Mi-ar plăcea să spun că nu, dar abia de curând sunt mai comunicativ cu colegii mei, iar obișnuitul „mă ocup de o dietă pe bază de calorii” nu contează cu adevărat ca un argument împotriva unei bucăți de tort făcute de sine pentru cineva zi de nastere. Și ar fi bine și dacă nu s-ar întâmpla aproape în fiecare zi.

intermittentfasting

Cam rupt din cauza asta. Până acum întregul meu lucru 16: 8 nu a mers atât de bine, din cauza multor zile de naștere, a sărbătorilor viitoare etc.

Distribuiți linkul

această invitație la tortul de ziua de naștere m-a prins cam nepăsător. Nu am avut timp să mă gândesc la răspunsul meu. Data viitoare voi refuza. Nu este doar momentul, ci și caloriile inutile, chiar dacă am prânzul preambalat și și cina. totul aranjat să slăbească, dar există întotdeauna ceva între mine și planurile mele:(

De obicei, iau tortul oferit și îl pun undeva în cele din urmă, deoarece oamenii nu iau nu pentru un răspuns, mai ales dacă este din cauza unei diete.

Nu vi se cere să mâncați tortul. Dar înțeleg total că vreau să fac parte din echipă.

Se mănâncă tortul înainte de prânz? Este ciudat pentru mine. Dacă ar fi după-amiază, s-ar potrivi cu fereastra mea de mâncare și aș putea mânca tort. De asemenea, aș cere o bucată mică, pentru că, dacă este în fața mea, o voi mânca.

Cu toate acestea, având în vedere că ați arătat o anumită participare la îngăduința tortului, încercați să spuneți Nu mulțumesc la următoarea. Dacă este împins, luați o piesă pentru „mai târziu” - doar pentru a fi politicos. Și nu-l mâncați dacă nu doriți. Nu trebuie să vă scuzați, dar următoarele opțiuni vă pot ajuta: - Am luat un mic dejun mare - Vă rog, băieții mei deja nu se potrivesc! - Sunt încântat să sărbătoresc cu tine, dar sunt bine doar să fiu aici. Cafea cineva? - Mă uit la numărul meu de zahăr (sau la un fel de sunet diabetic) - la mulți ani! Tort? Nu, mulțumesc. - nici unul pentru mine, ies la cină diseară.

Doar o listă pentru a începe. În cele din urmă, dacă te prezinți, spune „oh, nu, mulțumesc”, oamenii vor înceta să dea ochii peste cap și vor accepta acest lucru. Cel puțin asta este experiența mea. După cum se dovedește, le place compania mea, nu consumul meu caloric comun.