcută pentru o dată. Acum sunt unul care iubește un BigMac, dar astăzi m-am gândit că voi încerca să fiu puțin mai sănătos și am optat pentru un McRoyale pentru că m-am gândit că ar fi mai puține calorii, având în vedere că nu are decât un pastel, niciun coc în plus și nici un produs special sos. Deci, pe deasupra am un pic de prăjitură pentru că de ce nu (știam puțin că sunt în jur de 300kcal pe cont propriu !), și o prăjitură medie și apă.

astăzi

Așa că ne bucurăm de prânz, apoi ne îndreptăm către un magazin de hardware și, în timp ce așteptam într-un rând deosebit de lung, m-am conectat la wifi și am decis să pun prânzul în MFP. Cu totul înregistrat, prânzul meu singur a ajuns să îmi îndeplinească obiectivul zilnic de 1200kcal, ceea ce însemna că, până în acel moment, eram cu aproximativ 300kcal peste obiectivul meu. Am ajuns acasă pe la 3 și am decis să dorm un pui de somn, deoarece nu dormeam cu greu în seara precedentă și, când m-am trezit, m-am simțit lacomă în ciuda caloriilor suplimentare pe care le consumasem deja. Deci, desigur, mă duc jos și îmi amintesc că aveam bare de înghețată și decid să avem unul și câteva Pringles. În orice altă zi, aș putea bugeta asta în regulă, dar astăzi mi-a adus caloriile până la 2148 înainte de a lua chiar masa.

În acel moment, am decis destul de mult că astăzi va fi o zi de înșelăciune și că voi relua locul unde m-am lăsat mâine, dar mă gândesc la asta și îmi dau seama că într-o singură zi ar putea foarte bine să anuleze tot ceea ce este greu muncă pe care am pus-o în ultimele 5 zile. Nu vreau să mă înfometez pentru restul zilei, deoarece acesta este un obicei vechi care nu s-a terminat niciodată bine în trecut, dar în același timp nu vreau să mănânc mai mult pentru că atunci voi fi cu mult peste obiectivul meu caloric și probabil puțin peste BMR (1900-2100kcal al meu). Am nevoie de puțin sprijin și de o idee despre unde ar trebui să mă duc de aici, pentru că m-am descurcat atât de bine și nu mai vreau să cad din nou.