tracker

Cel mai nou tracker de fitness Fitbit - Fitbit Charge 4 - aduce cu sine GPS și un nou accent pe monitorizarea ritmului cardiac. Și nu înainte de timp.

Gama Charge este urmăritoarele de fitness cu acțiune completă de la Fitbit, cu un pas în plus față de Inspire HR, cu moduri de urmărire sport, comenzi muzicale și un ecran mai mare. Este cel mai bun din Fitbit, sub forma unei benzi de fitness.

Înainte de a ne scufunda cu recenzia noastră cuprinzătoare, să prefațăm totul prin rezumarea rapidă a Fitbit Charge 4: este cea mai avansată bandă de urmărire a fitnessului de la compania care urmărește cel mai bine fitness. Deci, în mod implicit, este cel mai bun tracker de fitness disponibil pentru a cumpăra astăzi.

Dar, dincolo de adăugarea GPS-ului, Fitbit nu s-a deranjat să facă Charge 4 absolut cel mai bun, îmbunătățind dimensiunea, designul sau ecranul. Este cu ușurință liderul pieței, deoarece lupta este acum în ceasurile inteligente - nu putem vedea pe nimeni care să se deranjeze să concureze cu adevărat împotriva Fitbit Charge 4 în ceea ce privește senzorii sau caracteristicile.

Fitbit Charge 4 ne spune dacă doriți cea mai bună experiență de urmărire a fitnessului/wellness-ului, ar trebui să cumpărați un ceas inteligent. Multe dintre aceste noi caracteristici vor ajunge în curând pe Fitbit Versa 2 - dar dincolo de hardware-ul datat, Charge 4 are un amestec puternic de caracteristici care îl face încă unic.

Caracteristici cheie Fitbit Charge 4

  • Pași, ritmul cardiac și urmărirea somnului
  • GPS încorporat
  • Urmărirea oxigenului din sânge
  • Durată de viață a bateriei de șapte zile
  • Fitbit Pay
  • Notificări
  • Controler Spotify
  • Urmărirea VO2 Max
  • Moduri de urmărire a antrenamentului

Fitbit Charge 4: Design

Încărcătura 4 trăiește în corpul Încărcarea 3; nimic nu s-a schimbat în această privință. Nu este neapărat un lucru rău, deoarece este încă un dispozitiv cu aspect decent, confortabil de purtat - și, deși ar putea fi puțin mai subțire, este bine pentru noi. În plus, există o mulțime de benzi Charge 4 ieftine pe care le puteți ridica.

Dar același corp îți aterizează același ecran - și aceasta este prima durere, pentru că este destul de rău.

În 2018, când Charge 3 a aterizat pentru prima dată, a făcut treaba, dar în 2020 ecranul tactil de 60x100 pixeli este cu adevărat de bază. Este bland, pixelat și plictisitor și greu de citit în condiții de lumină. Mai mult, nici măcar nu este întotdeauna activat, iar acțiunea de ridicare a încheieturii mâinii trebuie să fie destul de deliberată și de multe ori te dezamăgește.

Gestionarea energiei poate fi atât de strânsă încât Fitbit nu poate menține acest afișaj monocrom tot timpul? De asemenea, ar trebui să adăugăm că durata de viață a bateriei, în ceea ce privește utilizarea de bază, este încă de șapte zile, care este neschimbată față de taxa 3.

Este ceva ce credem că ar fi trebuit îmbunătățit cu peste doi ani de inovație.

Comenzile ecranului tactil funcționează bine, iar butonul haptic din lateral va activa ecranul, vă va trimite acasă și va relua/întrerupe antrenamentele.

Banda în sine este frumoasă și confortabilă, iar catarama este sigură, iar dispozitivul este încă rezistent la apă până la 50 de metri și susține înotul în piscină.

Fitbit Charge 4: GPS, alergare și antrenamente

Aproape toate modificările din Charge 4 sunt legate de urmărirea sportului, așa că vom trece mai întâi la asta.

În mod implicit, sporturile urmărite de Charge 4 includ alergarea (GPS), ciclismul (GPS), înotul, banda de alergat, antrenamentele în aer liber (GPS) și mersul pe jos (GPS). Acest lucru se datorează faptului că Charge 4 poate conține doar șase comenzi rapide pentru modurile de antrenament de pe dispozitivul însuși.

Cu toate acestea, puteți adăuga o cantitate destul de completă de sport, de la HIIT, urmărirea circuitului, rotirea, greutățile și chiar golful, accesând aplicația Fitbit și alegând Cont> Încărcare 4> Comenzi rapide pentru exerciții, glisând la stânga pentru a șterge un sport și apoi înlocuiți-l cu una din listă.

Antrenamentele GPS obțin distanță, ritm, viteză, timp, ritm cardiac - în timp ce antrenamentele, cum ar fi greutățile, de exemplu, sunt despre timp, calorii, ritm cardiac și fără numărare de repetiții sau ceva nebun specific. Cu toate acestea, este util ca acestea să fie numite, deoarece este bine să vedeți antrenamentele etichetate corect în aplicație.

Rularea a trăit întotdeauna pe seria Charge, dar anterior a fost nevoie de un smartphone pentru GPS - și asta creează probleme de precizie în funcție de locul în care este plasat acel telefon. Acum poate face asta singur. Am alergat de mai multe ori cu Charge 4 și am găsit o precizie perfectă folosind GPS (am comparat rezultatele atât cu un Apple Watch, cât și cu un ceas de rulare Garmin).

Cu toate acestea, bateria era mai mult o problemă. Durata de viață a bateriei este de cinci ore pe GPS, ceea ce pur și simplu nu este reprezentativ pentru testarea noastră. Am descărcat bateria în jur de 30% în 45 de minute, de trei ori. Nu este genial, așa că asigurați-vă că aveți peste 50% înainte de a ieși la fugă.

Rulările sunt înregistrate în aplicația Fitbit și sunt prezentate destul de frumos. Puteți vedea timpii împărțiți pe kilometru sau milă și zonele ritmului cardiac, pe care le vom vedea în continuare. Fitbit nu este uimitor pentru alergători, deoarece TOATE exercițiile sunt înregistrate, așa că veți găsi o mulțime de plimbări aleatorii auto-etichetate printre alergările dvs. - și nu există o concentrare reală asupra modului în care progresați ca alergător, doar asupra modului în care este acest exercițiu care vă afectează sănătatea.

Acesta este probabil un mod bun de a explica cui se adresează Charge 4 - dacă alergi să fii sănătos, acesta este un amestec bun de caracteristici. Dacă alergi competitiv și prin aceasta vrem să spunem că ești interesat de performanța ta ca alergător, nu este suficient aici pentru tine.

Puteți opta oricând să împerecheați Fitbit cu Strava, apoi veți obține cele mai bune din ambele lumi.

Un cuvânt despre etichetarea automată: alergările și plimbările au fost detectate și conectate automat în aplicație, totuși am făcut o sesiune HIIT de 45 de minute și în timp ce zonele de frecvență cardiacă au fost înregistrate și am obținut minutele de zonă activă necesare, nu a apărut niciodată ca un exercițiu etichetat.

Fitbit Charge 4: ritm cardiac

Doar pentru a începe prin a trece peste teren vechi, precizia ritmului cardiac al Charge 4 este solidă - dar vă va dezamăgi la cea mai mare intensitate (așa cum vor face toate monitoarele optice). Într-o serie de alergări constante, am fost foarte încântați de performanțele sale comparativ cu o curea de piept, chiar și în intervalul de peste 190 bpm.

A suferit la creșteri și scăderi foarte rapide ale ritmului cardiac pe repetări pe deal - unde pur și simplu nu a putut face față creșterii rapide a ritmului cardiac, iar Apple Watch Series 5 a reușit cu siguranță că mai bine.

Puteți vedea că în antrenamentele comparative de mai jos - unde la jumătatea cursei am subliniat dispozitivul cu trei repetări scurte de deal ascuțite. Cureaua de piept urmărește acele creșteri rapide, în timp ce Charge 4 chiar nu se apropie de ele.

În caz contrar, puteți vedea o potrivire extrem de strânsă între cele două - chiar și creșterea ritmului cardiac la sfârșit și scăderea rapidă la odihnă.

Minute din zona activă

Senzorul SpO2 de la Fitbit este la bord și totul este aprins, astfel încât veți vedea informații despre oxigen din sânge înregistrate în aplicație. O veți găsi în analiza somnului, sub Restaurare.

Dar ritmul cardiac este acum o parte mai mare din oferta Fitbit Charge 4 decât înainte, cu Active Zone Minutes acum o parte a mixului. A fost înlocuit minutele active pe Charge 4 (ținta obișnuită era de 30 de minute pe zi) și o face mai utilă - deși considerăm că va fi mai greu să înțeleagă oamenii.

Premisa este simplă - Organizația Mondială a Sănătății și American Heart Association recomandă 150 de minute de exerciții pe săptămână sau 75 de minute de exerciții fizice viguroase.

Fitbit folosește acum zonele de ritm cardiac pentru a acorda aceste minute unui obiectiv: dacă intri în zona de ardere a grăsimilor timp de 1 minut, primești 1 minut.

Anterior, acest lucru discrimina persoanele mai active, care primeau aceeași recompensă pentru un antrenament HIIT ca cineva care ieșea la plimbare rapidă. Deci, dacă intrați în zonele Cardio sau Peak, primiți 2 minute acordate pentru fiecare minut de exercițiu.

Mai mult decât atât, anterior ar fi trebuit să faceți zece minute de activitate pentru a primi orice minute active. Dar acum, dacă vă ridicați ritmul cardiac pentru un minut, veți obține un minut de zonă activă.

Zonele sunt, de asemenea, calculate pe baza datelor personale ale ritmului cardiac - folosind HR-ul de odihnă ca măsură de fitness și HR Max calculat în funcție de vârstă. Aceasta înseamnă că obiectivul ar trebui să fie ponderat la nivelul dvs. de fitness și să se adapteze automat pe măsură ce vă ajustați. Este foarte inteligent - și un mod excelent de a utiliza datele Fitbit trebuie să le ofere tuturor obiective mai inteligente.

Dar există o gripă minoră.

Sfatul OMS este un obiectiv săptămânal, dar pe Charge 4 este prezentat printre cei de zi cu zi. Valoarea Minutelor zonei active spune X din 22. Ne pare rău, de unde vin 22?

Asta pentru că este cel mai apropiat număr întreg de 7 zile împărțit la 150 de minute de exerciții săptămânale. Dar este un obiectiv săptămânal, nu unul zilnic? Asta nu contează - așa este prezentat.

Fitbit nu este configurat pentru obiective săptămânale. Pentru a-l găsi, trebuie să mergeți la Active Zone Minutes de pe tabloul de bord și să alegeți Săptămâna, apoi glisați la stânga pe grafic pentru a vedea progresul dvs. Sun - Sat.

Puteți să vă schimbați obiectivul Minute de zonă activă și să le aveți complet separate pentru zi și săptămână - iar Fitbit a făcut deja modificări pentru a face acest lucru mai clar în aplicație.

Acest lucru îmbunătățește oarecum situația - dar va rămâne un obiectiv zilnic pe încheietura mâinii, indiferent de modul în care utilizați ținta. Puteți citi ghidul nostru despre cum să utilizați, să schimbați și să vizualizați procesul-verbal activ.

Fitbit Charge 4: urmărirea fitnessului și somnul

În sus, am spus că, în ciuda supărării noastre că Fitbit nu și-a pus inima și sufletul în a face Charge 4 cel mai bun posibil, a fost totuși cea mai bună bandă de urmărire a fitnessului de pe piață.

Acest lucru se datorează faptului că datele Fitbit sunt mai convingătoare decât majoritatea rivalilor săi - și o vizită la tabloul de bord vă pune într-adevăr în contact cu datele dvs. În timp ce inelele Apple Watch Activity sunt probabil cele mai bune vizualizări zilnice ale obiectivelor, Fitbit face o treabă mai bună la afișarea progresului pe parcursul săptămânilor și lunilor.

Ziua dvs. actuală este așezată în partea de sus, astfel încât să puteți vedea rapid cât de mult exercițiu ați făcut, ritmul cardiac și HR de odihnă, plus lucruri precum greutatea, aportul de apă și mâncarea.

Scufundați-vă într-unul și puteți vedea progresul în timp. Somnul, de exemplu, este clar arătat ca parte a șapte zile, nu izolat. Graficele sunt foarte clare - este o aplicație excelentă.

Urmărirea somnului este chiar acolo sus, ca fiind cea mai bună din afaceri - și unul dintre puținele sisteme care adaugă timp de trezire în mix. Aruncarea și întoarcerea reprezintă o mare parte din nopți și nu vei fi răsplătit pentru asta, astfel încât somnul tău ar putea fi judecat mai dur decât pe alte dispozitive.

Obțineți un scor general pentru somn și, dacă utilizați Fitbit Premium, puteți vedea cum a fost calculat și acest lucru, cu defalcări pentru timpul adormit, timpul profund și REM și restaurarea.

Fără un laborator de somn este foarte greu de spus cât de exact este acest lucru, dar puteți afecta absolut cifrele și puteți vedea efectele unor lucruri precum alcoolul și nopțile târzii. Și despre asta este vorba - Fitbit vă permite să lucrați la îmbunătățirea calității somnului mai mult decât orice alt sistem pe care l-am folosit.

Urmărirea sănătății femeilor face parte din aplicație și vă puteți urmări ciclul cu detalii destul de bune (soția mea a aruncat o privire prin această funcție.) Cu toate acestea, în mod ciudat, nu puteți spune Fitbit dacă sunteți gravidă, ceea ce pare o omisiune ciudată. De asemenea, ar ajuta la colorarea unor date și ar adăuga un strat suplimentar de utilitate.

Fitbit Charge 4: caracteristici Smartwatch

Ecranul mare al Charge 4 vă permite să primiți notificări de pe telefonul smartphone asociat și, în mod surprinzător, ecranul de 1 inch face o treabă acceptabilă la afișarea lor.

Veți primi alerte de apeluri și mesaje text, plus actualizări de calendar. Cu toate acestea, mesajele WhatsApp încă nu sunt acceptate, a căror logică rămâne dincolo de noi.

Fitbit Pay este prezent și are în continuare suport neuniform pentru bănci - deși are majoritatea jucătorilor mari din SUA.

De asemenea, există acum asistență dedicată pentru controlul redării muzicii Spotify pe oricare dintre dispozitivele dvs. (deși nu o stochează). În setări puteți activa aplicația Spotify (este preinstalată, dar trebuie să adăugați detaliile de conectare). De acolo puteți controla redarea selectând melodii dintr-o listă de redare, săriți înainte și înapoi și chiar să controlați unde este redată muzica dintr-o listă de dispozitive Spotify Connect din rețeaua dvs.

Cu toate acestea, nu puteți controla muzica atunci când înregistrați un antrenament care aproape pare că efortul a fost o pierdere de timp. Singura dată când ați putea dori să mergeți la efortul de a controla muzica pe un ecran de 60 x 100 pixeli este atunci când telefonul dvs. este ascuns în timpul unui antrenament, dar nu este disponibil.

Mai mult, acest lucru funcționează numai cu Spotify Premium. Dacă utilizați un serviciu diferit, nu aveți control muzical zero.

Fitbit Charge 4: Raport calitate-preț și rivali

Deci, cum se acumulează acest lucru și care sunt celelalte opțiuni ale dvs.?

Vom presupune că ați redus ceasurile inteligente ca opțiune din cauza preferințelor personale - sau vă veți uita în mod clar la un Fitbit Versa 2 (199 USD), Apple Watch Series 3 (199 USD) sau un Amazfit GTS ($ 149) pentru a oferi gama completă a gamei de prețuri.

Inspire HR oferă o experiență mai simplificată, totuși cu urmărire excelentă a somnului, dar fără urmărirea exercițiilor, oxigen din sânge și GPS. Și Xiaomi Mi Band 4 este de fapt mai frumos și mai ieftin, dar nu are GPS și aplicația este inferioară.

Dar, într-adevăr, pentru întreaga funcționalitate similară, poate fi într-adevăr competitivă doar Garmin Vivosmart 4 (fără GPS) sau Garmin Vivosport (GPS, dar urât și datat).