proaste

S.U.A. News and World Report și-a publicat clasamentul pe 35 de diete populare, dieta mediteraneană fiind clasată pe locul nr. 1 dietă generală pentru 2020.

Dieta mediteraneană este urmată de dieta DASH și dieta flexitară ca diete globale de top.

"Dieta mediteraneană poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate, sănătatea inimii și creierului, prevenirea cancerului și prevenirea și controlul diabetului zaharat. Urmând dieta mediteraneană, ați putea, de asemenea, să mențineți această greutate în timp ce evitați bolile cronice", raportul spune.

Dieta Dukan, Dieta Keto și Dieta Whole30 au fost numite drept cele mai proaste diete globale pentru 2020. Știrile SUA spun că Dieta Dukan este prea restrictivă și că nu există dovezi că funcționează.

US News a declarat că Dieta Keto a fost clasificată drept cea mai proastă dietă pentru alimentația sănătoasă.

Dieta mediteraneană ocupă locul nr. 1 pentru cele mai ușoare diete de urmat, dietele pe bază de plante și cea mai bună dietă pentru diabet.

Dieta Weight Watchers s-a clasat pe locul nr. 1 dietă pentru slăbit, și ca Nr. 1 dietă comercială.

Dieta DASH, care era legată de No. 2 dieta generală, clasată pe nr. 1 pentru alimentație sănătoasă.

„Indiferent dacă încercați să slăbiți sau să îmbunătățiți sănătatea inimii, dietele nu sunt potrivite pentru toate. Clasamentul 2020 Best Diets oferă consumatorilor informațiile și datele necesare pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză care îi ajută - împreună cu contribuția medicului lor sau un alt profesionist medical - alegeți planul cel mai potrivit pentru ei ", a spus Angela Haupt, director general de sănătate la SUA Știri. "

US News and World Report a folosit un grup de 25 de persoane pentru a analiza cele 35 de diete în cauză.