Am decis că trebuie să am bare de perete suedeze în garajul meu. Nu sunt foarte la îndemână, dar, din câte îmi dau seama, este o chestiune de a obține două găuri de 2x6, găuri și niște bare de dulap din stejar. Am pierdut ceva? Le-a făcut cineva?
Distribuiți linkul
Am construit asta și a fost grozav.
Câteva lucruri.
Poate folosiți 2 x 10, deoarece bara de tracțiune din partea de sus a fost aproape inconfortabilă de celelalte trepte pentru a putea fi utilizată cu fața la perete. Puteți oricând să atârnați căptușeala pentru spate dacă o folosiți pentru ridicarea picioarelor și dacă sunteți prea departe.
Am avut o problemă cu îndoirea diblurilor și am folosit pin. Nu a afectat cu adevărat utilizarea, dar orice încercare de semnalare le-a flexat.
Îmi place când am avut-o. Am folosit benzi fizice și asta combinat pentru a face atât de multe exerciții.
Iată un DIY pe care l-am făcut acum 4 ani
Wow! acest finisaj arată foarte bine.
A depus o grămadă de eforturi! Sunt încă în funcțiune și se folosesc regulat, de asemenea.
La naiba, construcție frumoasă!
1) barele trebuie să aibă o grosime confortabilă de ținut, dar suficient de puternice pentru a vă menține greutatea fără a vă îndoaie. Aș fi mai mare decât 30mm. Cu cât barele sunt mai lungi, cu atât mai multă flexibilitate în centru.
2) părțile laterale ar trebui să fie de cel puțin 3 ori mai largi decât gaura pe care o găuriți în ea.
3) fixați-l bine în partea de sus și de jos, nu doriți să alunece pe voi. Folosiți paranteze în lemn. Pentru pardoseli din beton, ați putea încerca să fixați pe o placă mare de picior și să o inserați.
4) Folosiți lipici pentru a menține barele în poziție, rularea pe dvs. ar putea fi problematică.
5) asigurați-vă că îl testați de câteva ori înainte de a vă angaja pe deplin în orice.
- Reddit - bodyweightfitness - Progresia standului de mână pentru începători supraponderali Ați putea folosi câteva sfaturi
- Reddit - facultate - A slăbit cineva mult din cauza stresului colegiului
- Reddit - dușuri reci - Oricine pierde în greutate RAPID
- Reddit - bodyweightfitness - Cât de mult se va recupera pielea liberă
- Reddit - dihori - Știe cineva ce s-ar putea întâmpla cu dihorul meu?